গরমে স্বস্তি দেবে অ্যালোভেরার জুস, আরো যে উপকার

চুলে কলপ বা কালার যেটাই বলুন লাগাতে গেলে আমরা সচারচর যে সমস্যার সম্মুখীন হয় সেটা হল হাতে, গলায়, কানে, কপালে এবং চুলের গোঁড়ায় কালির দাগ লেগে যাওয়া। হয়তো গ্লাভস লাগালে আপনার হাত দাগ হওয়া থেকে রক্ষা পায় কিন্তু শরীরের অন্যান্য জায়গায় ঠিকই দাগ লেগে যাবে আর এটা সত্যিকার অর্থেই বেশ অস্বস্তিকর একটা ব্যাপার। আপনি চাইলে খুব সহজেই ঘরোয়া আর হাতের কাছের জিনিসপত্র দিয়েই এই অস্বস্তিকর দাগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। জেনে নিন তাহলে যেভাবে ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করে ত্বক থেকে হেয়ার ডাই এর দাগ তুলে ফেলবেন।

০১:৫০ পিএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

যারা নিয়মিত চশমা ব্যবহার করেন তারা চশমা নিয়ে বেশ বিপদেই পড়ে যান। কারণ সব পোশাকের সাথে চশমা মানানসই নয়। কিংবা মানানসই হলেও চশমা ব্যবহারের ফলে যেনো বয়স একটু বেড়েই যায়। সুন্দর করে সাজগোজ করার পর চশমাটি নাকের ডগায় বসিয়ে আয়নায় তাকাতেই হতাশ হয়ে যান অনেকেই। কিন্তু একটু বুদ্ধি খাটিয়ে মেকআপ করলে এবং কিছু ট্রিক্স খাটিয়ে চললে এই চশমাতেই আপনাকে দেখাবে অনেক বেশি আকর্ষণীয়। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক।

০১:৪৯ পিএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে সুস্বাস্থ্য এমনিতেই ধরা দেবে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে আমরা ভালো কিছু অভ্যাস গড়ে তুলি। কিন্তু কখনো কি ভেবেছেন এই অভ্যাসগুলোর মধ্যেই একটি হতে পারে মারাত্মক কোনো অসুখের কারণ? আর সেই অসুখটির নাম হচ্ছে ডায়াবেটিস। সারা বিশ্বে প্রায় ৫০ মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসে ভুগছেন। ভারতকে ডায়াবেটিসের রাজধানী বলা হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, ডায়াবেটিস ২০৩০ সালের মধ্যে মৃত্যুর সপ্তম প্রধান কারণ হবে। এটি কিডনির সমস্যা, হৃদরোগ, স্ট্রোক, অন্ধত্বের প্রধান কারণ।

১১:৩৭ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

ভুট্টা শুধুমাত্র বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালোরিই সরবরাহ করেনা বরং ভিটামিন এ, বি, ই এবং অনেক প্রকার খনিজ ও সরবরাহ করে। উচ্চমাত্রার ফাইবারের উপস্থিতির জন্য ভুট্টা পরিপাকতন্ত্রের বিভিন্ন সমস্যা যেমন- কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শরোগ ও কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ভুট্টার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যান্টিকারসিনোজেনিক এজেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং আলঝেইমার্স রোগ প্রতিরোধ করে। মানসম্মত পুষ্টিকর উপাদানের উপস্থিতির জন্য ভুট্টার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। খাবারের স্বাদ বৃদ্ধির পাশাপাশি ভুট্টা ফাইটোকেমিক্যালে সমৃদ্ধ। ভুট্টার গবেষণালব্ধ ও সুদূরপ্রসারী স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো সম্পর্কে জেনে নেই আসুন।

১১:৩৬ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

নিজের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য আমরা কতো কিছুই না করে থাকি। তাই আজকাল ডায়েটের নাম করে খুব ডায়েট পানিয় খেয়ে থাকি। তাছাড়া ওবেসিটি থেকে বাঁচতে বা ওজন বেড়ে যাওয়া ঠেকাতে ঠাণ্ডা পানীয় বাদ দিয়েছেন বটে, তবে প্রাণে ধরে ছেড়ে দিতেও পারেননি। বরং ঠাণ্ডা পানীয়র জায়গায় বেছে নিয়েছেন ডায়েট পানীয়। ভাবছেন, এতেই বোধ হয় সমস্যার অনেকটা কাটিয়ে ওঠা গেল ঠাণ্ডা পানীয়র যে ক্ষতি তা থেকে বাঁচল শরীর।

১১:৩৫ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

শীত এলেই গোসলে ফাঁকি দিতে শুরু করেন অনেকেই। ঠান্ডা পানির ভয়ে আর সাহস করে গোসলটা করতে পারেন না। তবে টানা গোসল না করেও থাকা যায় না। দু-একদিন বাদেই আবার গোসল করতে হয়। এটা নিয়ে ইয়ার্কি-ঠাট্টার পাত্রও হতে হয় বন্ধু কিংবা কাছের মানুষদের কাছে। কিন্তু গবেষকরা বলছেন ভিন্ন কথা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বস্টন ইউনিভার্সিটির একদল গবেষকদের মতে নিয়মিত গোসল না করাই ভালো।

১১:৩২ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

আমাদের মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করতে ব্লাকহেডসই যথেষ্ট! এই ব্লাকহেডস দূর করতে স্ক্র্যাবিং, ফেসিয়াল, ক্লিনিং- কত কী না করা হয়। তবুও সমস্যা যেতে চায় না। ব্ল্যাকহেডসের এই সমস্যা পুরোপুরি দূর করতে পারে আলুর ব্যবহার। ত্বকের পরিচর্যায় আলু অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপাদান। বিশেষ করে ব্ল্যাকহেডসের সমস্যায় এটি বেশ কার্যকরী-

১১:৩১ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

মুখে দুর্গন্ধ হলে তা নিয়ে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয় অনেকসময়। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে দুইবার ব্রাশ করা, নামী ব্র্যান্ডের মাউথ জেল ব্যবহার, ঘন ঘন চিউইং গাম চিবোনো অনেককিছুই তো করছেন, তবু এই বেহায়া সমস্যা পিছু ছাড়ছে না?

১১:৩১ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

অন্যান্য দিনগুলোতে ফুরফুরে থাকলেও মাসের বিশেষ কয়েকটি দিন যেন ম্লান হয়ে থাকে মেয়েদের। পিরিয়ডের সময় তলপেটে ব্যথা, কোমর ও পেশীর নানা সমস্যা, ক্লান্তি, অবসাদ ঘিরে ধরে। এই মেয়েলি সমস্যার নেপথ্যে বেশ কিছু কারণ কাজ করে। তবে নিয়ম করে কিছু বিষয় মেনে চললে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। জেনে নিন ওষুধ ছাড়া আরামের উপায়।

১১:৩০ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

রসুনের নানা গুণের কথা আমরা জানি। রান্নায় এর ব্যবহারের ফলে স্বাদ বেড়ে যায় কয়েক গুণ। স্বাদ বৃদ্ধির পাশাপাশি স্বাস্থ্যের নানা উপকারেও আসে এই মশলাটি। হার্টের সমস্যা থেকে শুরু করে যকৃতের সমস্যায় মহৌষোধির মতো কাজ করে রসুন। রক্ত বিশুদ্ধ করতে ও ধমণী পরিষ্কার রাখতে রসুন খুবই উপকারী।

১১:২৮ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

বয়স বাড়লেও চেহারায় তার ছাপ পড়বে না- এরকম আকাঙ্ক্ষা সবারই। কিন্তু বাস্তবতা হলো বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চেহারায় তার ছাপ তো পড়েই, বরং অনেক সময় বয়সের থেকেও বেশি বয়স্ক লাগে দেখতে। এর কারণ অনেকগুলো থাকলেও অন্যতম কারণ হলো আমাদের খাদ্যাভ্যাস। অনিয়মিত ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে তা আমাদের চেহারায় ম্লানভাব নিয়ে আসে। এদিকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং খাদ্যভ্যাস আপনার বয়সের ছাপ ভিতর থেকে প্রতিরোধ করতে পারে। এই খাবারগুলো আপনাকে সুস্থ ও সুন্দর রাখার পাশাপাশি আপনার বয়সও কমিয়ে দেবে অনেকটাই-

১১:২৮ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

ঘুম শুধু আমাদের ক্লান্তি কাটাতেই নয়, ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতেও সাহায্য করে। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে তার প্রভাব পড়ে আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার উপরে। এর প্রথম ছাপটা বোঝা যায় আমাদের ত্বকের উপর। উপর থেকে যত যত্নই করুন, যদি আপনার ঘুম না হয় তা হলে ত্বক অকালে বুড়িয়ে যেতে বাধ্য। স্বাস্থ্যোজ্জ্বল, তারুণ্যে ভরা ত্বক পেতে সাহায্য করে ঘুম। তাইতো ঘুমকে বিউটি স্লিপ বলা হয়।

১১:২৫ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

মাইগ্রেনের অসহ্য যন্ত্রণা সম্পর্কে ভূক্তভোগী মাত্রই অবগত। আমাদের প্রতিদিনের অনেক অভ্যাসের উপর নির্ভর করে মাইগ্রেনের প্রকোপ বাড়বে কি না। প্রতিদিনের বেশ কিছু অভ্যাস ত্যাগ করলে কিন্তু অনেকটা দূরে রাখা যায় এই যন্ত্রণাদায়ক অসুখকে। হতে পারে নিজেরই কোনো ভুলে ডেকে আনছেন মাইগ্রেনকে। চিকিৎসকদের মতে কিছু কাজ রয়েছে যা মাইগ্রেনের প্রকোপ বৃদ্ধির জন্য দায়ী-

১১:২৪ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

বেশিরভাগ সংসারে বই-শাশুড়ি ‘যুদ্ধ’ লেগেই থাকে। এর প্রধান কারণ, ছেলের পছন্দের মেয়েকে ঘরে তোলা! প্রায় সকল মায়ের মনের ইচ্ছে থাকে তার ছেলের জন্য পছন্দমতো বউ নিজে খুঁজে আনার। এ কারণে ছেলে যত ভালো মেয়েই পছন্দ করুক না কেন এক ধরণের গোঁ ধরে বসে থাকেন তারা। কিন্তু খানিকটা কৌশলী হতে পারলেই মেয়েরাই প্রথম দেখাতেই তার হবু শাশুড়ির মন জয় করে নিতে পারেন। কৌশলগুলো জেনে নেওয়া যাক-

১০:৪৮ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

খিচুরি অথবা গরম ভাতের সঙ্গে পেঁয়াজ মরিচের ঝাল ভর্তার তুলনা নেই। এছাড়াও  ঝটপট তৈরি করে নেয়া যায় এই ভর্তাটি। পেঁয়াজ মরিচের ভর্তা খুবই সুস্বাদু। এটি তৈরিতে কম সময় লাগে বলে অনেকেই এটি পছন্দ করেন। তবে জেনে নিন পেঁয়াজ মরিচের ভর্তা বানানো রেসিপিটি- 

১০:৪৬ এএম, ৩ মার্চ ২০১৯ রোববার

ডাবের পানি আমাদের শরীরের নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে। নিয়মিত ডাবের পানি পান করার পরামর্শ দেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী। 

০২:১২ পিএম, ২ মার্চ ২০১৯ শনিবার

ফ্যাশান ও ফিটনেস হবে একসঙ্গে। কীভাবে তাই তো ভাবছেন, সারাদিনে হাঁটার কথা বলা হয়, কিন্তু কতগুলো স্টেপ দিলেন সেই হিসেব তো রাখা প্রায় ‍অসম্ভব। মোবাইল ফোনে অ্যাপ নামিয়ে এটা দেখা যায় তবে এজন্য ফোনটি সঙ্গে রাখতে হয়।

০২:১০ পিএম, ২ মার্চ ২০১৯ শনিবার

স্প্রিং সামার  মৌসুমটি  মূলত, সৃজিত ফ্যাশনের সৌকর্য উপস্থাপনার। তাইতো মুড আর  ডেস্টিনেশনকে প্রাধান্য দিয়েই নতুন পোশাক এনেছে ক্যাটস আই। 

০২:০৮ পিএম, ২ মার্চ ২০১৯ শনিবার

একটা দিন। এমন দিনে ঘরের বাইরে যেতে কার মন চায়, বসন্তের আমের মুকুলের চোখ জুড়ানো সৌন্দর্য, এদিকে শীতের মতোই হিমেল বাতাস-বেশ ঠাণ্ডা আর বর্ষার ঝুম বৃষ্টি। তিন ঋতুর মিলনে সব মিলিয়ে রোমান্টিক পরিবেশ। এমন দিনে আড্ডা জমাতে চাই মজার মজার খাবার। 

০২:০৬ পিএম, ২ মার্চ ২০১৯ শনিবার

রবির ধুলা একেবারেই সহ্য হয় না। বিছানায় বা ঘরে একটু ধুলা থাকলেই তার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। বাড়ির বাইরেও সমস্যা হয়। শুধু শাকিল নয়, অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন।  

০২:০৫ পিএম, ২ মার্চ ২০১৯ শনিবার

সকালে ডিম ছাড়া কি চলে! ডিমের ওমলেট বা সেদ্ধ না খেলে অনেকেরই দিন শুরু হয় না। এছাড়াও ডায়েটে ডিমের স্যালাদের কদর অনেক বেশি। দি আপনার সকালে ডিম খাওয়ার অভ্যাস থাকে তবে আপনি জয়ী। কারণ ডিমের মতো সুষম খাবারের উপাদান কমই আছে। ডিমের কুসুম থেকে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। হাই কোলেস্টেরলের সমস্যা না থাকলে প্রত্যেকেরই নিয়মিত একটি করে ডিম খাওয়া উচিত। অনেকে ডিমকে হেলাফেলা করে থাকেন।

১২:৩৬ পিএম, ২ মার্চ ২০১৯ শনিবার

দৈনন্দিন কর্মব্যস্ত নারীরা সৌন্দর্য চর্চায় সাপ্তাহিক ছুটির দিন পার্লারে ভীড় জমিয়ে থাকেন। তবে অনেকেই আবার বেশি ব্যস্ততার কারণে সময় বের করে পার্লারে যাওয়ার প্রতি অনীহা দেখান। প্রতিদিন বাইরের ধুলাবালি ও রোদের কারণে ত্বক এবং চুলের ক্ষতি ঠিকঠাক পুষিয়ে নেয়ার সময় হয়ে উঠে না। তবে কয়েকটি ঘরোয়া টিপস মে,মে চললেই আর পার্লারে যাওয়ার প্রয়োজন পড়বে না। চলুন দেখে নেয়া যাক পার্লারে না গিয়ে ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে ত্বক ও চুলের যত্ন নিবেন-

১২:১১ পিএম, ২ মার্চ ২০১৯ শনিবার

ফাল্গুনের শেষে রঙে মাতে শহরবাসী। আনন্দ আর উৎসবে পরস্পরকে রঙে রাঙানো এ অঞ্চলের সংস্কৃতিতে আগেও দেখা গেছে। বিয়ে বাড়িতে বা খেলার জয়ে রং ছিঁটানো ছিলো উৎসবের বহিঃপ্রকাশ, যা এখন আর খুব বেশি দেখা যায় না। তাই, হিন্দু ধর্মাবলম্বীদের এ উৎসবটিকে কেন্দ্র করে রং নিয়ে খেলার সুযোগকে বেশ ঘটা করেই গ্রহণ করেছে তরুণ-তরুণীরা। যার মধ্যে দেখা যায়, এক সার্বজনীন উৎসবের রূপ।

১২:০৩ পিএম, ২ মার্চ ২০১৯ শনিবার

ছোট বড় সকলেরই ডিমের প্রতি আগ্রহের কমতি নেই। ডিম ভাজি, সেদ্ধসহ নানা পদে তৈরি করা হয়ে থাকে। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ডিম থাকাটা বাধ্যতামূলক। সারা পৃথিবীর নানা প্রান্তের পুষ্টিবিদরা সকলেই কথাটির সঙ্গে একমত। ক্ষতিকর রাসায়নিক প্লাস্টিক দিয়ে বানানো এ ডিম দেখতে অবিকল হাঁস মুরগির ডিমের মতো। এই ডিমে কোনো খাদ্যগুণ ও প্রোটিন থাকে না। 

১২:০২ পিএম, ২ মার্চ ২০১৯ শনিবার