ক্যান্সারসহ সাতটি রোগ প্রতিরোধ করবে ভুট্টা

সেদ্ধ কিংবা ঝলসানো- একটু লবণ আর লেবু মিশিয়ে খেতে দারুণ লাগে ভুট্টা। আবার ব্যস্ত সময়ের মাঝে বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবারের চেয়ে বরং ভুট্টা কিনে খাওয়াই বেশি উপকারী। ভুট্টায় এমনসব উপাদান রয়েছে, যা আপনার হার্ট, ত্বক, হাড় সবকিছুরই খেয়াল রাখে। ভুট্টায় থাকা ফাইবার, ফেরুলিক অ্যাসিড, ক্যারোটিন সহ নানা উপাদান আমাদের পুষ্টিগুণ বাড়াতে সাহায্য করে।

০১:৪৫ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

সহজেই তৈরি করুন স্টিম বান

ব্যতিক্রম স্বাদের খাবার স্টিম বান। যারা স্টিম করা খাবার খেতে বেশি ভালোবাসেন, তাদের জন্য এটি হতে পারে একটি আদর্শ খাবার। রেসিপি জানা থাকলে খুব সহজেই এটি তৈরি করতে পারবেন। চলুন জেনে নেয়া যাক-

০১:৪২ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

কোন খাবারে কত ক্যালরি

সুস্থ থাকতে পরিমিত খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। শরীর ঠিক রাখতে পুষ্টিবিদেরা প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণ ক্যালরি গ্রহণের নির্দেশ দেন। বয়স, শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে প্রতিদিন ঠিক কতটা ক্যালরি গ্রহণ করবেন।

০১:৩৯ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

শরীরের যেসব স্থানে হাত দিলে অসুখ হতে পারে

কখনো দুশ্চিন্তার কারণে মুখে হাত বোলাচ্ছেন তো কখনো অযথাই কানের ভেতরে খোঁচাখুঁচি। কখনো দাঁতে, কখনো মুখের ভেতরে- স্পর্শ করছেনই। ভাবছেন, নিজেরই তো হাত, স্পর্শ করলে ক্ষতি কোথায়? আমাদের প্রত্যেকের শরীরে এমনকিছু স্থান আছে যেখানে আপনি বারবার স্পর্শ করে নিজেই নিজের অসুখ ডেকে আনছেন। জেনে নিন-

০১:৩৭ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

টয়লেট চেপে রাখলে কী হয়?

কাজের চাপে টয়লেটে যাওয়ার সময়টুকুও পান না? অথবা বাইরে বের হলে অস্বাস্থ্যকর টয়লেট এড়িয়ে চলতে গিয়ে ঠিক সময়ে টয়লেট করাই হয় না? বাড়িতে থাকলেও অনেক সময় অলসতা করে টয়লেট চেপে রাখার অভ্যাসও অনেকের।

০১:৩৬ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

কাশ্মীর পরিস্থিতি নিজের চোখে দেখতে চান ভারতের প্রধান বিচারপতি

প্রয়োজনে নিজে কাশ্মীর গিয়ে সেখানকার পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করবেন বলে জানিয়েছেন ভারতের প্রধান বিচারপতি রঞ্জন গগৈ। এ বিষয়ে জম্মু-কাশ্মীর হাইকোর্টের বিচারপতির সঙ্গে কথা বলবেন বলেও জানিয়েছেন তিনি।

০১:৩১ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

মোদিকে জন্মদিনের শুভেচ্ছা মমতার

ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির আজ ৬৯ তম জন্মদিন। প্রধানমন্ত্রীর জন্মদিনে তাকে টুইট করে জন্মদিনের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন পশ্চিমবঙ্গের মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়। বুধবারই দিল্লিতে প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে সাক্ষাৎ করার কথা মমতার।

০১:২৮ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

মোদির জন্মদিনে গোপনে পূজা দিলেন যশোদাবেন

ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি ৬৯ বছরে পা দিলেন। এদিকে মোদির জন্মদিনের ঠিক আগের দিন সোমবার তার নামে আসানসোলের কল্যাণেশ্বরী মন্দিরে গিয়ে গোপনে পূজা দিলেন তার স্ত্রী যশোদাবেন। তিনি কখন পূজা দিলেন, তা ঘুণাক্ষরেও টের পায়নি কেউ।

১২:৩৬ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

প্রথমবার ১৮টি অমুসলিম প্রতিষ্ঠানকে আমিরাতের স্বীকৃতি

এতদিনের গোঁড়ামি ভেঙে এবার অমুসলিম প্রতিষ্ঠানগুলোকে স্বীকৃতি দিচ্ছে আরব আমিরাত সরকার। আগামী সপ্তাহে এক বিশেষ অনুষ্ঠানে সংখ্যালঘুদের ১৮টি প্রার্থনাস্থলকে স্বীকৃতি দেওয়া হবে। এই তালিকায় মন্দির, চার্চ এবং অন্যান্য ধর্মীয় প্রতিষ্ঠান রয়েছে। সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতির লক্ষ্যে এই পদক্ষেপ নেয়া হয়েছে বলে সোমবার এক বিবৃতিতে জানিয়েছে আবু ধাবির কমিউনিটি ডেভলপমেন্ট দফতর।

১২:৩৩ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

কুড়িয়ে পাওয়া ২ হাজার ইউরো ফিরিয়ে দিলেন বাংলাদেশি তরুণ

ইতালির রোমের রাস্তায় দুই হাজার ইউরোসহ একটি ওয়ালেট কুড়িয়ে পেয়েছিলেন মুসান রাসেল নামের এক বাংলাদেশি তরুণ। ওই ওয়ালেটের অর্থ নিজে খরচ না করে মালিকের কাছে ফিরিয়ে দিয়েছেন তিনি।

১২:৩২ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

তুরস্কে এরদোয়ানের সঙ্গে রুহানির রূদ্ধদ্বার বৈঠক

ইরানের প্রেসিডেন্ট হাসান রুহানির সঙ্গে রূদ্ধদ্বার বৈঠক করেছেন তুরস্কের প্রেসিডেন্ট রিসেপ তাইয়েপ এরদোগান। রাশিয়ার প্রেসিডেন্ট ভ্লাদিমির পুতিনের সঙ্গে ত্রিপক্ষীয় বৈঠকে মিলিত হওয়ার আগে সোমবার তুরস্কের রাজধানী আঙ্কারায় এ বৈঠক অনুষ্ঠিত হয়।

১২:৩০ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

অগ্নিগর্ভ মধ্যপ্রাচ্যে যুদ্ধ আসন্ন?

হুথি বিদ্রোহীরা দাবি করছে সৌদি আরবের দুটি তেলক্ষেত্রে তারা হামলা চালিয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের দাবি এর পেছনে আছে ইরান। আর ইরান এর সঙ্গে তাদের কোন সম্পর্কের কথা জোর গলায় অস্বীকার করছে।

১২:২১ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

‘নিজে ধর্ষিত হলাম, ভয় পাচ্ছি মেয়েদের নিয়েও’

টুইটারে ক্যাম্পেইন চলছে #অ্যামআইনেক্সট এবং অনলাইনে আবেদনে স্বাক্ষর করেছেন পাঁচ লক্ষেরও বেশি মানুষ। তাদের দাবি, অপরাধ কমাতে মৃত্যুদণ্ডের বিধান ফিরিয়ে আনা হোক। মূলত ধর্ষণ ও খুনের ঘটনাগুলোর প্রতিবাদেই এই ক্যাম্পেইন চলছে, আর তাতে অংশ নিচ্ছেন দক্ষিণ আফ্রিকার মানুষ।

১২:২১ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

জেরুজালেমে হালাল সেক্সশপ দিতে চান ইহুদি এই নারী

ইহুদি, ইসলাম ও খ্রিস্টান ধর্মাবলম্বীদের কাছে পবিত্র শহর হিসেবে পরিচিত ইসরায়েলের জেরুজালেমে একটি সেক্স শপ খুলতে চান বোটিচ নামের এক নারী; যিনি তেল আবিবে ইহুদিদের জন্য একটি হালাল সেক্স শপ পরিচালনা করছেন।

১২:১৮ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

সৌদিতে তেলক্ষেত্রে হামলায় কেমন ক্ষতি হয়েছে আরামকোর?

ইয়েমেনের হুথি বিদ্রোহীদের ড্রোন হামলায় সৌদি আরবের রাষ্ট্রীয় মালিকানাধীন তেল জায়ান্ট কোম্পানি আরামকোর তেল স্থাপনার যে মারাত্মক ক্ষতি হয়েছে তাতে দেশটির তেল উত্তোলন আবার কবে স্বাভাবিক হবে তা নিশ্চিত নয়। সৌদি আরবের একটি সূত্র এ তথ্য জানিয়েছে।

১২:১৪ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

এক কোবরার সঙ্গে চার বিড়ালের লড়াই (ভিডিও)

বলিউড অভিনেতা নীল নিতীন ইন্সটাগ্রামে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। সেখানে দেখা যাচ্ছে, একটি সাপকে ঘিরে ধরে রয়েছে চারটি বিড়াল। কমেন্টে অনেকেই বলেছেন, চার বিড়ালের বেষ্টনীতে আটকে পড়া সাপটি কোবরা।

রোমহর্ষক ওই ভিডিওতে দেখা যায়, চারটি বিড়ালের কৌতূহলী চোখ সাপের দিকে। এমনকি একটি বিড়াল সাপের মাথা বরাবর পা দিয়ে আঘাতও করছে।

১২:১২ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

কাশ্মীরের সাবেক মুখ্যমন্ত্রী ফারুক আব্দুল্লাহ গ্রেফতার

ভারতের বিতর্কিত পাবলিক সেফটি অ্যাক্টে অধিকৃত কাশ্মীরের সাবেক মুখ্যমন্ত্রী ও সংসদ সদস্য ফারুক আব্দুল্লাহকে গ্রেফতার করা হয়েছে। দেশটির বিতর্কিত এই আইনে কোনো ব্যক্তিকে অভিযোগ ছাড়াই দুই বছরের বেশি সময় ধরে আটকে রাখা যায়।

১২:০৭ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

ভারত মহাসাগরে চীনের রণতরী, উদ্বেগে নয়াদিল্লি

ভারত মহাসাগরে চীনের রণতরী নজরদারী চালাচ্ছে। এতে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে নয়াদিল্লি। ভারতের তরফ থেকে দাবী করা হয়েছে যে, পাকিস্তানকে পেছনের দরজা দিয়ে সাহায্য করতে চাইছে চীন। সে কারণেই জলপথে নজরদারির চেষ্টা করছে বেইজিং।

১২:০৬ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

ভারতের সঙ্গে যুদ্ধের সম্ভাবনা দেখছেন ইমরান খান

ভারতের সঙ্গে যুদ্ধের সম্ভাবনা দেখছেন বলে উল্লেখ করেছেন পাক প্রধানমন্ত্রী ইমরান খান। একই সঙ্গে তিনি বলেছেন, জম্মু-কাশ্মীরের ওপর থেকে বিশেষ মর্যাদা তুলে নেয়ায় দিল্লির সঙ্গে আলোচনার কোনো প্রশ্নই আসে না।

১২:০৫ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

১ লাখ টাকায় মেয়েকে বিক্রি করলেন মা

দিল্লিতে ১৫ বছর বয়সী এক কিশোরীকে পাচারকারীদের কাছে বিক্রি করে দিয়েছে তার মা। গত সপ্তাহে বিক্রি করে দেয়া ওই কিশোরীকে উদ্ধার করা হয়েছে বলে জানিয়েছে দিল্লির মহিলা কমিশন।

১২:০৪ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

ভারতে নৌকাডুবিতে নিহত ১২, নিখোঁজ ৩০

ভারতের দক্ষিণাঞ্চলীয় অন্ধ্র প্রদেশের গোদাভারি নদীতে পর্যটকবাহী একটি নৌকা ডুবে যাওয়ার ঘটনায় কমপক্ষে ১২ জন নিহত হয়েছে। নিখোঁজ রয়েছে আরও ৩০ জন।

১১:৫২ এএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

কাশ্মীরের পক্ষ নিয়ে ভারতীয়দের তোপের মুখে মালালা

ভারত নিয়ন্ত্রিত জম্মু-কাশ্মীরের ওপর চাপানো নিষেধাজ্ঞার কারণে স্কুলে যেতে পারছে না সেখানকার শিশুরা। শিশুরা যাতে স্কুলে যেতে পারে সে বিষয়ে ব্যবস্থা নিতে জাতিসংঘের কাছে সাহায্য চেয়েছেন শান্তিতে সর্বকনিষ্ঠ নোবেলজয়ী মালালা ইউসুফজাই। আর এতেই ভারতীয়দের তোপের মুখে পড়েছেন পাকিস্তানের শান্তি আন্দোলনের এই কর্মী।

১১:৫১ এএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

‘প্রেম ভেঙে গেলে মা-বাবার ভোগান্তি বাড়ে সবচেয়ে বেশি’

ভালোবাসার সম্পর্ক ভেঙে গেলে এর প্রভাব পড়ে পরিবারের উপরেও। বিশেষ করে যখন কোনো তারকার বিচ্ছেদ ঘটে, তখন পর্দার আড়ালে থাকে তার সাধারণ মা-বাবাকেউ কথা শুনতে হয় অনেক।

১১:৪৯ এএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার

মাসুদ রানা হওয়ার পথে এগিয়ে আছেন যে তিনজন

মেনস ফেয়ার অ্যান্ড লাভলী চ্যানেল আই হিরো কে হবে মাসুদ রানা? সময়ের আলোচিত সমালোচিত একটি প্রতিভা খোঁজার প্রতিযোগিতা। এর চূড়ান্ত পর্বের জমকালো প্রস্তুতি চলছে।

১১:৪৭ এএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ মঙ্গলবার