গরমে স্বস্তি দেবে অ্যালোভেরার জুস, আরো যে উপকার

সড়ক দুর্ঘটনা আমাদের জীবনের আলো নিভিয়ে দিতে পারে যেকোনো সময়। অন্য কেউ খেয়াল রাখবে, আমাকে নিরাপদ রাখতে, এটা না ভেবে আসুন নিজেই সতর্ক হই। নিরাপদে থাকি। 

০৪:৪২ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

অফিসের কাজ, বাড়িতেও নানা বিষয়ে টেনশন সব মিলে খুব চাপ যাচ্ছে শ্রেয়ার। যখন চাইলেই দু’দিনের জন্য হারিয়ে যাওয়া যায় না কোনো বনে, পাহাড়ে বা সাগরের নীল জলে। 

০৪:৪১ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

আন্তর্জাতিক নারী দিবসে নারীদের জন্য নারীর কাঙ্ক্ষিত সৌন্দর্য প্রতিষ্ঠান ওমেন্স ওয়ার্ল্ড কিছু করবে না তাই কি হয়? বিশ্বের প্রতিটি নারীকে সম্মান জানাতে ওমেন্স ওয়ার্ল্ড  দিচ্ছে বিশেষ অফার!

০৪:৪০ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

বিশেষজ্ঞরা বলেন, পৃথিবীতে প্রতিদিন যে পরিমাণ মানুষের মৃত্যু হয়, এর বড় একটি অংশ হার্ট অ্যাটাকে মারা যায়। ধূমপান, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং বাড়তি ওজনের জন্য হৃদরোগ হতে পারে। হাইপার টেনশন এবং পারিবারিক জেনেটিক অসুস্থতার ফলেও হৃদরোগ দেখা দিতে পারে।

০৪:৩৯ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

বাজারে এখন গাজর সহজলভ্য। গাজর কাচা অথবা সবজি হিসেবে রান্না করা হয়ে থাকে। গাজরের হালুয়াও বেশ জনপ্রিয়। তবে গাজর দিয়ে কিন্তু কেকও তৈরি করতে পারেন ডেজার্ট হিসেবে। দুশ্চিন্তার কারণ নেই ওভেনে নয় বরং চুলায় এটি তৈরি করা যাবে। চলুন তবে জেনে নিন গাজরের কেক বানানোর রেসিপিটি-

০৪:২৪ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

‘ভর্তা’ শব্দটি মাথায় এলে নিশ্চয়ই জিভেয় জল চলে আসে! খুব কম মানুষই খুজে পাওয়া যারা ভর্তা পছন্দ করেনা। বিশেষ করে বাঙ্গালীদের কাছে ভর্তা অনেক জনপ্রিয় একটা খাবার। আমরা সকলেই কম বেশি ভর্তা বানাতে জানি। চলুন তবে আজকে জেনে নেয়া যাক সহজ কিছু ভর্তার রেসিপি- 

০৪:২৩ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

মুখের সৌন্দর্যে ভাটা পড়ুক তা কোনো নারী কোনো পুরুষরাও চায় না! ত্বকে গোলাপী আভার ছোাঁয়া সকলেররই কাম্য। যদি আপনি মনে করে থাকেন আপনার ত্বক রুক্ষ হয়ে পড়ছে কিংবা মুখের সৌন্দর্য হারাচ্ছে তবে অর্থ ব্যয় করে কেনা বিভিন্ন কসমেটিক্সগুলোকে বিদায় করে বরং প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ত্বকের হাল ফেরান।

০৩:৪৭ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

তৈলাক্ত ত্বকে ব্ল্যাক ও হোয়াইটহেডস হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। এছাড়াও প্রতিদিনে ত্বকে জমা ময়লা, তেল আর মেদ থেকে ক্ষরিত রসের সমন্বয়ে এক ধরনের কালো দাগ গড়ে তোলে নাকের পাশে, ঠোঁটের নিচে, থুতনিতে এবং কপালে। বিশেষ করে নাকের পাশের অংশে এটি বেশি হয়ে থাকে এবং জায়গাটিকে বেশ কালচে করে ফেলে। আর এটি শক্ত হয়ে ত্বকের ছিদ্রপথ বন্ধ করে দেয়। চলুন দেখে নেয়া যাক কীভাবে কয়েক মিনিটেই ব্ল্যাকহেডস থেকে ত্বককে বাঁচানোর পদ্ধতিগুলো-  

০৩:৪৬ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

কের যত্নে বেসনের তুলনা নেই। ঠিক তেমনি বেসন চুলের যত্নেও বেশ উপকারি। বহুকাল ধরেই বেসন ত্বক ও চুলের বিভিন্ন সমস্যায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বেসনের মধ্যে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যকর উপাদান যেগুলো চুলকে মজবুত এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। চুলের বৃদ্ধি, চুল পড়া বন্ধ, চুলকে পরিষ্কার রাখা, প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হয়ে কাজ করে, খুশকি থেকে রক্ষা করে বেসন। চুলের যত্নে বেসন মাস্ক অত্যন্ত কার্যকরী। যদিও এই মাস্কের অনেক ধরন রয়েছে। আপনি নিজের চুলের ধরন এবং সমস্যা অনুযায়ী ব্যবহার করতে পারবেন। ভিন্ন ধরনের কয়েকটি বেসন হেয়ার মাস্ক তৈরির উপায় জেনে নিন-​

০৩:৪৫ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

বর্তমানে যেকোনো সাজের সঙ্গে ‘স্মোকি আই’ বেশ মানিয়ে যায়। স্মোকি আই আপনার চেহারায় এনে দিবে এক ভিন্ন ধরনের সৌন্দর্য। তবে অনেকেই সঠিকভাবে 'স্মোকি আই' সাজাতে জানেন না। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সঠিকভাবে স্মোকি আই সাজানোর কৌশলটি- 

০৩:৪৪ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

কর্মজীবী নারীদের আবার বিশ্রাম! কথাটি হয়তো সত্যিই। ঘরে বাইরে দুই জায়গায় সামলাতে হয় তাদের। শুধু ৯ ঘণ্টা নয় বরং সারাদিন রাত মিলিয়েই নারীরা ব্যস্ত থাকেন। তবে নারীরা সাবধান! প্রতিদিন যদি আপনি ৯ ঘণ্টারও বেশি কাজ করেন? তবে আপনার ডিপ্রেশনে আক্রান্ত হওয়ার সমস্ত আশঙ্কাই বিদ্যমান। এই ঝুঁকি থেকে অবশ্য বেঁচে গিয়েছেন পুরুষরা। এমনই জানা গিয়েছে সম্প্রতি এক গবেষণায়। এক সপ্তাহে ৫৫ ঘন্টার বেশি সময় ধরে কাজ করেন এমন নারীরা সপ্তাহে ৩৫ থেকে ৪০ ঘণ্টা কাজ করেন এমন নারীদের তুলনায় ৭ দশমিক ৩ শতাংশ বেশি ডিপ্রেশনে আক্রান্ত। তবে ওই গবেষণায় পুরুষদের ক্ষেত্রে এমনটা দেখা যায়নি বলেই প্রমাণিত।

০৩:৪১ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

প্রেশার বা প্রেশার এখন প্রতিটি ঘরে ঘরেই। এর বাড়াকমা নিয়েও অনেক রকম বিপদ থাকে। তবে শুধু প্রেশার মাপার জন্য চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার কোনো মানে হয় না। হোম মনিটরিং বা বাড়িতে প্রেশার মাপার অভ্যাসকে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন উৎসাহিতই করছে। এতে অনেক না জানা উচ্চ প্রেশারের রোগীর প্রেশার ধরা পড়ে। তা ছাড়া যারা প্রেশারের ওষুধ খান, অন্তঃসত্ত্বা নারী ও যাদের প্রেশার ওঠানামা করে, তাদের জন্য এই তদারকি বেশ উপকার বয়ে আনে। আসুন, জেনে নিই কীভাবে সঠিক পদ্ধতিতে প্রেশার পরিমাপ করা যায়।

০৩:৩২ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

পৃথিবীর অনেক বিখ্যাত ব্যক্তিরা শখের বসে হরিণ, কুকুর, বিড়াল, বানর, হাঁস, মুরগি লালন-পালন করেন। প্রাণীর প্রতি ভালোবাসা থেকে চিত্রশিল্পী পাবলো পিকাসো আদর যত্ন করে কুকুর লালন-পালন করতেন। মেক্সিকান চিত্রশিল্পী ফ্রিদা কাহলো নিজ বাড়িতেই হরিণ ছানা, ম্যাকাও, বানর, ঈগল আর লোমহীন মেক্সিকান কুকুর পালতেন। মার্কিন কথাসাহিত্যিক আর্নেস্ট হেমিংওয়ের বিড়াল পুষতেন। সংগীতশিল্পী এলভিস প্রিসলি হাঁস, মুরগি, তিতির থেকে শুরু করে গাঁধাও পালন করতেন। পোষা প্রাণীর প্রতি শিল্পীর দুর্বলতার কথা জেনে নানা দেশের ভক্তরা তাকে এসব উপহার দিতেন। অভিনেত্রী অড্রে হেপবার্নকে হরিণ ছানার সঙ্গে সখ্য গড়ে তুলতে দেখা গেছে।

০৩:৩০ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

অফিসের কম্পিউটারে একটানা তাকিয়ে থাকতে থাকতে মাথা ধরে গেছে? চোখ সরালেই এক টুকরা সবুজ। মনিটরের পাশেই রাখা ছোট্ট একটা গাছ। তবে শুধু অফিস কেন আমরা যারা কলেজ কিংবা ভার্সিটিতে তে পড়ি তারাও সারাক্ষন ল্যাপটপ নিয়ে পরে থাকি। কিন্তু একবার কি এর সাইড ইফেক্ট এর কথা চিন্তা করি? এবার চিন্তা করেও লাভ কি? বিভিন্ন কারণে আমাদের এর সাথে থাকতেই হয় সাইড ইফেক্ট আছে বলে কি কম্পিউটার ব্যবহার বাদ দিব? না বাদ দিব না বরং একটু সচেতন তো হতেই পারি।

০৩:২৮ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

হজমের সমস্যায় কম বেশি সকলেই পড়ে থাকেন। একটু বেশি খেয়ে ফেললে কিংবা স্বাভাবিকের চাইতে একটু বেশি ভাজাপোড়া খাবার খাওয়ার অভ্যাস থাকলে কিছুদিন পরপরই হজমের সমস্যায় পড়তে দেখা যায় অনেককেই। এই সকল হজম সমস্যা সমাধানের রয়েছে কিছু প্রাকৃতিক সহজ উপায়। কয়েকটি সাধারণ, সহজ উপায় কাজে লাগিয়ে হজমশক্তি বাড়িয়ে নিন আর মুক্ত থাকুন হজম সংক্রান্ত নানা সমস্যা থেকে।

০৩:২৭ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

প্রতিটি সিগারেটের প্যাকেটের গায়েই বড় বড় করে ক্যানসার আক্রান্তের ছবি এবং সতর্কবার্তা থাকলেও ধূমপায়ীদের কেউই সেটিকে পাত্তা দেন না। সম্প্রতি সমীক্ষা চালিয়ে জানা গিয়েছে যে, প্রতি সপ্তাহে ধূমপায়ীদের ধূমপানের জন্য গড়ে খরচ হয় ৩৪৮ টাকা। সিগারেট ও তামাক সেবনকারীদের নিয়ে সাম্প্রতি

০৩:২৫ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

ছোট থেকেই সকলে শুনে আসছি ‘বেশি করে পানি খাও’। তাতে নাকি শারীরের অনেক সমস্যার সমাধান হয় অনায়াসেই। কিন্তু, বর্তমান চিকিৎসাবিদ্যা জানাচ্ছে অন্য কথা। কানাডার ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানী চার্লস বোর্ক, তার গবেষণায় জানিয়েছেন যে, প্রয়োজনের তুলনায় বেশি পানি পান করলে, রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা কমে যায়। হতে পারে ব্রেন সোয়েলিং-ও।

০৩:২৪ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

গরমের সময় আইস্ড কফি প্রাণ যেমন জুড়ায় তেমনই দিতে পারে সতেজতার অনুভূতি। তবে, গবেষণা থেকে জানা যায়, কোল্ড কফির তুলনায় হট কফি উপকারি।

০৩:২৩ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

শরীরের ওজন কমিয়ে ছিপছিপে সুন্দর চেহারা পেতে কসরত শুরু করেছেন? কমিয়ে দিয়েছেন খাবারের পরিমাণও? কিন্তু জানেন কি আপনার উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ঠিক কতটা ওজন থাকা জরুরি? উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজনের একটা নির্দিষ্ট মাপকাঠি রয়েছে। তার থেকে ওজন কমলেও সমস্যা, আবার বাড়লেও বিপদ। উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত, তা না জেনে যদি ওজন কমাতে বা বাড়াতে যান, সে ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতির আশঙ্কা তৈরি হতে পারে।

০৩:২২ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

ঘুম পাড়ানী মাসি-পিসি আজকাল আর ডাকলেও সবার বাড়িতে যায় না। তাই বর্তমান যুগে মানুষের অনেক সমস্যার মাঝেও প্রধান সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে ঘুম। অর্থাৎ রাতে ঘুম না আসা। রাত হলে ঘড়ি ধরে বিছানায় যান ঠিকই, কিন্তু ঘুম কিছুতেই আসে না! ঘুমের জন্য অপেক্ষায় বিছানায় এপাশ ওপাশ করতে করতে রাত কাবার হয়ে যায়। এমন সমস্যায় যারা আছেন, তারা অনেকেই ঘুমানোর জন্য ঘুমের ওষুধের সাহায্য নিয়ে থাকেন। কিন্তু ঘুমের ওষুধের প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরশীলতাও আমাদের শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। শুধু তাই নয়, নিয়মিত ঘুমের ওষুধ খাওয়ার অভ্যাস ডেকে আনতে পারে মৃত্যুও!

০৩:১৯ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অপরিকল্পিত ডায়েট, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয়ে থাকে। তবে কিছু ক্ষেত্রে এই সমস্যা বংশগত। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় সময় মতো উপযুক্ত ব্যবস্থা না নিতে পারলে তা কোলন ক্যান্সারের আশঙ্কা বহুগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে শরীর থেকে মল প্রতিদিন স্বাভাবিকভাবে নির্গত হতে পারে না। পেট ভরে কিছু খাওয়ার ক্ষেত্রেও সব সময় যেন একটা ভয় তাড়া করে বেড়ায়। আসুন এ বার জেনে নেওয়া যাক কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার পেছনে লুকিয়ে থাকা কারণগুলি কী কী।

০৩:১৮ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

সারা বিশ্বে ক্যান্সার যেন একটি আতঙ্কের নাম। আজকাল নানা ধরনের ক্যান্সারের প্রভাব এতো বেড়েছে যে সাধারণ জর হলেও মানুষ ভয়ে থাকে যে, কোনো ক্যান্সার হলো কিনা।  প্রতি বছর হাজার হাজার মানুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু হচ্ছে।

০৩:১৬ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

পেটের সমস্যা বা ফুসফুসের সমস্যা কোনো বিরল রোগ নয়। তাই এই রোগগুলো অবহেলা করতে করতেই বড় রোগ বাসা বাঁধে শরীরে। সময়ের অভাবে ক্লিনিকে গিয়েও পরীক্ষা করা হয়ে ওঠে না। কিন্তু ঘরোয়া পদ্ধতিতেই পরীক্ষা করতে পারেন যে, আপনার পেট বা ফুসফুসে সমস্যা রয়েছে কি না। 

০৩:০৮ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার

পায়ের একটি সাধারণ সমস্যার নাম ‘প্ল্যান্টার ফ্যাসিটিস’। দৌড়োনো, চলাফেরা, যেকোনো ধরনের নৃত্য বা ফুটবলের মতো খেলাধুলোর সময় এই সমস্যাটির সৃষ্টি হয়। এক জায়গায় অনেক ক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলেও প্ল্যান্টার ফ্যাসিটিস হতে পারে। প্ল্যান্টার ফ্যাসিটিস-এর ফলে পায়ের গোড়ালিতে মারাত্মক যন্ত্রণা হয়। যাদের পায়ের তলা সমতল বা ওজন বেশি, তাদের মধ্যে এই রোগের ঝুঁকি বেশি। বয়ষ্ক মহিলাদের মধ্যেও প্ল্যান্টার ফ্যাসিটিস লক্ষ্য করা যায়।

০২:৫৯ পিএম, ৬ মার্চ ২০১৯ বুধবার