ধীরে হাঁটলে যেসব ক্ষতি হয়

শরীর ভালো রাখার সবচেয়ে সহজ উপায়ের একটা হলো হাঁটা। নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস থাকলে যেমন অসুখ-বিসুখ দূরে থাকে তেমনই বেশি বয়স পর্যন্ত কর্মক্ষম থাকা যায়। হাঁটার আরও উপকারিতা হলো, এই ওয়ার্ক আউটে শারীরিক চোট লাগার সম্ভাবনা সবচেয়ে কম।

১০:৪৯ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

শারীরিক সম্পর্কের পরে যে কাজগুলো করবেন

প্রেম বলুন কিংবা যৌনতা, সব ক্ষেত্রে সুস্থতাই হলো জীবনের শেষ কথা। আপনার সেই ভালোবাসাও মূল্যহীন হয়ে পড়বে যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী শারীরিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়েন। কোনো সংক্রামক ব্যাধি দেখা দিলে তো কথাই নেই। তখন ভালোবাসা, রোমান্স সব জানালা দিয়ে পালাবে। তাই সুস্থ যৌন জীবন উপভোগ করতে কিছু কাজ জরুরি। সেক্ষেত্রে শারীরিক মিলনের পরেও কিছু করণীয় থেকে যায়।

১০:৪৭ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

ফ্রিজে যেসব খাবার একসঙ্গে রাখবেন না

ব্যস্ততার দিনগুলোতে প্রতিদিন বাজার করা মোটামুটি অসম্ভব একটি বিষয়। একদিন বাজার করে অন্তত সপ্তাহখানেক কাটিয়ে দেয়া নিশ্চিন্তে। আর সেসব বাজার এমনি এমনি বাইরে রেখে দিলে তা নষ্ট হতে সময় লাগবে না। তাই বাজার শেষে বাসায় ফিরেই তা ফ্রিজে ঢুকিয়ে রাখেন নিশ্চয়ই?

১০:৪৫ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

যেসব কারণে পেটে মেদ জমে

গড়নে মোটা মানুষের পেটে মেদ জমলে ততটা দুঃখ হয় না, যতটা চিকন মানুষের পেটে মেদ জমলে হয়। সারা শরীর টিঙটিঙে কিন্তু পেটের কাছে পোটলার মতো মেদ! পেটে ফ্যাট জমার স্পষ্ট কতগুলো কারণ আছে। তাই আক্ষেপ কিংবা মন খারাপ না করে নজর দিন এর কারণগুলোর দিকে।

১০:৪২ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

ডেঙ্গু সারাতে পেঁপে পাতার রস কি সত্যিই উপকারী?

সারাদেশে ছড়িয়ে পড়েছে ডেঙ্গু। প্রতিদিনই বাড়ছে ডেঙ্গু রোগে আক্রান্তের সংখ্যা। এমনকী লক্ষণও বদলেছে এই অসুখটির। তাই সহজে ধরা পড়ছে না। আবার ধরা পড়লেও বিশেষকিছু করার থাকছে না। খুব অল্প সময়েই মানুষ চলে যাচ্ছেন ডেঙ্গু শকে।

১০:৪০ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

চুমু খেলে ওজন কমে!

ভালোবাসার গভীরতা প্রকাশের অন্যতম ভাষা হচ্ছে চুমু। প্রিয়জনের ঠোঁটে ঠোঁট রেখে চুমু, হোক তা মৃদু কিংবা গাঢ়, এই অনুভূতি অন্যকোনোভাবে বোঝানো সম্ভব নয়। এমনকী ছোটখাট মান- অভিমান দূর করতেও এর জুড়ি নেই। তবে শুধু ভালোবাসার প্রকাশ বোঝাতেই নয়, চুমুর নাকি রয়েছে আরও অনেক উপকারী দিক। মনের বোঝা নামাতে, শারীরিক কষ্ট লাঘব করতে ও হার্টের দেখভাল করতে যে চুমুর একটা ভূমিকা রয়েছে, একথা বহু আগেই বিজ্ঞান প্রমাণ দিয়েছে।

১০:৩৬ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

0জেনে নিন হেপাটাইটিস বি এর লক্ষণ ও প্রতিকার

১০:৩৪ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

বর্ষায় পোকামাকড়ের উপদ্রব? জেনে নিন তাড়ানোর উপায়

বর্ষাকালে স্বাভাবিকভাবেই আবহাওয়া থাকে স্যাঁতস্যাঁতে। আর তাতে বাড়িতে পোকামাকড়ের উপদ্রবও বাড়তে থাকে। তেলাপোকা, পিঁপড়া, মশা-মাছি ছাড়াও টিকটিকি, মাকড়সাও যখন তখন হানা দিতে পারে বাড়িতে। বাজারে পোকামাকড় দূর করার বিভিন্নরকম রাসায়নিক কীটনাশক পাওয়া যায়। কিন্তু সেসব ব্যবহার করে পোকামাকড় দূর করা সম্ভব হয় না সব সময়।

১০:৩২ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

বর্ষায় ওজন নিয়ন্ত্রণের ৫ উপায়

বর্ষা মানেই ভোজনবিলাসী হয়ে ওঠা। দুপুরে জমিয়ে ভুনা খিচুড়ি, সন্ধ্যায় চায়ের সঙ্গে মুখরোচক সব নাস্তা। আর তাতে আপনার ওজনও বাড়তে থাকে তড়তড়িয়ে। ভাজাভুজি বেশি খাওয়ায় এবং বর্ষায় ভাইরাস-ব্যাকটিরিয়ার প্রকোপ বেশি হওয়ায় আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। তাই জেনে নিন বর্ষাকালে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পাঁচটি উপায়-

১০:৩০ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

চুলায়ই তৈরি করুন পাউরুটি

পাউরুটি প্রয়োজন পড়ে প্রায় প্রতিদিনই। ব্রেকফাস্ট, শিশুর টিফিন কিংবা বিকেলের নাস্তায়, পাউরুটির নামটা আসবেই। বাইরে থেকে কেনা পাউরুটি সব সময় স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে। আবার অনেকের ঘরে ওভেন থাকে না, তাই চাইলেও পাউরুটি তৈরি করা সম্ভব হয় না। কিন্তু রেসিপি জানা থাকলে আপনি চুলায়ই তৈরি করতে পারবেন তুলতুলে নরম পাউরুটি। চলুন জেনে নেই-

১০:২৬ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

ফর্সা ত্বক চান? মেনে চলুন এই ৩ নিয়ম

আবহাওয়ার খামখেয়ালি প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকেও। এই রোদ, বৃষ্টি, ধুলোবালি- সবকিছুর সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে ত্বক তার উজ্জ্বলতা হারাতে শুরু করে। আর তার সঙ্গে যদি যোগ হয় আমাদের উদাসীনতা, তাহলে তো কথাই নেই।

১০:২৪ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

ঝাল বেশি খেলে স্মৃতিশক্তি কমে!

অনেকেরই পছন্দের তালিকার এক নম্বরে রয়েছে ঝাল জাতীয় খাবার। বাঙালির পাতে ঝাল খাবার না হলে তো একবেলাও চলে না। কেউ কেউ আবার একটু বেশিই ঝালপ্রেমী। খাবারের পাতা আলাদা করে ঝাল আচার বা কাঁচা মরিচ খেতেও ভালোবাসেন অনেকে। কিন্তু গবেষণা বলছে, অত্যন্ত ঝাল খাবার বা অতিরিক্ত মরিচ খাওয়ার অভ্যেস স্মৃতিলোপ ঘটাতে পারে।

১০:২৩ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

শাহরুখ-কাজলের চরিত্রে রণভীর-আলিয়া

বলিউডে বিশ বছর পার করেছেন জনপ্রিয় নির্মাতা ও প্রযোজক করণ জোহর। ক্যারিয়ারে বিশ বসন্ত পার করা উপলক্ষে সম্প্রতি ইন্ডিয়ান ফিল্ম ফেস্টিভ্যাল অব মেলবোর্নে করণের ডেবিউ ছবি ‘কুচ কুচ হোতা হ্যায়’র বিশেষ প্রদর্শনীর ব্যবস্থা করা হয়।

১০:১৪ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

তাসনুভা তিশার সঙ্গে কে এই স্পাইডারম্যান?

জনপ্রিয় কমিক চরিত্র স্পাইডারম্যান। এই চরিত্রকে নিয়ে হলিউডে বেশ কয়েকটি চলচ্চিত্রও নির্মিত হয়েছে। সেগুলো দারুণ জনপ্রিয়। প্রতিটি কিস্তিই বিশ্বজুড়ে দর্শকদের মনে দোলা দিয়েছে।

১০:১০ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

পাকিস্তানে যাওয়ায় নিষিদ্ধ গায়ক মন দিয়েছেন ভারতপ্রেমে

কাশ্মীর ইস্যুতে ভারত-পাকিস্তানের শত্রুতা এখন প্রকাশ্যে। দুই দেশের রাজনৈতিক অস্থিতিশীলতাও তুঙ্গে। আনুষ্ঠানিক যুদ্ধ ঘোষণা না এলেও চলছে শক্তি আর ক্ষমতা প্রদর্শন। দেশ দুটির নাগরিকেরাও বাকযুদ্ধে লিপ্ত হচ্ছেন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে।

১০:০৮ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

জেনে নিন হাঁটার ৫ উপকারিতা

বর্তমান জীবনযাপনে হাঁটার পরিমাণ কমে যাচ্ছে ধীরে ধীরে। বরং দীর্ঘক্ষণ বসে থেকে কাজ করার প্রবণতাই বাড়ছে। এটি নিঃসন্দেহে আমাদের জন্য ক্ষতিকর। কারণ সুস্থতার জন্য সবচেয়ে জরুরি বিষয়ের একটি হলো হাঁটা। প্রতিদিন আধঘণ্টা সময় অন্তত যদি হাঁটার জন্য আলাদা করে রেখে দেওয়া যায় তা হলে শারীরিকভাবে আপনি সুস্থ থাকবেন। বলা হয়, রোজ অন্তত দশ হাজার পা হাঁটা উচিত সব মানুষের। জেনে নিন হাঁটার ৫টি উপকারিতা-

১০:০৬ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

বুদ্ধিমানরাই একা থাকেন!

অনেক লোকের ভিড়ে নিজের মতো একলা থাকতে চান এমন মানুষ একটু খেয়াল করলেই দেখতে পাবেন। হতে পারে আপনি নিজেও এমন। বন্ধু-বান্ধবের সঙ্গে বেশিক্ষণ আড্ডা দিতেও বিরক্তি চলে আসে। সেজন্য হয়তো খোঁচাও শুনতে হয় অনেকের। কিন্তু এটি কি আসলেই নেতিবাচক?

১০:০২ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

নয়া ফোটোশ্যুটে ঝড় তুললেন রিয়া

বাঙালি অভিনেত্রী রিয়ান সেন। তাকে নিয়ে বিতর্ক কম হয়নি। সোশ্যাল মিডিয়ায় লিক হওয়া নানা ভিডিও এক সময় শিরোনামে এনেছিল তাকে। কিন্তু সে সব এখন অতীত। 

০৯:৫৩ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

অর্ন্তবাস ছাড়াই ছবি ঋতাভরীর, আবার কোথাও শুধুই বিকিনি!

টলিউডের নায়িকাদের মধ্যে ঋতাভরী চক্রবর্তী জনপ্রিয়। সিনেমাজগতে তো বটেই, তার সঙ্গে সঙ্গে ইনস্টাগ্রামেও রয়েছে তার অসংখ্যা ফলোয়ার। কখনো বিদেশ ট্যুর বা কখনো ছবির প্রমোশন, সবকিছুর লাইভ আপডেট থাকে তার প্রোফাইলে।

০৯:৫২ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

কিসের অপেক্ষায় জ্যোতি?

জনপ্রিয় অভিনেত্রী জ্যোতিকা জ্যোতি প্রথমবার কলকাতার ছবি ‘রাজলক্ষ্মী-শ্রীকান্ত’তে অভিনয় করেছেন। ২০১৭ সালে শুটিং শুরু হওয়া এ ছবিটি আগামী ২০ সেপ্টেম্বর পশ্চিমবঙ্গে মুক্তি পাবে। বিষয়টি জানিয়েছেন জ্যোতি নিজেই।

০৯:৫১ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

‘দাবাং থ্রি’র শুটিংয়ে সোনাক্ষী

চলতি বছরটা বেশ ভালোই কাটছে বলিউডের অভিনেত্রী সোনাক্ষী সিনহার। ‘কলঙ্ক’, ‘খানদানি শাফাখানা’ এবং সবশেষ গত ১৫ আগস্ট মুক্তি পেয়েছে তার অভিনীত ছবি ‘মিশন মঙ্গল’। এবার এ অভিনেত্রী ‘দাবাং থ্রি’ ছবির তৃতীয় লটের শুটিং শুরু করেছেন। এবারের শুটিং হচ্ছে ভারতের জয়পুরে, সেখানে আরো রয়েছেন সালমান খান।  

০৯:৪৫ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

হিন্দি ছবির নায়িকা হলেন মম!

প্রথমবারের মতো হিন্দি ছবিতে অভিনয় করছেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী জাকিয়া বারী মম। এ ছবিতে আগেই চুক্তিবদ্ধ হয়েছিলেন তিনি, এবার শুরু হলো শুটিং। সামির খান পরিচালিত ‘ম্যাক্স কি গান’ ছবির শুটিংয়ে এই অভিনেত্রী এখন রয়েছেন ভূটানে। থ্রিলারধর্মী এ ছবিতে মমকে দেখা যাবে ভারতের সিবিআই (সেন্ট্রাল ব্যুরো অব ইনভেস্টিগেশন) অফিসারের চরিত্রে।

০৯:৪৩ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

শুটিংয়ে ফিরলেন নুসরত

বিয়ে-রিসেপশন ও হানিমুন সেরে সম্প্রতি শুটিংয়ে ফিরেছেন পশ্চিমবঙ্গের নবনির্বাচিত সাংসদ ও অভিনেত্রী নুসরত জাহান। ছবির নাম ‘অসুর’। এ ছবিতে নুসরতের বিপরীতে দুই অভিনেতা আবীর চট্টোপাধ্যায় এবং জিৎকে দেখা যাবে। ছবির পরিচালক পাভেল বিষয়টি নিশ্চিত করলেও নুসরত এই প্রসঙ্গে কোনো মন্তব্য করেননি। 

০৯:৪১ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার

মেয়েকে অশ্লীল ছবি দেখাতেন কোহলি!

ছোট পর্দার অভিনেত্রী শ্বেতা তিওয়ারির দ্বিতীয় পক্ষের স্বামী অভিনব কোহলি মেয়েকে মারধর ও গালিগালাজ করেন। এমন অভিযোগ নিয়ে পুলিশের দ্বারস্থ হয়েছিলেন ওই অভিনেত্রী। এমনকি মেয়েকে অশ্লীল ছবি দেখানোরও অভিযোগ করেছেন তিনি। এই অভিযোগগুলির ভিত্তিতে গ্রেফতার হয়েছিলেন অভিনব কোহলি।

০৯:৩৯ এএম, ১৮ আগস্ট ২০১৯ রোববার