নতুন নামে করোনার ‘সিকাডা’ ভ্যারিয়েন্ট

ডিম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি একটি খাবার। রান্না, সেদ্ধ বা ভেঁজেও খাওয়া হয় ডিম। এটি অনেক পুষ্টিকরও। কিন্তু ডিম খাওয়া হলেও ফেলে দেয়া হয় এর খোসা। যা কোনো কাজে আসে না বলেই সবার ধারণা। কিন্তু জানেন কি, ডিমের খোসা নানা কাজে ব্যবহার করা যায়। যা অনেক উপকারিও। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এর উপকারিতাগুলো-

১১:০৬ এএম, ২২ জুন ২০১৯ শনিবার

শিশুদের ঘুমকে অনেকেই বেশি গুরুত্ব দেন না। কিন্তু জানেন কি, আপনার শিশুর সুন্দর জীবনের চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে এই ঘুমেই। শিশুদের পর্যাপ্ত ঘুম না হলে, তাদের শরীরে লেপটিন হরমোনের ক্ষরণ কমে যায়। এই হরমোনের কাজ হল খিদে নিয়ন্ত্রণ করা। এর ক্ষরণ কমে গেলে, মস্তিষ্ক শরীরকে খিদে নিয়ন্ত্রণ করার সিগন্যাল পাঠাতে পারে না। ফলে বাচ্চারা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খেতে থাকে।ফলে সৃষ্টি হয় এই সমস্যা। এটি শুধু যে শারীরিক সমস্যারই জন্ম দেয় না, একই সঙ্গে মানসিক সমস্যাও ডেকে আনে।

১০:৫৩ এএম, ২২ জুন ২০১৯ শনিবার

কাঁঠালকে বলা হয় জাতীয় ফল। এ ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, আয়রন, থায়ামিন, রাইবোফ্লোবিন, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম। যা শারীরিক নানা রোগ প্রতিরোধ করে। এখন বাজারে কাঁঠাল খুব সহজেই পাওয়া সম্ভব। এই ফল কাঁচা বা পাকা দুই ভাবেই খাওয়া যায়। চলুন জেনে নেয়া যাক আমাদের জাতীয় ফল কাঁঠালের স্বাস্থ্যগুণগুলো সম্পর্কে-

১০:৫১ এএম, ২২ জুন ২০১৯ শনিবার

গ্রীষ্মকালের একটি জনপ্রিয় ফল জাম। পুষ্টি উপাদানে ভরাপুর এই ফলটি স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারি। জানেন কি? মারাত্মক কিছু রোগ প্রতিরোধ করতে পারে ছোট্ট এই ফলটি। তবে জেনে নিন রোগভেদে এর উপকারিতা-

১০:৪৯ এএম, ২২ জুন ২০১৯ শনিবার

সরকারি বা বেসরকারি যে কোনো অফিসে নাইট শিফট প্রায় বাধ্যতামূলক থাকে। এক্ষেত্রে নারীদের চাইতে পুরুষেদের বাধ্য হতে হয় বেশি। কিন্তু রাতের না ঘুমিয়ে কাজ করে দিনের ঘুম সেই শূণ্যতা পূরণ করতে পারে না। ফলে তৈরি হয় নানা শারীরিক সমস্যা। তবে একটু সচেতন থাকলেই সেই সমস্যাগুলো কাটিয়ে উঠতে পারবেন সহজেই। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এই সম্পর্কে কিছু তথ্য-

১০:৪৮ এএম, ২২ জুন ২০১৯ শনিবার

বাঙালির পছন্দের খাবার ভাত। ভাত ছাড়া বাঙালিকে চিন্তাই করা যায় না। কিন্তু রাতের খাবারে অনেকেই নানা কারণে রুটিকে বেশি প্রাধান্য দিয়ে থাকে। বিশেষ করে ডায়েট, ডায়াবেটিকস, হৃদরোগ ইত্যাদির ক্ষেত্রে। কিন্তু জানেন কি, সবার জন্যই রাতে ভাতের চাইতে রুটি খাওয়া বেশি উপকারি। চলুন জেনে নেয়া যাক যথাযথ কারণগুলো-  

১০:৪৭ এএম, ২২ জুন ২০১৯ শনিবার

আপনি যদি সকাল সকাল মোরগ ডাকার সঙ্গেই ঘুম থেকে উঠে পড়তে পারেন তাহলে তা আপনার জীবনে এনে দিতে পারে অভাবনীয় সুযোগ। স্বাস্থ্যবিজ্ঞান ও বাস্তুশাস্ত্রও একমত যে সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠা মঙ্গলজনক। 

১০:৪৩ এএম, ২২ জুন ২০১৯ শনিবার

দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন রোগব্যধী যেন নিত্যসঙ্গী! খুব গুরুত্বপূর্ণ একটা মিটিং আছে, আর এ দিকে মাথা যন্ত্রণায় ছটফট করছেন। কোনো দিন হঠাৎ করে দেখলেন খুব শ্বাসকষ্ট হচ্ছে কিংবা নাক দিয়ে রক্ত বের হচ্ছে। কী করবেন? সব সময় হয়তো ডাক্তারের কাছে যাওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না। এই পদ্ধতিগুলো প্রয়োগ করুন-

১২:৩২ পিএম, ২১ জুন ২০১৯ শুক্রবার

হয়তো এমন ঘটনার কথা আগে কখনো শুনেননি? কিন্ত এরকম ঘটনা আগেও ঘটেছে। শুনলে হয়তো একটু অবাকই হবেন। ওপেন হার্ট সার্জারির সময় রোগীর বুকে বিস্ফোরণ হয়ে আগুন ধরে গেছে। এমন ভয়াবহ তথ্য জানিয়েছে ভিয়েনায় অনুষ্ঠিত ইউরোন্যাসথেসিয়া কংগ্রেস। 

০৯:৫৬ এএম, ২১ জুন ২০১৯ শুক্রবার

মদ্যপান স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতিকর। অ্যালকোহল খেলে তার ফল খুবই খারাপ হয় তা সবারই জানা। কিন্তু জানেন কি, আমপাতা থেকে তৈরি এই অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকার। এটি খেলে ওজন কমার সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবিটিকসও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এই অ্যালকোহল আমপাতা থেকে তৈরি করেছেন বিজ্ঞানীরা।  

১১:১৮ এএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে ওজন বাড়ার বিষয়টি আমরা সবাই জানি। কিন্তু ঠিক এর উল্টোটা করলে ওজন কমতে পারে, সেটা হয়তো অনেকেরই জানা নেই ? অর্থাত্‍ দিনে কয়েক ঘণ্টা দাঁড়িয়ে থাকুন, আপনার ওজম কমবে, গ্যারান্টি। কিন্তু কিভাবে?

১১:১৬ এএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

এখনকার প্রায় সহস্রাধিক মানুষ বাড়তি ওজন নিয়ে প্রচুর শংকায় ভোগেন। দেহের স্থূলতার কারণে মানুষ অনেক ক্ষেত্রে অবমূল্যায়িতও হয়ে যান। পরিসংখ্যান মতে, ওজনহীনতায় ভোগা মানুষের থেকে ওজনস্থূলতায় ভোগা মানুষের সংখ্যাই বেশি। একই ধরণের আরো পরিসংখ্যানে দেখা যায়, পিতা-মাতা যদি বাড়তি ওজনের সমস্যায় ভোগেন তাহলে তার সন্তানের এই রোগে ভোগার সম্ভাবনা প্রায় ৮০%। এছাড়াও শরীরের বাড়তি ওজনের কারণে প্রায় ১৫টির মত রোগে ভোগার সম্ভাবনা রয়েছে। এই ১৫টি রোগের মধ্যে রয়েছে, জয়েন্ট পেইন, ক্যান্সার আর স্ট্রোকের মত বড় ধরণের রোগ।

১১:১৫ এএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

গরমে সবারই নাজেহাল অবস্থা। সাথে স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হয় নানা কারণে। বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হতে হয় এসময়। কিন্তু একটু সচেতনতা বাড়ালে এই সমস্যাগুলো থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব। এক্ষেত্রে কচি ডাবের পানি খাওয়া বেশ উপকার। গরমে ডাব বিভিন্ন রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ডাবের পানি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে-   

১১:০৫ এএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

শুধুমাত্র পহেলা বৈশাখে নিয়ম করে পান্তা খাওয়া বাঙ্গালীদের অভ্যাস। অনেকে সখ পূরণে পান্তা খায়। আবার কেউ কেউ বাধ্য হয়েও পান্তা খেয়ে থাকে। পান্তা খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর বলেও মনে করেন অনেকেই। কিন্তু এই ধারণাটি ভুল। গরমে পান্তা শরীরের পক্ষে অনেক উপকারি। এটি শরীর ঠাণ্ডা রাখে। এছাড়াও এর রয়েছে নানা উপকারিতা। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক পান্তা ভাতের গুণাগুণ-   

১১:০৪ এএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

‌অনেক দোকানেই প্লাস্টিকের কাপে চা-কফি দেয়া হয়। কিন্তু চিকিত্সকদের মতে, প্লাস্টিকের সামগ্রীতে গরম তরল খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। এ থেকে অনেক জটিল রোগের সৃষ্টি হচ্ছে। 

১১:০০ এএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

গ্রীষ্মকাল চলছে তাই ভ্যাপসা গরম আপনার ঘামের অন্যতম প্রধান কারণ।এ সমস্যা থেকে মুক্তি নেই কারোরই। পর্যাপ্ত গোসল, নামি-দামি পারফিউম-কোনো কিছুতেই ঘাম ও তার দুর্গন্ধ এড়ানো যায় না। কিন্তু এই ঘাম থেকে রক্ষা পাওয়ার হাতিয়ার কিন্তু রয়েছে আপনার রান্না ঘরেই! জানেন সে সব কী কী?

১০:৫৯ এএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

সারাদিনে অন্তত ৮ থেকে ১০ কাপ চা না খেলে চলেনা এমন অনেকেই আছেন! আবার সারা দিনে একবারও চা খাননা, এমন মানুষের সংখ্যাটা বোধ হয় হাতে গোনা কয়েকজন। দুধ চা হোক বা আদা দেয়া সুগন্ধী পাতার লাল চা, চায়ের নেশাটা কম-বেশি প্রায় সকলেরই রয়েছে। কিন্তু জানেন কি, মাত্রাতিরিক্ত চা খাওয়ার অভ্যাস ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক মাত্রাতিরিক্ত চা খাওয়ার অভ্যাস কোনো কোনো মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে-

১০:৫৮ এএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

দীর্ঘদিনের রিসার্চ করে সিদ্ধান্তে এসেছেন যে রোজ ডিম খাওয়া, সিগারেটের থেকেও বেশি ক্ষতিকর! এতদিন ডাক্তাররা বলতেন, রোজ অন্তত একটা ডিম খেলে শরীর থাকবে ভালো, কিন্তু ডাক্তারদের এই সুপারিশকে চ্যালেঞ্জ জানিয়ে নিউ ইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের কয়েকজন বিজ্ঞানী সামনে নিয়ে আসলেন নতুন তথ্য! কী বলছে এই তথ্য?

১০:৫৭ এএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

‘ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর’। প্রতিটি সিগারেটের প্যাকেটের এই সতর্কবার্তাটি লেখা থাকে। সেইসঙ্গে ক্যান্সার সতর্কতা সংবলিত ছবি ও সতর্কবার্তা থাকে। কিন্তু ধূমপায়ীদের কাছে  বর্তাটি পাত্তাহীন। সিগারেট-বিড়ির ধোঁয়ায় রয়েছে প্রায় ১০০টি অত্যন্ত ক্ষতিকর রাসায়ানিক। এগুলোর মধ্যে অন্তত ৭০টি রাসায়ানিক উপাদান সরাসরি ক্যান্সার সৃষ্টির জন্য দায়ী।

১০:৫৬ এএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ক্যালসিয়াম থাকা অপরিহার্য। কিন্তু দৈনন্দিন আমরা যেসব খাবার খেয়ে থাকি এর মধ্যকার কয়েকটি খাবার হাড়ের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। যেমন, লবণ, সফট ড্রিংকস বা কোমল পানীয়, চা ও কফির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন, অতিরিক্ত প্রোটিন বা প্রাণিজ প্রোটিন ইত্যাদি। তবে এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলো নিয়মিত খেলে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর ও হাড় মজবুত হবে। এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে জেনে নিন-

১০:৫২ এএম, ১৮ জুন ২০১৯ মঙ্গলবার

বর্ষার অন্যতম ফল লটকনে সযলাব এখন বাজার। টক-মিষ্টি এই ফলের স্বাদ অনেকেরই দারুন পছন্দ। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না ফলটির রয়েছে দারুণ কিছু ঔষধি গুণ।

০২:৩৪ পিএম, ১৭ জুন ২০১৯ সোমবার

কিডনি রোগ একটি নীরব ঘাতক। বাংলাদেশে কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। প্রতিবছর অনেক মানুষ এ রোগে মৃত্যুবরণ করে। এ ধরনের রোগের চিকিৎসাও বেশ ব্যয়বহুল। তাই আগে থেকেই কিডনির যত্ন নেয়া উচিত।

০২:৩৩ পিএম, ১৭ জুন ২০১৯ সোমবার

জানেন কী জলপাই গাছের পাতাতে রয়েছে জাদুকরি অনেক উপকারিতা? তা ছাড়া জলপাইয়ের তেলের গুণের কথা তো প্রায় সবাই-ই জানি।

০২:৩১ পিএম, ১৭ জুন ২০১৯ সোমবার

সত্যিই এই পৃথিবীতে জানার কোন শেষ নেই। একটু খানি বেশী জানলে হয়ত আপনি আপনার নিজেকে বাঁচাতে পারবেন আর অপরকেও সুস্থ রাখতে সক্ষম হবেন। আমি আজ আপনাদের জানাতে চায়, জন্ডিস সম্পর্কে। যেটি জানলে হয়ত একটি বড় ধরণের সমস্যা থেকে নিজেকে মুক্ত রাখতে পারবেন। জন্ডিস আসলে কোন রোগ নয়, এটি একটি রোগের লক্ষণ মাত্র। জন্ডিস হলে রক্তে বিলরুবিনের মাত্রা বেড়ে যায় ফলে ত্বক বা চোখের সাদা অংশ ও অন্যান্য মিউকাস ঝিল্লি হলুদ হয়ে যায়। আর রক্তে বিলিরুবিনের ঘনত্ব ১.২ mg/dL এর নিচে থাকে। আর ৩ mg/dL এর বেশি হলে জন্ডিস হয়। 

০২:৩০ পিএম, ১৭ জুন ২০১৯ সোমবার