গরমে স্বস্তি দেবে অ্যালোভেরার জুস, আরো যে উপকার

আমের আঁটি ফেলে না দিয়ে যত্নে রাখুন কেননা এটির রয়েছে নানা গুণাগুণ। গবেষকরা জানিয়েছেন, প্রতি ১০০ গ্রাম আমের আঁটিতে রয়েছে ৬ গ্রাম প্রোটিন, ২০ গ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, ৩২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেড, ৩ গ্রাম ডায়েটরি ফাইবার আর প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৬ ও বি-১২। এছাড়াও আমের আঁটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যামাইনো অ্যাসিড, খনিজ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান।

০২:০৮ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

গান গাওয়া একদিকে যেমন মনকে প্রফুল্ল রাখে, তেমনি গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নয়নে বড় ধরনের ভূমিকা রাখে। বিশেষ করে এতে ফুসফুসের অবস্থার উন্নতি হয় সেইসঙ্গে ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রষ্ট রোগ মোকাবেলা করতেও সাহায্য করে।

০২:০৭ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

একটি শিশুর সুস্থভাবে বড় হওয়ার জন্য দরকার সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার। তাই শিশুর বৃদ্ধি ও সঠিক বুদ্ধির বিকাশের জন্য যে খাবার দেয়া হচ্ছে অবশ্যই তার দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। অনেক সময় আত্মীয়স্বজনেরা শিশুকে বিভিন্ন ধরনের খাবার দিতে চান বা খাওয়াতে চান, সেক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে খাবারটি শিশুর জন্য বিপদজনক কি না।

০২:০৬ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

আজকাল আয়নার সামনে দাঁড়ালে বয়সের তুলনায় চেহারায় বার্ধক্যের ছাপ বেশি লাগে? ঘুরে-ফিরে সেই দায়ি করেন জীবনের স্ট্রেস ও টেনশনকেই? দুঃশ্চিন্তা আপনার চেহারায় দ্রুত বয়সের ছাপ ফেলতে সাহায্য করে। ঠিকমতো ঘুম না হওয়াও আপনাকে দ্রুত বুড়িয়ে দেয়।

০২:০৪ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

আপনি কি জানেন যে আপনার ডায়েট আপনার ব্যক্তিত্বকেও প্রভাবিত করতে পারে? একটি বিজ্ঞান পত্রিকায় প্রকাশিত নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে, খাদ্যের পরিবর্তনের ফলে মানুষের ভাষার পরিবর্তন ঘটেছে। জার্মানির জুরিখ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের নেতৃত্বে গবেষণায় খাদ্য ও খাওয়ার ধরণগুলোর পরিবর্তনের সাথে শব্দ এবং শব্দগুলোর ব্যবহার পরিবর্তনের বিষয়টি তুলে ধরা হয়েছে। বিশেষজ্ঞ দলটি বায়োমেকানিক্স এবং ভাষাগত প্রমাণ ব্যবহার করে এই প্রথমবার মত খাদ্য এবং ভাষার সম্পর্ক স্থাপন করেছেন। 

০২:০৩ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

ডায়াবেটিসের কারণে দেহ যথেষ্ট পরিমাণে ইনসুলিন উৎপাদনে অক্ষম হয়ে পড়ে বা ইনসুলিন প্রত্যাখ্যান করে। ফলে রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায় অস্বাভাবিক হারে। রক্তে সুগারের মাত্রা খুব বেশি বেড়ে গেলে ক্লান্তি, ঘন ঘন প্রস্রাব, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া প্রভৃতি লক্ষণ দেখা দেয়।

০২:০২ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও ফ্যাট এই তিনটি বিষয় শুধু মাথায় রাখলেই চলবে না। এই তিনটির পাশাপাশি শরীরের দরকার সঠিক পরিমাণে ভিটামিন ও কিছু খনিজ পদার্থ।

০২:০১ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

ওজন কমাতে ফলের কোনো বিকল্প নেই। তাই বলে সব ধরনের ফল কিন্তু ওজন কমাতে সহায়ক নয়। কিছু ফল রয়েছে যেগুলোর রঙের ওপর নির্ভর করে ওজন কতটা কমবে! আশ্চর্যজনক হলেও সত্যিই যে, বেশ কিছু ফল রয়েছে যেগুলো বর্ণে ও পুষ্টিতে ওজন কমাতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

০১:৪৭ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

অনেক সময় রাতে খাওয়ার পরে অতিরিক্ত ভাত থেকে যায়। সেই ভাতগুলো রেখে দেয়া হয় পরদিন নতুন করে ভাত রাঁধার সময় মিশিয়ে দেয়ার জন্য, আবার কখনো সেই ভাত খাওয়াই হয় না।

০১:৪৬ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

বর্ষাকালে আবহাওয়া স্যাঁতস্যাঁতে থাকায় পোকামাকড়ের উপদ্রপ অনেক বেশি বেড়ে যায়। তেলাপোকা, পিঁপড়া, মশা-মাছি, টিকটিকি, মাকড়সাও বাসা বাধে আপনার বাড়িতে। যদিও বাজারে পোকামাকড় দূর করার বিভিন্ন রকম রাসায়নিক কীটনাশক পাওয়া যায়।

০১:৪৫ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

মাইন্ড ডায়েট শুধু মন সুস্থ রাখা নয়, অ্যালঝাইমার্স বা স্মৃতিশক্তি কমা ও হার্টের অসুখ ঠেকাতেও খুবই ভালো কাজে দেয়। বিজ্ঞানীদের মতে, যারা নিয়মিত এই ডায়েট খান, তাদের মধ্যে অ্যালঝাইমার অসুখের আশঙ্কা প্রায় ৫৩ শতাংশ কমে। আর যারা মাঝে মাঝে খান, তাদের কমে প্রায় ৩৫ শতাংশের মতো।

০১:৪৪ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

নানা বিষয় মানুষের মনের ওপর প্রভাব ফেলে। অফিসে কাজের সময় অনিচ্ছাকৃত ভুলও অনেক সময় বকা খেতে বাধ্য করে। কিন্তু কোনো দোষ না করেই বকা খেয়ে মন খারাপ, কোনো কাজেই মন বসছে না? কিন্তু কাজগুলো করা খুবই দরকার। তাহলে উপায়! 

০১:৪২ পিএম, ২ আগস্ট ২০১৯ শুক্রবার

শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ড আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ডে গুরুতর সমস্যা হলে তা মানুষকে পঙ্গু পর্যন্ত করে দিতে পারে। বর্তমানে দৈনন্দিন ব্যস্ততার চাপে শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ডের নানা সমস্যায় বা ব্যথায় অনেকেই ভোগেন। এই সমস্যা ক্রমশ বাড়ছে। 

০২:৩২ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার

ভালবাসার প্রকাশ নানাভাবেই বোঝানো যায়। তবু প্রিয়জনের ঠোঁটে ঠোঁট রেখে হালকা বা গাঢ় চুমুর মর্যাদা কোনও দিনই অন্য কিছু দিতে পারে না। আবেগমথিত চুমুই বার্তা দেয়, সম্পর্ক কতটা গাঢ় বা পছন্দের মানুষ কতখানি ‘স্পেশাল’! টুকটাক মান-অভিমান মেটাতেও এমন আদরণীয় হাতিয়ারের জুড়ি নেই।

০২:৩০ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার

অতিরিক্ত স্মার্টফোনের ব্যবহারে শারীরিক কার্যকলাপ কমে যাচ্ছে। সম্প্রপ্তি এক গবেষণায় এ কথা জানা গেছে।

০২:২৯ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার

মরুঅঞ্চলের ফল খেজুর। পুষ্টিমানে যেমন এটি সমৃদ্ধ, তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ঔষধিগুণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয়েছে, সারা বছর খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া, এই ফলটিতে রয়েছে প্রাণঘাতী রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা।  চলুন জেনে নেই খেজুরের কিছু ঔষধি গুণাগুণ।  

০২:২৬ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার

শরীরের এ এক মহা অস্বস্তি। একটানা হাঁচিতে অস্তির শরীর। কখনো আবার নাকে সুড়সুড়ি। রাত বাড়লেই শ্বাসকষ্ট। এসবই অ্যালার্জির চেনা লক্ষ্মণ।

ঘর পরিষ্কার করছেন। হঠাত্ৎ করেই শুরু হয়ে গেল হাঁচি এরপর শ্বাসকষ্ট। অথবা প্রাণভরে ফুলের গন্ধ নিলেন, শরীরে জেগে উঠল লাল চাকা চাকা দাগ।  চিংড়ি, ইলিশ, বেগুন, গরুর দুধ, বা ডিম খেলেই চুলকোচ্ছে গা। এসবই অ্যালার্জির অতি পরিচিত চেনা লক্ষ্মণ।

০২:২১ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার

গরমে যখন তীব্র দাবদাহে ক্লান্ত, ঠিক তখনই এক গ্লাস লেবুর শরবত হলে প্রাণটা জুরিয়ে যায়। শুধু শরবত হিসেবেই নয়, ওজন কমাতেও অনেকেই সকালে লেবুর শরবত খান। কিন্তু জানেন কি লেবুর শরবত শুধু ওজন কমানো নয়, আরও অনেক উপকার পাচ্ছেন আপনি? 

০২:২০ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার

রক্ত কণিকার মধ্যে সবচেয়ে ছোট আকারের হলো ‘প্লাটিলেট’ বা অণুচক্রিকা, যা রক্ত জমাট বাঁধাতে সাহায্য করে। 

০২:১৯ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার

শরীরের মেদ ঝরাতে চান? হাতের নাগালেই এমন শাকসবজির আছে, যা আপনার মেদ ঝরিয়ে ঝরঝরে হতে সাহায্য করতে পারে। আসুন জেনে নেই কী কী সবজি খেলে কমবে মেদ।

০২:১৬ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার

অ্যালোভেরার ভেষজ উপাদান ত্বকের যত্নে অনন্য। ত্বকের পাশাপাশি চুলের সৌন্দর্য বাড়াতেও নিশ্চিন্তে ব্যবহার করতে পারেন অ্যালোভেরা। খুশকি দূর করার পাশাপাশি চুল ঝলমলে করতে পারে এই ভেষজ উপাদান। 

০২:১৫ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার

ঈদে গরুর মাংসের পরিমাণ অনেক বেশি হওয়ায় তা ফ্রিজে রেখে অথবা রান্না করে রাখা হয়। তবে অতিরিক্ত মাংস হওয়ায় সেগুলো বেশিদিন ফ্রিজে সংরক্ষণ করার ফলে তাতে কেমন গন্ধ হয়ে যায়। তাছাড়া সেই মাংসের স্বাদও ভালো হয় না। তাই অনেক দিন পর্যন্ত মাংস সংরক্ষণ করার জন্য তৈরি করে ফেলুন মাংসের শুঁটকি। কোরবানির সময় মাংস সংরক্ষণের জন্য অন্যতম পদ্ধতি হলো এই শুঁটকি মাংস। এই ভিন্ন স্বাদের শুঁটকি মাংস খেতেও অসাধারণ লাগে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এর তৈরি পদ্ধতি-

০২:১১ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার

রান্নার স্বাদ বাড়ানোর ক্ষেত্রে আদা ব্যবহার করা হয়। তবে জানেন কি, আদার প্যাক নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে। আদার রস মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। এর ফলে দ্রুত নতুন চুল গজায়। তাছাড়া আদার রসে আছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান, যা মাথার ত্বকের খুশকি দূর করতে সাহায্য করে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক নতুন চুল গজাতে কীভাবে ব্যবহার করবেন আদার প্যাক-

০১:৫৯ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার

টাক পড়ে যাওয়া এখন খুব অস্বাভাবিক কিছু না। অনেকেরই বয়স ৩০ হওয়ার আগেই টাক পড়ার কারণে দেখতে বয়স্ক লাগে। এই সমস্যায় ভুগে থাকেন অধিকাংশ পুরুষই। তবে এই চুল ঝরার বেশ কয়েকটি কারণও রয়েছে। তার মধ্যে মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ, ব্যাকটেরিয়ার কারণে সংক্রমণ বা অ্যালার্জি, রক্তস্বল্পতা, আবহাওয়া, অপুষ্টি এবং দূষিত পানি অন্যতম। তবে অকালে চুল ঝরার বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই কারণ হিসেবে সামনে আসে অপুষ্টি।

০১:৫৮ পিএম, ১ আগস্ট ২০১৯ বৃহস্পতিবার