প্রেগনেন্সিতে ত্বকের যত্নে করণীয়...

অন্তঃসত্ত্বা নারীদের ত্বকে নানা সমস্যা হতে দেখা যায়। এ সময় মানসিক ও শারীরিক দুই ক্ষেত্রেই মেয়েদের বড় পরিবর্তন আসে। চলাফেরা এবং খাবারে আসে নতুনত্ব। এরই সঙ্গে অন্তঃসত্তা থাকা অবস্থায় মহিলাদের ত্বকেও বেশ কিছু সমস্যা দেখা যায়। মূলত হরমোন জনিত কারণেই এই সমস্যা দেখা যায়। এই সময় খুব বেশি রাসায়নিক ক্রিম ব্যবহার করা যায় না। যখন-তখন ইচ্ছা মতো ওষুধসেবনও ঠিক নয়। এই সময় কিছু বাড়তি সতর্কতা নিতে হয়। এমন কোন দ্রব্য ব্যবহার করা যাবে না, যা শরীর ও ত্বকের ক্ষতি করে। এতে গর্ভের সন্তানেরও ক্ষতি হতে পারে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের ত্বকের সমস্যা ও সেই সমস্যাগুলোর সমাধান-

১. প্রেগনেন্সির সময়ে অ্যাকনের সমস্যা হয়। তাই এই সময়ে স্যালিসিক অ্যাসিড, বেনজয়েল পেরোক্সাইড, টপিকাল রেটিনয়েডস এবং রেটিনল যুক্ত কোনও প্রডাক্ট ব্যবহার করা যাবে না।

২. ত্বকের অতিরিক্ত পরিমাণ তেল দূর করতে কোনো হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন। টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক যুক্ত প্রডাক্ট ব্যবহার করতে পারেন। এইগুলো রোজ রাতে ব্যবহার করা ভাল।

৩. প্রেগনেন্সির সময়ে পিগমেন্টেশনের সমস্যায় অধিকাংশ মহিলা ভোগেন। এই সময়ে মেলাসমা বা স্কিন ডালনেস হয়েই থাকে। তাই সকালে ভিটামিন সি যুক্ত ক্রিম ব্যবহার করুন। তাছাড়া ভিটামিন সি-যুক্ত সিরামও ব্যবহার করলে ফল পাবেন।

৪. এ সময় ত্বকের উপর বাদামি ছোপ ছোপ দাগ হয়। অ্যাজেলাইক অ্যাসিড বা আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড-যুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে পিগমেন্টেশন বা ত্বকে বাদামি ছোপ অনেকটাই এড়ানো যাবে।

৫. প্রায় প্রত্যেক অন্তঃসত্ত্বা মহিলার মধ্যে র‍্যাশের সমস্যা দেখা যায়। এই সময়ে ত্বকে হেয়ার গ্রোথের পরিমাণ বাড়ে। ফলে হরমোন অসামঞ্জস্যের জন্য এই সমস্যা হয়। আবার চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যাতেও ভোগেন অনেকে। তাই এই সময়ে ডায়েটে ভিটামিন ও পুষ্টির পরিমাণে যাতে ভারসাম্য থাকে সে দিকে নজর দিন। এছাড়া যথেষ্ট পরিমাণে ঘুম হওয়া ও চিন্তামুক্ত থাকা জরুরি।

তবে এই সময় শরীরের কোনও ছোটখাটো সমস্যা হলেও নিজের ইচ্ছা মতো চিকিৎসা করবেন না। বরং ডায়েট চার্ট ও চিকিৎসকের পরামর্শ মতো হালকা কোনও ব্যায়ামের উপর জোর দিন। ত্বকের তেমন কোনও সমস্যা হলে ত্বক বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে পরামর্শ নিন।