২০ মিনিটের ট্রেডমিল দৌড় ৬ ঘন্টার খিদে কমাবে!
ওজন কমানোর রেসে যারা দৌড়াচ্ছেন তারা অবশ্যই ট্রেডমিলে দৌড়াতে যেন ভুলবেন না। ক্যালরি পোড়াতে ২০ মিনিটের ট্রেডমিল ওয়ার্ক আউট নিউরনগুলো সক্রিয় করে যা রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা এবং শক্তির ভারসাম্য রক্ষার পাশাপাশি দু’দিনের জন্য বিপাক ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। টেক্সাসের সাউথ ওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির স্নায়ুবিজ্ঞানী কেভিন উইলিয়ামস এনডিটিভিকে বলেন, “নিউরনের কার্যকলাপ পরিবর্তন করতে প্রচুর ব্যায়াম প্রয়োজন হয়না। গবেষণায় দেখা গেছে যে মাঝারি শরীরচর্চা করলেও সেই সুফলগুলো পাওয়া যায় যা অনেকদিনের জন্য স্থায়ী হতে পারে, বিশেষ করে গ্লুকোজ বিপাকের ক্ষেত্রে।”
১১:১৭ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
ওজন কমাবে গোলমরিচ!
শরীরে ভালো মেটাবলিজম বা হজমশক্তি ওজন কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে। বাজারে বেশ কিছু খাবার আছে যা নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে ওজন কমবে দ্রুত। শরীর থাকবে একদম সুস্থ ও ঝরঝরে। তেমনই একটি খাবার হলো-গোলমরিচ বা কালোমরিচ।
১১:১২ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
বাঁধাকপির লটপটি
সবজির মধ্যে বাঁধাকপি সালাদ থেকে শুরু করে ভাজি, তরকারি বিভিন্ন পদের খাবার তৈরিতে ব্যবহার করা যায়। এর পুষ্টিগুণও অনেক। আবার বাঁধাকপি সকলের পছন্দের। চলুন দেখে নেয়া যাক বাঁধাকপির সুস্বাদু রেসিপিটি-
১১:১০ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
দর্শকদের সঙ্গে ‘যদি একদিন’-এ শ্রাবন্তী, ভিড়ে তাহসান!
মোস্তফা কামাল রাজ পরিচালিত ‘যদি একদিন’ ছবিটি গতকাল মুক্তি পেয়েছে। এ ছবিতে জুটি বেধে অভিনয় করেছেন তাহসান খান এবং অপর বাংলার অভিনেত্রী শ্রাবন্তী চট্টোপাধ্যায়। আর এ ছবির মাধ্যমেই বড় পর্দায় অভিষেক হয় তাহসানের।
১১:০৮ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
সামান্থার পরিবর্তে তামান্না!
ভারতের দক্ষিণী সিনেমার জনপ্রিয় অভিনেত্রী সামান্থা রুথ প্রভু। নিজের সাফল্যের ঝুলিতে ভরেছেন অসংখ্য ব্যবসা সফল ছবির প্রশংসা। ‘রাজু গাড়ি গাধি টু’ ছবিটি তার মধ্যে একটি। আর এতে ‘আমরুথা’ চরিত্রে অভিনয় করে বেশ প্রশংসা কুড়িয়েছেন অভিনেত্রী।
১১:০৮ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
স্তনের আকার নিয়ে আমি গর্বিত: স্বস্তিকা
এই সংসারে এমন কোনো দায়িত্ব নেই, যা মহিলারা পালন করতে পারেন না। মা, স্ত্রী, বোন, মেয়ে সব দায়িত্বেই তারা এক্কেবারে সঠিক। বছরে শুধু একটা দিনই বরাদ্ধ করা থাকে তাদের জন্য। কিন্তু সারা বছর কতটা সম্মান পান মহিলারা, কতটা অধিকার দেয়া হয় মহিলাদের, সে বিতর্ক চলছে, চলবে।
১১:০৭ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
অমিতাভের বড় ভুল!
বলিউডের শাহেনশা অমিতাভ বচ্চন। অনুরাগীদের জন্য ব্লগ লেখা থেকে শুরু করে নিজের থ্রোব্যাক ছবি, সবকিছু নিয়েই সোশ্যাল মিডিয়ায় দিব্যি সক্রিয় তিনি। তার ফলোয়ার সংখ্যা টুইটারে বাড়ছে রোজই।
১১:০৫ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
মালাইকাকে নিয়ে যা বললেন প্রাক্তন স্বামী!
দীর্ঘ ১৮ বছরের দাম্পত্য জীবন কাটানোর পর ২০১৬ সালে বিবাহ বিচ্ছেদ হয় আরবাজ খান ও মালাইকা আরোরা। বিচ্ছেদের তিন বছর পর নতুন সম্পর্কে জড়িয়েছেন দুজনই। একদিকে যখন মালাইকার সঙ্গে অর্জুন কাপুরের বিয়ের সানাই বাজতে চলেছে, তখনই প্রাক্তন স্ত্রী সম্পর্কে মুখ খুললেন আরবাজ খান।
১১:০৩ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
নতুন আঙ্গিকে আসছে পাঁচ চলচ্চিত্র
নতুন আঙ্গিকে আসছে ঢালিউডের দর্শকপ্রিয় পাঁচ চলচ্চিত্র। চলচ্চিত্রগুলো হচ্ছে ‘বেদের মেয়ে জোসনা, ‘মনের মাঝে তুমি’ মোল্লাবাড়ির বউ, ‘গাড়িয়াল’ ও ‘নসিমন’। এই চলচ্চিত্রগুলো পূণনির্মাণের ঘোষণা দিয়েছেন ডিজিটাল মাধ্যম বঙ্গবিডি।
১১:০০ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
এবার আয়না দিয়ে ঘর বেঁধেছি
‘ঘুড়ি তুমি কার আকাশে ওড়ো’ থেকে ‘খরচাপাতির গান’ এর মাঝখানে লুৎফর হাসান ও সোমেশ্বর অলি জুটির গানের সংখ্যা অনেক। সেসব গান জনপ্রিয় ও প্রশংসিত।
১০:৫৯ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
ত্রিশ শতাংশ বাঁচার সম্ভবনা সোনালির!
বলিউডের দর্শকপ্রিয় নায়িকা সোনালি বেন্দ্রে। ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার পর নিজের লড়াকু মানসিকতার পরিচয় দিয়েছেন তিনি। পরিবার-বন্ধুদের ছেড়ে চিকিৎসার জন্য নিউইয়র্কে থাকেছেন দীর্ঘ দিন। নিজের শহর মুম্বাইতে এসেছিলেন অনেক দিন পর। চিকিৎসার জন্য নিজের প্রিয় চুল কেটে ফেলতে হয়েছে তাকে। কেমোথেরাপির কষ্টও হাসিমুখে সহ্য করেছেন সোনালি।
১০:৫৮ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
তৃতীয় সপ্তাহে ৩২ প্রেক্ষাগৃহে পূজা!
তৃতীয় সপ্তাহে ৩২টি প্রেক্ষাগৃহে দর্শকদের মুখোমুখি ঢালিউড সুন্দরী পূজা চেরী। গত মাসের শেষ শুক্রবার মুক্তি পায় তার চতুর্থ চলচ্চিত্র ‘প্রেম আমার ২’। চলচ্চিত্রটি এই সপ্তাহে দেশের প্রধান প্রধান ৩২টি প্রেক্ষাগৃহে চলছে বলে ডেইলি বাংলাদেশকে জানিয়েছেন প্রযোজনা প্রতিষ্ঠান জাজ মাল্টিমিডিয়ার সিইও আলিমউল্লাহ খোকন।
১০:৫৭ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
৭২ ঘণ্টা মোটরসাইকেল চলাচলে নিষেধাজ্ঞা
পঞ্চম উপজেলা নির্বাচনের প্রথম ধাপে ৮০টি উপজেলায় আগামীকাল রোববার ভোট অনুষ্ঠিত হবে। ভোট উপলক্ষ্যে এসব উপজেলায় শুক্রবার রাত ১২টা থেকে পরবর্তী ৭২ ঘণ্টা মোটরসাইকেল চলাচলে নিষেধাজ্ঞা দিয়েছে নির্বাচন কমিশন (ইসি)। এছাড়া সব ধরনের প্রচারকাজও বন্ধের নিষেধাজ্ঞা দিয়েছে সংস্থাটি।
১০:৫০ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
বিদ্যুৎ প্রতিমন্ত্রীর ফেসবুক-ইমেইল হ্যাকড
বিদ্যুৎ জ্বালানি ও খনিজ সম্পদ প্রতিমন্ত্রী নসরুল হামিদের ফেসবুক ও ইমেইল আইডি হ্যাকড হয়েছে।
১০:৪৬ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
আন্দোলনের শেষ পরিণতিই স্বাধীন দেশ: প্রধানমন্ত্রী
প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছেন, কিছু পেতে হলে ত্যাগ করতে হয়। আত্মত্যাগ ছাড়া কোনো কিছু অর্জন সম্ভব নয়। ১৯৪৮ সাল থেকে যে আন্দোলন শুরু হয়েছে, সে আন্দোলনের শেষেই পেয়েছি স্বাধীন দেশ। এর পিছনে রয়েছে লাখ লাখ মানুষের আত্মত্যাগ।
১০:৪৫ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
বজ্রসহ বৃষ্টিপাতের সম্ভাবনা
রোববার পর্যন্ত সারাদেশে বজ্রসহ বৃষ্টিপাতের সম্ভাবনা রয়েছে বলে জানিয়েছে আবহাওয়া অধিদফতর।
১০:৪৩ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
‘বঙ্গবন্ধু ছিলেন অধিকার বঞ্চিতদের পক্ষে’
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের সাবেক উপাচার্য অধ্যাপক ড. আ আ ম স আরেফিন সিদ্দিক বলেছেন, বিশ্বের নির্যাতিত-নিপীড়িত ও অধিকার বঞ্চিত মানুষের পক্ষে সোচ্চার ছিলেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান । তিনি আজীবন বাঙালির মুক্তি ও স্বাধীনতার কথা ভেবেছেন। বাঙালি যেন অর্থনৈতিকভাবে স্বনির্ভর হয়ে উন্নত-সমৃদ্ধ জাতি হিসেবে বিশ্বের বুকে মাথা উচুঁ করে দাঁড়াতে পারে সেই দর্শনে বিশ্বাসী ছিলেন তিনি।
১০:৩৯ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
সাবেক রাষ্ট্রপতি জিল্লুর রহমানের জন্মদিন
সাবেক রাষ্ট্রপতি প্রয়াত মো. জিল্লুর রহমানের ৯১তম জন্মদিন আজ। ১৯২৯ সালের ৯ মার্চ কিশোরগঞ্জ জেলার ভৈরবে জন্মগ্রহণ করেন তিনি।
১০:৩৭ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
প্রথম ধাপে ৮০ উপজেলায় ভোটগ্রহণ কাল
পঞ্চম উপজেলা নির্বাচনের প্রথম ধাপে ৮০টি উপজেলায় আগামীকাল রোববার ভোট অনুষ্ঠিত হবে।
১০:২৭ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
আরেকটি অ্যাওয়ার্ড পেলেন শেখ হাসিনা
নারীর ক্ষমতায়নে অসামান্য অবদান এবং দক্ষিণ এশীয় অঞ্চলে দক্ষ নেতৃত্বের জন্য ‘লাইফটাইম কন্ট্রিবিউশন ফর উইমেন এম্পাওয়ারমেন্ট অ্যাওয়ার্ড’ পেলেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা।
১০:২২ এএম, ৯ মার্চ ২০১৯ শনিবার
রোগ নিরাময়ে মধু
সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে লিভার পরিষ্কার থাকে।
০৮:৩৫ পিএম, ৮ মার্চ ২০১৯ শুক্রবার
ত্বকের যত্নে চকলেট
অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি যে ত্বকের যত্নে চকলেট অনেক উপকারি। গবেষকরা বহু ধরে গবেষণা করে এ বিষয়ে নিশ্চিত হয়েছেন যে,চকলেট খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে এবং ত্বক কোমল হয়। তাই সুন্দর ত্বকের জন্য পৃথিবী জুড়ে
০৮:৩৩ পিএম, ৮ মার্চ ২০১৯ শুক্রবার
রূপচর্চায় ডিমের কুসুম
শরীরে প্রোটিনের প্রয়োজন অনস্বীকার্য। আর প্রোটিনের অন্যতম উৎস হল ডিম। শুধু শরীরের প্রোটিনের চাহিদাই পূরণ করে না ডিম বরং সৌন্দর্য চর্চাতেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ত্বক ও চুল পরিচর্যায় ডিম এবং ডিমের
০৮:৩০ পিএম, ৮ মার্চ ২০১৯ শুক্রবার
বাঁধাকপির লটপটি
সবজির মধ্যে বাঁধাকপি সালাদ থেকে শুরু করে ভাজি, তরকারি বিভিন্ন পদের খাবার তৈরিতে ব্যবহার করা যায়। এর পুষ্টিগুণও অনেক। আবার বাঁধাকপি সকলের পছন্দের। চলুন দেখে নেয়া যাক বাঁধাকপির সুস্বাদু রেসিপিটি-
০৮:২৮ পিএম, ৮ মার্চ ২০১৯ শুক্রবার
- চালকের আসনে থাকা কিশোর অবশেষে গ্রেফতার
- মাথা নত করব না: জাতিসংঘে ইরানের প্রেসিডেন্ট
- ফুডপান্ডার এমডিসহ ৫ জনের বিরুদ্ধে গ্রেপ্তারি পরোয়ানা জারি
- রোহিঙ্গা সংকটের স্থায়ী সমাধানে ৫ দফা প্রস্তাব দিলেন প্রধানমন্ত্রী
- স্ত্রী গৌরী ও ম্যানেজার পূজাকে ঘিরে ফের আলোচনায় শাহরুখ
- এআইয়ের নাম বদলে ‘সুপার ইন্টেলিজেন্স’ রাখতে চান ট্রাম্প
- চার দশক পর এশিয়ান গেমসে ব্যক্তিগত পদক জিতল বাংলাদেশ
- ইরানকে ‘নিশ্চিহ্ন’ করা হবে, জাতিসংঘে ট্রাম্পের হুঁশিয়ারি
- হোয়াইট হাউস কভারেজ বন্ধ করল যুক্তরাষ্ট্রের প্রধান টেলিভিশনগুলো
- ‘যুক্তরাষ্ট্রের উন্নত প্রযুক্তি ইরানের নিয়ন্ত্রণে’
- পাকিস্তানি অনলাইন গেম, শিশুদের যৌন শোষণের ফাঁদ
- মামদানির বাসভবনে ট্রাম্প, রুদ্ধদ্বার বৈঠক
- পথে পথে ভাড়া নৈরাজ্য
- প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের সঙ্গে ফিলিপ্পো গ্রান্ডির বৈঠক
- চাকরি হারাচ্ছেন আরও ৬৩ পুলিশ কর্মকর্তা
- চাকরি হারাচ্ছেন আরও ৬৩ পুলিশ কর্মকর্তা
- নগ্ন দৃশ্যে অভিনয় করেও যে প্রস্তাবে অস্বীকৃতি জানালেন রাধিকা
- স্বীকৃতি থাকলেও স্বামীর বাড়িতে মর্যাদা পেতেন না মরিয়ম
- জাপানে আঘাত হানল টাইফুন দুজুয়ান
- জাতিসংঘে `আমাদের` বিরাট পদোন্নতি—বলে উচ্ছ্বাস ড. ইউনূসের
- ইয়েমেনের প্রেসিডেন্টের সঙ্গে ট্রাম্পের ফোনালাপ
- ২৩ সেপ্টেম্বর থেকে ‘বন্ধ’ হয়ে যাবে ইরানি এয়ারলাইনস
- বাড়ছে বাসের ভাড়া, বেড়েছে পরিবহন ব্যয়
- ৩ দাবি মানলে ঢাকা শহরে আর ককটেল ফুটবে না: পাটওয়ারী
- বিশ্বমঞ্চে প্রথম ভাষণ দিতে নিউইয়র্কে প্রধানমন্ত্রী
- ‘এআই ফোর্স’ গঠনের পরিকল্পনা ট্রাম্পের, নিয়োগ দেবেন ‘জার’
- মস্কোতে ইউক্রেনের ‘নজিরবিহীন’ ড্রোন হামলা, নিহত ২
- ইতালির স্কুলে নিষিদ্ধ হচ্ছে হিজাব-বোরকা
- ভাষার উচ্চারণ নিয়ে বিতর্ক, রাশমিকার কড়া জবাব
- নির্বাচন সামনে রেখে ট্রাম্পের একের পর এক বিতর্কিত কর্মকাণ্ড
- প্রতিমন্ত্রী নূরসহ বিগ বাজেটের মিডিয়া বিনিয়োগ নিয়ে চাঞ্চল্য
- আজকাল ৯২১
- আজকের সংখ্যা ৯১৭
- ফেসবুক থেকে উধাও শাওনের আইডি!
- আজকাল ৯১৫
- ১২০ ডলারের খাদ্য সহায়তা পাচ্ছে নিউইয়র্কের শিশুরা
- শীর্ষ গোয়েন্দাদের যুক্তরাষ্ট্রে রহস্যময় সফর
- নতুন নামে করোনার ‘সিকাডা’ ভ্যারিয়েন্ট
- আজকাল ৯১২
- আজকাল ৯১৩
- ব্রংকসে বাকার মেলায় মানুষের ঢল
- এনটিভি ও গোল্ডেন এজের হোম কেয়ার গালা ডিনার আজ
- নিউইয়র্কে আলোচনায় শামীম ওসমান
- আজকাল ৯২৪
- আজকাল ৯১৬
- এবার স্টেডফাস্টের ১০ লাখ গ্রাহকের তথ্য ফাঁস
- আজকাল ৯১৪
- আসামে মাটির নিচে মিললো মাছের সন্ধান, বিস্মিত বিজ্ঞানীরা
- বট বাহিনীর নৃত্য, আমিনুলের তেল ও বিব্রত জাইমা
- হজের আনুষ্ঠানিকতা শুরু সোমবার, রাতেই মিনায় যাবেন হাজিরা