গরমে স্বস্তি দেবে অ্যালোভেরার জুস, আরো যে উপকার

তেঁতুল নিয়ে অনেকেরই অনেক ভুল ধারনা থাকে। আধুনিক ডাক্তারদের মতে ‘তেঁতুল খেলে রক্ত পানি হয়ে যায় কিংবা তেঁতুল মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর’এ ধারনাটি সম্পূর্ণ ভুল বরং নানা গুণে পরিপূর্ণ এই তেঁতুল। আমাদের দেহের বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে তেঁতুল বেশ উপকারি। এই গরমে তেঁতুল শরীর ঠাণ্ডা রাখতে বেশ সহায়ক। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক তেঁতুলের উপকারিতাগুলো- 

০১:২৭ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০১৯ শুক্রবার

আপনার সন্তান কি প্রতিদিন শারীরিক কসরতসহ সূর্যের আলোতে খোলা পরিবেশে খেলাধুলা  করছে তো? এতে তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় থাকবে। সেই সাথে গড়ে তুলুন সঠিক খাদ্যভ্যাস। সূর্যের আলো এবং সুষম খাদ্য দুই মিলে আপনার শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশে সাহায্য করে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সূর্যের আলো ও সুষম খাদ্যের উপকারিতা- 

০১:১৫ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০১৯ শুক্রবার

গরমে স্বাভাবিকভাবেই ত্বকের উপর নানা প্রভাব বিস্তার করে। ত্বক শুষ্ক, আর্দ্রতাহীন ও খসখসে হয়ে ওঠে। তার উপরে ক্রমাগত ঘামের জন্য তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে নানা রকম ত্বকের সমস্যা যেমন, ফুসকুড়ি ও ব্রণ বেড়ে যায়। তবে এসব থেকে মুক্তি পেতে কমলালেবু ব্যবহার করুন। ত্বকের উপর জাদুর মতো প্রভাব ফেলে এই কমলালেবু। কারণ এর মধ্যে অতিরিক্ত তেল শুষে নেয়ার ক্ষমতা রয়েছে। চলুন তবে দেখে নেয়া যাক গরমে ত্বকের যত্নে ‘কমলা’ ব্যবহারগুলো- 

০১:১৪ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০১৯ শুক্রবার

সরিষার তেল শুধুমাত্র বিভিন্ন রান্নাতে ব্যবহার করা ছাড়াও ইমিউনিটি বাড়ানো, ঠান্ডার চিকিৎসা করা, ত্বক মসৃণ করা এবং সর্বোপরি চুলের বিভিন্ন উপকারে বেশ কার্যকরী। বায়ুদূষণ, জল, রাসায়নিক ইত্যাদির প্রভাবে আমাদের চুল রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যায়। কিন্তু সরিষার তেল নিয়মিত ব্যবহারে আপনি সেসব সমস্যার থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সরিষার তেল উপস্থিত উপাদান আমাদের চুল করে তোলে বড়, মজবুত, স্বাস্থ্যজ্বল, মসৃণ এবং সুন্দর। চলুন তবে দেখে নেয়া যাক চুলের যত্নে সরিষার তেল উপকারিতা- 

০১:১১ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০১৯ শুক্রবার

শরীর ঠান্ডা রাখতে দইয়ের জুড়ি মেলা ভার। সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ গ্রীষ্মকালীন খাবার হল দই। এর মধ্যে প্রোবায়োটিক এত বেশি পরিমাণে থাকে যে, তা শরীরকে চট করে গরম হতে দেয়না। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও দইয়ের জুড়ি নেই।

০১:০২ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০১৯ শুক্রবার

মেয়েদের নিত্যদিনের সঙ্গী ব্যাগ। ড্রেস আর জুতার পরেই সবচেয়ে জরুরি এই ব্যাগ। তবে ব্যাগ নির্বাচন করতে হবে প্রয়োজন বুঝে, নিজের গেটআপ ও কোথায় যাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে। অনেকেই ঠিক বুঝে উঠতে পারেননা কোন ধরনের অনুষ্ঠানে কোন ব্যাগ নিতে হবে। চলুন তবে দেখে নেয়া যাক কোন ব্যাগের কি নাম এবং আপনি কোন ধরনের পোশাকের সাথে কোন ব্যাগটি ব্যবহার করবেন-  

০১:০১ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০১৯ শুক্রবার

নুডলসের সালাদ শুনে অনেকেই নিশ্চয়ই অবাক হচ্ছেন! শুনতে অদ্ভুত হলেও নুডলস সালাদ খুবই স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু একটি খাবার। এটি তৈরির করা পদ্ধতিও খুব সহজ। আর উপকরণগুলোও পাওয়া যায় খুব সহজে। সকাল বা বিকালের নাস্তায় খেতে পারেন মজাদার নুডলস সালাদ। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক রেসিপিটি- 

১২:৫৬ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০১৯ শুক্রবার

চকলেট যে শুধু খাওয়া হয় তা কিন্তু নয়। এই চকলেট রূপচর্চায়ও বেশ উপকারি। চকলেট এবং মধু প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ, এগুলো ত্বকে ব্রণের প্রবণতা কমায় এবং ত্বকের ব্যাকটেরিয়া ধংস করে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ত্বকের যত্নে চকলেট ও দারুচিনি ব্যবহার- 

১২:৫৪ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০১৯ শুক্রবার

রাজধানীসহ সারাদেশের মানুষই গরমে অতিষ্ঠ। এই সময়ে গরম কাটাতে খেতে পারেন কাঁচা আমের ঝাল জুস। খুব কম সময়ে চাইলে নিজেই তৈরি করতে পারেন রেসিপিটি। জেনে নিন-

১২:৫৩ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০১৯ শুক্রবার

বাজে মানসিকতাকে নিয়ন্ত্রণ নয় বরং কষ্টের গানগুলো হতাশ মানুষদের মানসিক প্রশান্তি দেয়,মনের উৎকর্ষ সাধন করে বলে ধারনা অনেকের। আমাদের মেজাজের উপর গানের প্রভাব কেমন তা আর বলার অপেক্ষা রাখেনা! তাইতো প্লে-লিস্টে কাজের সময়গুলোর জন্য ধুম-ধড়ক্কা মিউজিক থাকে, চা খাওয়ার সময়ের জন্য থাকে কোমল সুরের মিউজিক আর অবসাদের সময়গুলোর জন্য থাকে বিষাদের মিউজিক। নেতিবাচক আবেগের বিশোধনের জন্য আমরা মিউজিক ব্যবহার করি। এ বিষয়ে প্রাচীন গ্রীসে একটি শব্দের ব্যবহার ছিল ‘ক্যাথারসিস’। এটি একটি চাপমুক্তির প্রক্রিয়া, শক্তিশালী অবদমিত আবেগ থেকে মুক্তির প্রক্রিয়া। হতাশ মানুষ যখন বিষাদের গান শুনে তখন তাদের মধ্যে কিছু বিষয়ে মিল পাওয়া যেতে পারে: অজ্ঞাতসারেই এহেন কাজ তাদের কষ্টের অনুভূতি থেকে পরিত্রাণ দেয় এবং নেতিবাচক আবেগকে পরিশোধন করে।

১২:৪৪ পিএম, ২৬ এপ্রিল ২০১৯ শুক্রবার

ত্বক সুন্দর ও দীপ্তিময় রাখতে কত যত্নই না করি। তবে এমন কিছু সমস্যা আছে, যা অজান্তেই হঠাৎ দেখা দেয়। এই যেমন ফাটা ত্বক। হঠাৎ করে ওজন বেড়ে বা কমে গেলে বা গর্ভধারণের কারণে অনেক সময় তলপেটে সাদাটে বা লালচে ফাটা ফাটা দাগ পড়ে যায়, যা স্ট্রেচ মার্ক হিসেবেই বেশি পরিচিত।

১১:৩৮ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

পানির বিশুদ্ধতা নিশ্চিত করা গেলে ডায়রিয়ার মতো রোগ প্রতিরোধ করা যায়। মডেল: শশী, ছবি: অধুনাগরমের সময় পানির ব্যবহার অনেক বেড়ে যায়। সবাই পানি বেশি ব্যবহার করেন। সেটা পানি পান করার ক্ষেত্রেও।

১১:৩৪ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

শিশুর শারীরিক বৃদ্ধি নিয়ে যত্নশীল হতে হবে প্রত্যেক মা-বাবাকেই। একটা নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত মানবদেহের বৃদ্ধি ঘটে, উচ্চতা বাড়ে। কিন্তু সঠিক যত্ন, সঠিক খাবার না পেলে শিশুর বৃদ্ধি ঠিকভাবে হয় না। যদি আমাদের শরীর যদি ঠিকমতো পুষ্টি না পায়, তবে তার যথাযথ বাড়-বৃদ্ধি নাও হতে পারেন। তবে এমন কয়েকটি সবজি রয়েছে, যেগুলো শরীরের বৃদ্ধির এই প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে-

১১:৩২ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

কবিতার অংশের সঙ্গে মিলিয়ে বলতে হয়, সকাল থেকেই ভালো লাগার প্রতিজ্ঞা করা উচিত। কিন্তু চাইলেই তো সারা দিন ভালো থাকা যায় না। বাড়ি, সংসারের কাজের চাপ, নয়তো অফিসের হাজারটা চিন্তা৷ সব মিলিয়ে দিনের শেষে যোগ-বিয়োগের হিসাবে ফুরফুরে থাকার অংশটা খুবই সামান্য। তবে আপনি চাইলে নিজেকে ফুরফুরে রাখতে পারেন। মন–মেজাজ ফুরফুরে রাখার কিছু উপায়ও বলেছেন তিনি।

১১:৩০ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

একটি রান্নার প্রতিযোগিতার বিচারক হয়ে ঢাকায় এসেছেন কলকাতাভিত্তিক ম্যাগাজিন সানন্দারসদ্য সাবেক সম্পাদক শর্মিলা বসুঠাকুর। ঢাকার প্রথম আলো কার্যালয় ঘুরতে আসেন ২০ এপ্রিল। সে সময় তাঁর দীর্ঘ সাংবাদিকতা জীবনের অভিজ্ঞতা, বাংলাদেশের ফ্যাশন, মানুষ—এমনকি ব্যক্তিগত জীবনের কথা উঠে আসে অধুনার সঙ্গে এক সাক্ষাৎকারে। সাক্ষাৎকার নিয়েছেন তৌহিদা শিরোপা।

১১:২৮ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

উপহার দেওয়া সামাজিকতারই অংশ। যেকোনো উৎসবে, যেকোনো আয়োজনে উপহার কেনা হয়। অনেক সময় নিজের অবস্থান বোঝাতে প্রতিযোগিতায় নেমে যান অনেকেই। সাধ্যের বাইরে গিয়েও কেনেন দামি উপহার, যার চাপ সইতে হয় পরে। উপহারে আন্তরিকতা ও ভালোবাসার প্রকাশটাই আসল।

১১:২৬ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

হৃদ্‌রোগীদের কোনো অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হলে সবাই দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। হার্টের সমস্যা যাঁর আছে, তিনি কি অস্ত্রোপচারের ঝুঁকি নিতে পারবেন? ধকল সইতে পারবেন? অচেতন করার ওষুধ তাঁকে দেওয়া কি ঠিক হবে? কিন্তু একজন হৃদ্‌রোগীর হঠাৎ অ্যাপেনডিকস, গল ব্লাডারে পাথর বা কোথাও কোনো টিউমারের অস্ত্রোপচার লাগতেই পারে।

১১:২৪ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

ভারতে প্রত্যেক ১০ জন নারীর মধ্যে সাতজন তাদের স্বামীর সঙ্গে প্রতারণা করছেন। ঘরের কাজে সহায়তা না করায় তারা পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়ছেন। এমনকি এই নারীরা স্বামীকে ঠকাচ্ছেন তাদের বৈবাহিক জীবন একঘেয়েমি হয়ে পড়ায় এবং অবিশ্বাস জন্ম নেয়ার কারণে।

১১:২২ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

ছিপছিপে শিল্পা মা হওয়ার পর বেশ মুটিয়েই গিয়েছিলেন। এরপর কঠিন ডায়েটে কমিয়েছেন ওজন। নিয়ম মেনে খাওয়ার পাশাপাশি ইয়োগা ও ব্যায়াম ছিল তার দৈনন্দিন রুটিন। এভাবে কমিয়েছেন ৩২ কেজি ওজন। জেনে নিন শিল্পার ডায়েট চার্ট।

১১:২০ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

তাপমাত্রা বেড়েই চলছে। গরমের কারণে শুরু হচ্ছে অস্বস্তি। তীব্র এই গরমে আমাদের শরীর থেকে ঘামের সঙ্গে পানি ও লবণ বের হয়ে যায়। ফলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। এজন্য গরমে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে।

১১:১৮ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

গরম এলেই নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা যায়। ডিহাইড্রেশন, হিট স্ট্রোক, চামড়ায় ফোসকা ওঠাসহ এই ঋতুতে নানা ধরনের সমস্যায় পড়া খুবই পরিচিত ঘটনা। এই সময়ে যেটা খুব বেশি ঘটতে দেখা যায় তা হলো নাক দিয়ে রক্ত পড়া। শিশুদের মধ্যে বিষয়টি খুব বেশি দেখা গেলেও বাতাসে মার্কারির পরিমাণ বেড়ে গেলে বড়দের নাক দিয়েও রক্ত ঝরতে পারে। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপসহ আরও বেশকিছু কারণেই নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে।

১১:১৭ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

বিশ্বজুড়ে মহামারি আকারে দেখা দিয়েছে ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস হলে শরীরে আরো অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই ডায়াবেটিস হওয়ার আগে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা ভালো।

১১:১৫ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

কমবেশি সব শিশুই দুষ্টুমি করে। শিশুদের দুষ্টামিতে বিরক্ত হয়ে অনেক মা ভাবেন কিছুক্ষণ ঘুমালে নিশ্চিন্ত থাকা যাবে। এ কারণে জোর করে হলেও শিশুদের ঘুম পাড়ানোর চেষ্টা করেন তারা। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনে ঘুমালে লাভের চেয়ে শিশুর ক্ষতিই হয় বেশি। সম্প্রতি ‘মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আর্কাইভ অফ ডিজিজ ইন চাইল্ডহুডে’ এই সংক্রান্ত একটি গবেষণাপত্র প্রকাশিত হয়। 

১১:১৩ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার

বাংলাদেশ উন্মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয়ের ঢাকা ক্যম্পাসে নবীন শিক্ষার্থীদের নিয়ে বর্ষবরণ করেছে আইন বিভাগ। বুধবার (২৪ এপ্রিল) ঢাকা আঞ্চলিক কেন্দ্রে আইন প্রোগ্রামের অনার্স প্রথম বর্ষের শিক্ষার্থীদের বরণ করে নেন শিক্ষক ও শিক্ষার্থীরা।

১১:১২ এএম, ২৫ এপ্রিল ২০১৯ বৃহস্পতিবার