স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে যেসব খাবার
প্রকাশিত: ৫ আগস্ট ২০১৯

ক্যান্সার শুনলেই মানুষ আঁতকে উঠে। মনে করে, বাঁচার আর উপায় নেই! নারীদের ক্যান্সারে মধ্যে স্তন ক্যান্সার হল অন্যতম। এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমে বেড়েই চলছে। গবেষণায় উঠে এসেছে যে, আটজন মহিলাদের মধ্যে একজন স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে আছে।
নারীদের মধ্যে সাধারণত লুকানোর প্রবণতা রয়েছে। বিশেষ করে এ রকম রোগের ক্ষেত্রে আরও বেশি। যা এক সময় ভয়াবহ অবস্থায় নিয়ে যায়। শরীরের একটি অঙ্গ মনে করে চিকিৎসার পাশাপাশি প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এমন খাবার রাখুন যা স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
এবার জেনে নিন স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকর যেসব খাবার:
মাশরুম
মাশরুমে আছে বেটা-ডি গ্লুমেন, লেম্পটোল, টারপিনওয়েড। গ্রুপ বেনজোপাইরিন, ট্রাইটার পিন, এডিনোসি ও ইলুডিন যা ক্যান্সার রোগ প্রতিরোধে সক্ষম। এটি টিউমার প্রতিরোধেও সহায়ক। সম্প্রতি জাপানের জাতীয় ইনিষ্টিটিউটের এক গবেষণায় জানা যায় যে, মাশরুমের ক্যান্সার প্রতিহত করার ক্ষমতা রয়েছে।
ডালিম
যুক্তরাষ্ট্রের সিটি অফ হোপস বেকম্যান রিসার্স ইনস্টিটিউটের বৈজ্ঞানিকদের মতে- ডালিমে এ্যালাজিক অ্যাসিড, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমূহ যা ক্যান্সার সৃষ্টি হয় এমন এনজাইমকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। তাই ডালিম স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকর।
পালংশাক
পালংশাকে বিশেষ হজমকারক আঁশ বিদ্যমান। যা মহিলাদের স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
ডিমের কুসুম
ডিম স্তন ক্যান্সার থেকে মুক্ত রাখে। ডিমে কোলিন নামক উপাদান ২৪% পর্যন্ত বিদ্যমান। যা ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে থাকে। যুক্তরাষ্ট্রের এক গবেষণায়, ডিমের কুসুমে বিদ্যমান উপাদানটি স্তন কোষের কার্য্যক্রম সঠিকভাবে পরিচালনা করে থাকে। তাই ডিমের কুসুম স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে থাকে।
দুধ ও দুগ্ধ জাতীয় খাদ্য
দুধে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান। দুধ ও দুগ্ধ জাতীয় খাদ্য স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
ব্রোকলি
ব্রোকলিতে সালফ্রোফেইন নামক উপাদান আছে যা স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে থাকে। তাই প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় ব্রোকলি রাখুন।
সামুদ্রিক মাছ
সামুদ্রিক মাছে পর্যাপ্ত ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড উপাদান বিদ্যমান। যা স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে বিশেষভাবে কার্যকর।

- ‘আমরা তোমাদের অর্থনীতি গুঁড়িয়ে দেব’, ভারত-চীনকে মার্কিন সিনিটরের
- ফের ইউনেস্কো থেকে যুক্তরাষ্ট্রকে প্রত্যাহার করে নিলেন ট্রাম্প
- মামদানির নীতিকে ‘ননসেন্স’ বললেন নেতানিয়াহু
- ট্রাম্পের চাওয়ায় কোকা-কোলায় এলো পরিবর্তন
- সাত সেকেন্ডেই স্বপ্ন-সম্ভাবনা ছাই হয়ে গেছে
- রোমাঞ্চকর জয়ে ইতিহাস গড়ল বাংলাদেশ
- ’৯১ সাল থেকে ৩২টি বড় দুর্ঘটনা
- দগ্ধ শরীরে শিশুদের বাঁচানোর চেষ্টা, সেই শিক্ষিকা না ফেরার দেশে
- ফেসবুক পেজে রহস্যময় পোস্ট, নিরাপত্তা বিশ্লেষক বললেন ভুয়া
- মাইলস্টোনে আহতদের চিকিৎসা করাবে সরকার
- উত্তরায় বিমান বিধ্বস্ত: বিভিন্ন দেশের শোক
- বিমান বিধ্বস্তে শোক জানিয়ে প্রধান উপদেষ্টার ভিডিও বার্তা
- লস অ্যাঞ্জেলেসে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ভিড়ে ঢুকে গেল, আহত ৩০
- ক্রিপ্টোকারেন্সি নিয়ন্ত্রণে যুক্তরাষ্ট্রে নতুন আইন
- আওয়ামী লীগ হলো শাহী চাঁদাবাজ আর বিএনপি ছ্যাঁচড়া চাঁদাবাজ
- মাঝ আকাশে বিমানের ইঞ্জিনে আগুন
- এক কোটি আইডি ডিলিট করল ফেসবুক, শুদ্ধি অভিযানের ঘোষণা
- ওয়াশিংটনে গুলিবর্ষণে নিহত ৩
- কক্সবাজারে সত্য উন্মোচন করার পর বাধা আসছে: নাহিদ
- নেতানিয়াহু খাদ্যে বিষক্রিয়ায় আক্রান্ত
- পাকিস্তানকে হারিয়ে ৯ বছরের খরা কাটাল বাংলাদেশ
- ৪৮তম বিশেষ বিসিএসের ফল প্রকাশ, উত্তীর্ণ ৫২০৬ জন
- গুরুত্বপূর্ণ তিন পদে একই ব্যক্তির থাকতে সমস্যা দেখছে না বিএনপি
- ব্রহ্মপুত্রের উজানে মেগা-ড্যাম নির্মাণ শুরু করেছে চীন
- ট্রাম্পের জন্য নিজের ফোন নম্বরই বদলে ফেললেন মাস্ক
- বিদেশি দায়দেনা পরিশোধে রেকর্ড
- রুপার্ট মারডক ও ওয়াল স্ট্রিট জার্নালের বিরুদ্ধে ট্রাম্পের মামলা
- জামায়াত আমিরকে দেখতে হাসপাতালে বিএনপি মহাসচিব
- লন্ডনে পুলিশের হাতে গ্রেপ্তার ৫৫
- ২০ বছর কোমায় থাকার পর মারা গেলেন সৌদি আরবের ‘স্লিপিং প্রিন্স’
- ব্রংকসের খলিল চাইনিজ রেষ্টুরেন্ট বিক্রি হয়ে গেল
- এ বি সিদ্দিক এবং জাস্টিসকে নিয়ে জামালপুর জেলা সমিতির নতুন কমিটি
- আজকাল ৮৫২ তম সংখ্যা
- আজকাল সংখ্যা ৮৫১
- এনবিআরে ‘কমপ্লিট শাটডাউন’ চলবে রোববারও
- আজকাল এর ৮৫৩ তম সংখ্যা
- আজকাল ৮৫৫ তম সংখ্যা
- ৩০ দিন পর থাকবে না ফেসবুক লাইভ ভিডিও, বিকল্প কী?
- আজকালের আজকের সংখ্যা ৮৫৮
- চিনি ছাড়ার সহজ ৫ উপায়
- ‘আজকাল’- ৮৫৯
- যুক্তরাষ্ট্রের ‘এআই ঘোড়ার’ লাগাম টেনে ধরল চীনের ডিপসিক
- আজকাল ৮৫৪
- আজ ভালোবাসা দিবস
- তামান্না ভাটিয়ার মতো উজ্জ্বল ত্বক পেতে কী করবেন
- ‘আজকাল’- এখন বাজারে।
- আজকালের আজকের সংখ্যা ৮৬০
- এবার ইন্সটাগ্রামে আসছে ডিসলাইক বাটন
- ঈদের কেনাকাটায় কোন ধরনের পোশাক ক্রেতাদের মন কাড়ছে ?
- টক দই খেলে কী উপকার

- বিশ্বের সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম ১০টি দেশ
- বাসর রাতে ‘সেক্স’, বোকামি ছাড়া আর কিছুই নয়!
- সৌন্দর্যময় স্তন গড়ে তুলতে যেসব বিষয় জেনে রাখা উচিত
- চুমু কত রকম, জানেন?
- ছেলেদের কিছু হেয়ারস্টাইল
- ছেলেদের সাইড ব্যাগ কেন এত উপকারী
- রোজায় ডায়াবেটিস রোগীরা যেসব নিয়ম মানবেন
- যতনে বাঁধিও চুল, খোপায় বাঁধিও ফাল্গুনী ফুল
- যে ৫ উক্তি আপনার জীবন বদলে দেবে
- হতাশা রোধ করবেন যেভাবে...
- এটমী`র অথেনটিক পণ্য নিয়ে এল ভেলা কসমেসিউটিক্যালস
- কেন পছন্দ করবেন খাটো মেয়ে?
- পুরুষের গোপন সমস্যায় ভায়াগ্রার চেয়েও কার্যকর তরমুজ!
- সহধর্মিনীতে সুখ চান; ঘরে তুলুন মোটা মেয়ে!
- চকলেট খেলে এনার্জি কমে যায়!