ত্বকের বন্ধু যেসব ফল

গরমে ত্বক ও স্বাস্থ্যের জন্য চাই বাড়তি যত্ন। গরেমের তাপদাহ ত্বকের জন্য অনেক ক্ষতিকর। এই সময় রোদে পুড়ে ট্যান হয়ে ত্বকের খুবই খারাপ অবস্থা হয়। আর বাইরে বের হলেই ধুলো দূষণ তো আছেই! তবে গরমকালে এমন বেশ কিছু ফল পাওয়া যায় যেগুলো ত্বক ও স্বাস্থ্যের জন্য অসম্ভব উপকারি-

তরমুজ
তরমুজের মধ্যে ৯৫ শতাংশ পানি থাকে। গরমে ত্বকের জলীয় ভাব বজায় রাখা খুবই জরুরী। তরমুজ নিশ্চিত করে আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকবে এবং তা তুলতুলে নরম থাকবে। অনেকে ফেস প্যাকেও তরমুজ ব্যবহার করেন।

বাঙি
গরমকালের সবথেকে ভালো হলো বাঙি। এর মধ্যে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারি। তরমুজের মত ফুটির মধ্যে অনেকটা পরিমাণে জল থাকে।

স্ট্রবেরি
গরমকাল মানে স্ট্রবেরির দিন। ত্বকে অকালে বার্ধক্য নেমে আসা হোক বা রুক্ষভাব, সবক্ষেত্রেই স্ট্রবেরি ম্যাজিকের মতো কাজ করে। একে শুধু খাওয়া যায়, দই মিশিয়ে খেতে পারেন, দুধের সঙ্গে শেক হিসেবেও খাওয়া চলে।

পাকা পেঁপে
হালকা কমলা রঙের এই ফলটি ত্বকের ক্ষেত্রে ম্যাজিক করে দিতে পারে। তবে শুধু আর্দ্র রাখাই নয় রোদে পোড়া ভাব দূর করতেও পেঁপের জুড়ি মেলা ভার। ফ্রুট স্যালাড এর মধ্যে মিশিয়ে বা শুধু, পাকা পেঁপে যেভাবে ইচ্ছা খেতে পারেন। 

আনারস
অনেকে মনে করেন আনারস ছাড়ানো খুব ঝঞ্ঝার তাই একে বাদ দিয়ে চলেন। কিন্তু তারা জানেন না আনারস এর মধ্যে প্রচুর ভিটামিন সি ভিটামিন বি সিক্স থাকে। টুকরো করে খান বা জুস বানিয়ে মধ্যে খান আনারস কিন্তু খেতেই হবে।