গরমে স্বস্তি দেবে অ্যালোভেরার জুস, আরো যে উপকার

প্রতিদিন নানা কাজে ঘরের বাইরে যেতে হয় নারীদের। তাই ত্বক সুরক্ষায় সানস্ক্রিনের বিকল্প নেই। সূর্যের তাপ থেকে ত্বককে রক্ষা করে সানস্ক্রিন। কিন্তু জানেন কি, শুধু ঘরের বাইরে থাকলেই নয় ঘরের ভেতরে থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন।

১২:১২ পিএম, ২৮ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

হাই তোলেন না এমন মানুষ খুব কমই আছে।অফিসে জরুরি মিটিং বা কাজের সময়, যাত্রাপথে, সামাজিক বা সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানের মাঝেও অনেক সময় হাই ওঠে। কখনও কখনও হাই তোলার কারণে বিব্রতকর পরিস্থিতিতেও পড়তে হয়। অবশ্য গবেষকরা বলছেন হাই তোলার কিছু স্বাস্থ্যকর দিক রয়েছে। যেমন-

১০:৫০ এএম, ২৭ মে ২০১৯ সোমবার

সেহরি খাওয়ার পর ইফতারির আগ পর্যন্ত দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকতে হয রোজাদারদের। এ কারণে সেহরিতে এমন কিছু খাবার খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে।

১০:৪৮ এএম, ২৭ মে ২০১৯ সোমবার

গরমের এই সময়ে রোজা রাখার কারণে শরীরে পানিশূন্যতার ঘাটতি হতে পারে। এ কারণে ইফতারে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি ও তরল খাবার খাওয়া উচিত। এক্ষেত্রে তরমুজের মিল্কশেক শরীরে পানির চাহিদা পূরণের সঙ্গে সঙ্গে বাড়তি শক্তি যোগ করবে।

১০:৪৬ এএম, ২৭ মে ২০১৯ সোমবার

তীব্র তাপদাহের মধ্যেই এবার রমজান মাস চলছে। সেহরি ও ইফতারে সময়ের ব্যবধানটা প্রায় ১৬ ঘণ্টার হওয়ায় রোজাদারদের পানিশূন্যতার ঝুঁকি থাকছে।

১০:৪৬ এএম, ২৭ মে ২০১৯ সোমবার

প্রত্যেকেরই হাঁটার নিজস্ব একটা ধরণ বা স্টাইল আছে। কেউ জোরে হাঁটতে পছন্দ করেন কেউ বা ধীরে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, আপনি যেভাবে হাঁটেন তাতে আপনার ব্যক্তিত্বের পরিচয় পাওয়া যায়। তবে সবার ক্ষেত্রে সেটা একই নাও হতে পারে। যেমন-

১০:৪৫ এএম, ২৭ মে ২০১৯ সোমবার

প্রচণ্ড তাপদাহ এবং শরীর থেকে ঘাম বের হওয়ার কারণে রোজা থেকে অতিরিক্ত ব্যায়াম করা ঠিক নয়। এই সময় হালকা ধরনের কিছু ব্যায়াম যেমন- হাঁটাহাটি, হালকা জগিং, সাইক্লিং, হালকা ভারত্তোলন ধরনের ব্যায়াম করতে পারেন। সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা প্রয়োজনীয় হলেও রোজার মাসে এই রুটিন কিছুটা আলাদা হবে। যেমন-

১০:৪৩ এএম, ২৭ মে ২০১৯ সোমবার

নিমপাতা এমনই এক জাদুকরী ঔষধি যা হাজার বছর ধরে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে নিমপাতা এখনও প্রাকৃতিক প্রতিষেধক হিসেবে ব্যবহার করা হয়। শরীরের দুর্বল প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে নিমপাতার জুড়ি নেই। এছাড়া এই পাতা থেকে আরও কয়েক ধরণের উপকার পাওয়া যায়। যেমন-

১০:৪০ এএম, ২৭ মে ২০১৯ সোমবার

কম বয়সে অনেকেই বুড়িয়ে যান, চেহারায় দেখা দেয় বয়সের ছাপ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এর নেপথ্যে বেশ কয়েকটি কারণ দায়ী থাকে। প্রতিনিয়ত এই অভ্যাসগুলোর পুনরাবৃতিই চেহারায় এনে দেয় বয়সের ছাপ।

০৯:২০ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

প্রচণ্ড গরমে ত্বকের বেহাল অবস্থায় অনেকেই কাতরাচ্ছে! সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন নিতে অনেকেই দ্বিধাগ্রস্থ থাকে। ধুলা ময়লা ও দূষণের ফলে ত্বকে র‌্যাশ, ব্রণসহ ব্ল্যাকহেডস বেড়ে যায়। এর থেকে মুক্তি পেতে ত্বকের যত্নে দরকার মাত্র একটি জিনিস আর তা হলেঅ পুদিনা পাতা। ভাবছেন এই পাতা দিয়ে আবার কীভাবে রুপচর্চা সম্ভব। তবে জেনে নিন এর কার্যকারিতা-

০৯:১৯ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

সারাদিন পর ইফতারের সময় গলা ভেজাতে তরমুজের মিল্কশেক যেন নিমিষেই শরীরে প্রশান্তি এনে দেয়। ঝটপট তৈরি করে নেয়া যায় এমন পানীয় এটি। এছাড়াও স্বাদে ও পুষ্টিতে অনন্য তরমুজের মিল্কশেক শরীরের পানিশূন্যতা দূর করতে সচেষ্ট। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক রেসিপি- 

০৯:১৯ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

ছেলেরা মেয়েদের বিভিন্ন দিক খুব খেয়াল করে। শুধু মন নয়,পায়ের নখ থেকে ঘাড়, চিবুক আরও অনেক দিকই খুঁটিয়ে দেখে তারা। তবে কিছু কিছু জিনিস আছে যা ছেলেরা অবশ্যই খেয়াল করে। যেগুলো নিয়ে তারা বন্ধু মহলেও আলোচনা করে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সে বিষয়গুলো-

০৯:১৬ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

তীব্র গরমে ঘামে শরীর একাকার। ট্রেনে কিংবা বাসে অনেক সময় ঘামে ভেজা জামাকাপড় পড়েই যাতায়াত করতে হয়। অস্বস্তি এড়াতে অনেকেই ব্যাগে রাখেন ওয়েট টিস্যু। ঘামের দুর্গন্ধ থেকে বাঁচতে হোক বা মুখ পরিচ্ছন্ন রাখতে, একটু ঠান্ডার পরশ পেতে এমন সুগন্ধি টিস্যুতেই ভরসা অনেকের।

০৯:১৫ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

অবাঞ্চিত লোমের কারণে অনেকেই ত্বকে সামঞ্জস্যতা আনতে ব্লিচ করিয়ে থাকে। কারণ মুখের এই অবাঞ্ছিত লোম ঢেকে ফেলার সবচেয়ে সহজ উপায় হল ব্লিচ করা। তবে অতিরিক্ত ব্লিচ করলে ত্বকের ক্ষতির আশঙ্কাও বেড়ে যায় বহুগুণ। মুখের ত্বক অত্যন্ত কোমল আর সংবেদনশীল। তাই ঠিক কত দিন অন্তর ব্লিচ করা যেতে পারে, কোন ধরনের ত্বকের জন্য কোন ব্লিচ ব্যবহার করা উচিত তা জেনে নেয়া জরুরি।

০৯:১৩ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

বর্তমানে ইয়ারফোন বা হেডফোনের ব্যবহার তুঙ্গে। হেডফোন ছাড়া যেন একটি দিনও চলে না। যদিও এর ব্যবহার যে ক্ষতিকর এটা কারোর অজানা নয়। চিকিৎসকরা বলেন, দীর্ঘ সময় কানে ইয়ারফোন রাখলে শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে হেডফোন ব্যবহারের এই নিয়মগুলো মেনে চলুন-

০৯:১১ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

ইফতারের আয়োজনে শরবত ছাড়া যেন চলেই না। তাই এমন শরবতই খাওয়া উচিত যা সারাদিন রোজা রাখার ক্লান্তি দূর করে শরীর ও মনকে চাঙ্গা করে তোলে। চিড়ার শরবত এমনি একটি পানীয় যা ইফতারে তৃপ্তি দেবে। আর এটি তৈরি করাও বেশ সহজ। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক রেসিপিটি-  

০৯:০২ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

এই রমজানে ইফতারে এমন খাবারই খাওয়া উচিত যা শরীরে পুষ্টির যোগান দেয়। ফল স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি। ফল আমরা সরাসরি বা জুস করে খেয়ে থাকি। আপেল তেমনই একটি ফল যা অনেক পুষ্টিকর। স্বাদের ভিন্নতায় আপেলের পায়েস খেতেও দারুণ মজাদার। আর তৈরি করাও বেশ সহজ। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক আপেলের পায়েস তৈরির রেসিপিটি-    

০৮:৫৮ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

ইফতারে জিলাপি ছাড়া কি চলে? এজন্য প্রতিদিন বাইরে থেকে খাবারটি কিনেও আনেন তারা। তবে চাইলে এটা বাসায়ও বানিয়ে নেয়া যায়। দেখুন কীভাবে জিলাপি বানাবেন-

০৮:৫৫ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

শুধু ঈদ নয় কিটি পার্টি, বিয়ে বা বন্ধুদের জমকালো গেট টুগেদারে নিজেকে ভিন্নভাবে উপস্থাপনার জন্য চাই নতুন কিছু। সেটা হতে পারে শাড়িও! কিন্তু কেমন হয় প্রচলিত ট্রেডিশনাল শাড়ির থেকে বেরিয়ে আধুনিক ভাবে নিজেকে উপস্থাপন? এ ধরনেরই প্যান্ট শাড়ি এনেছে ফ্যাশন হাউজ প্রাইড লিমিটেড। জিন্স কিংবা প্যালাজ্জো স্টাইলের প্যান্টে একরঙা শাড়ি এবং কন্ট্রাস্ট ব্লাউজের এই ট্রেন্ড এখন ফ্যাশনে ইন! ঈদ বাজারে বেশ জনপ্রিয়তাও পেয়েছে, ছবিতে দেখে নিন-

০৮:৫৪ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

প্রতিটি খাবারে যেমন উপকারিতা রয়েছে তেমনি রয়েছে অপকারিতাও। এই যে ধরুন, ভিটামিন সি যুক্ত ফলমূল, এতে যেমন রয়েছে উপকারিতা তেমনি অধিক খাদ্যাভ্যাসে হয়ে যেতে পারে বড় ধরনের কোনো রোগও। এই ধরনের যত খাবার আমরা গ্রহণ করি, প্রতিটি খাবারে গুণের পাশাপাশি ক্ষতির সম্ভাবনাও থাকে। তাই খাদ্য গ্রহণের সময় সবার সতর্ক থাকা প্রয়োজন। 

০৮:৫২ এএম, ২৬ মে ২০১৯ রোববার

কতদিন বাঁচব এই প্রশ্ন সকলের মনেই ঘুরপাক খায়। তাই বলে আয়ুরেখা জানা কি এতই সহজ? তবে প্রতিদিনের জীবনে ৪টি কাজ করলে আপনার শারীরিক অবস্থার কথা একটু হলেও জেনে যাওয়া সম্ভব। দেখে নিন কী সেই ৪ পরীক্ষা-

০১:১৬ পিএম, ২৫ মে ২০১৯ শনিবার

ডিম প্রায় সবারই প্রিয় খাবার। পুষ্টিগুণে ভরপুর ডিম যেমন স্বাস্থ্যকর, তেমনি এর খোসাও খুবই উপকারী! আসুন জেনে নেওয়া যাক, ডিমের খোসা কয়েকটি আশ্চর্য গুণাগুণ সম্পর্কে…

০১:১৪ পিএম, ২৫ মে ২০১৯ শনিবার

দিনের ক্লান্তি শেষে উষ্ণ পানিতে গোসল করলে শরীরে স্বস্তি পাওয়া যায়। একটু শীত শীত আবহাওয়ায় গরম পানিতে গোসল করলে যেমন সতেজ বোধ হয়, তেমনি গরম আবহাওয়াতেও গরম পানিতে গোসল করলে স্বস্তি ও সতেজতা আসে। উষ্ণ পানিতে গোসলের বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। কিন্তু অনেকেই এর তেমন কোন উপকারিতা দেখতে পান না। আবার অনেকে এর অপকারিতার কথাও বলেন। তবে, উষ্ণ পানিতে গোসলের কিছু সুবিধা আছে যা আমাদের সকলেরই জানা প্রয়োজন।

০১:১২ পিএম, ২৫ মে ২০১৯ শনিবার

বাজারে গেলে নানা ধরণেন শাক সবজি কেনার তালিকার সঙ্গে থাকে ধনেপাতা। আর এখন তো প্রায় ১২ মাসই বাজারে ধনেপাতা পাওয়া যায়। ধনেপাতায় আছে ১৫টির অধিক অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন ও খনিজ লবণ। তাই নিত্য খাদ্যতালিকায় এই ধনেপাতা রাখার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।

০১:০৯ পিএম, ২৫ মে ২০১৯ শনিবার