কোন রঙের ফলে ওজন কমে, জানেন কি?
প্রকাশিত: ২ আগস্ট ২০১৯

ওজন কমাতে ফলের কোনো বিকল্প নেই। তাই বলে সব ধরনের ফল কিন্তু ওজন কমাতে সহায়ক নয়। কিছু ফল রয়েছে যেগুলোর রঙের ওপর নির্ভর করে ওজন কতটা কমবে! আশ্চর্যজনক হলেও সত্যিই যে, বেশ কিছু ফল রয়েছে যেগুলো বর্ণে ও পুষ্টিতে ওজন কমাতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
লাল আপেল:
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে লাল এবং সবুজে আপেলে। তবে এর পরিমাণ বেশি থাকে লাল আপেলে। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে লাল আপেলে।
চেরি :
ছোট এই লাল ফলটি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। খালি পেটে খাওয়া উচিত চেরি সাধারণত। অ্যাসিডিটির মাত্রা কমিয়ে দেয় এটি রক্তে।
ডালিম:
ডালিম বেশ কার্যকরী একটি ফল ওজন কমাতে। খাওয়ার রুচি কমিয়ে দিয়ে থাকে ডালিমের অ্যান্টি অক্সিডন্ট শরীরে টক্সিন উপাদান দূর করে । এর সঙ্গে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করে থাকে ডায়াবেটিসসহ।
স্ট্রবেরি:
প্রতিদিন একমুঠো স্ট্রবেরিই যথেষ্ট ওজন কমানোর জন্য। শরীর কার্যক্ষম রাখে এর ভিটামিন সি, অন্যান্য পুষ্টি উপাদান । সপ্তাহে দুইদিন স্ট্রবেরি খাদ্য তালিকায় রাখুনপ্রতিদিন সম্ভব না হলে।

- যুক্তরাষ্ট্রে বন্যা কেন এত মারাত্মক হলো, দায় কার?
- যুদ্ধবিরতি চুক্তি হলে গাজায় আর যুদ্ধ শুরু হতে দেবে না যুক্তরাষ্ট্
- ট্রাম্পের ছাঁটাই কর্মসূচির পক্ষে আদালতের রায়
- ফের ভয়ংকর রূপে বন্যা
- ‘শাপলা রাজনৈতিক দলের প্রতীক না হতে পারলে ধানের শীষও পারবে না’
- আরও ৬ দেশের ওপর ৩০% শুল্ক আরোপের ঘোষণা দিলেন ট্রাম্প
- মোহাম্মদপুরে চাঁদাবাজিতে বাধা দেওয়ায় এনসিপি কর্মীদের ওপর হামলা
- ১৮ জুলাই সবাইকে বিনা মূল্যে ১ জিবি ইন্টারনেট দেবে সরকার
- ধরন পালটাচ্ছে ডেঙ্গুর
- ৩ নির্বাচনের কর্মকর্তাদের বাদ, বদলি হবেন সব ডিসি, ইউএনও
- নেত্রীকে তারকামানের হোটেলে ‘সময় কাটানোর প্রস্তাব’ বিএনপি নেতার
- ইরানকে আকাশ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা দিয়েছে চীন
- সৌদিতে ১৭ হাজারের বেশি প্রবাসী গ্রেপ্তার
- গাজাবাসীকে জোরপূর্বক অন্যত্র সরানোর ব্যাপারে ট্রাম্প-নেতানিয়াহুর
- গাজায় প্রাণহানি ছাড়াল ৫৭৫০০
- যেভাবে জানবেন এসএসসির ফল
- উপসর্গ ডেঙ্গু, পরীক্ষায় নেগেটিভ দুশ্চিন্তায় জ্বরে আক্রান্তরা
- বাংলাদেশে ট্রাম্পের নতুন শুল্ক, কপাল খুলল ভারতের
- সিটি কলেজের অধ্যক্ষ নিয়োগে ৫০ লাখ টাকা ঘুস দাবির অভিযোগ
- বড় হারে সিরিজ খোয়ালো বাংলাদেশ
- মুহুরী নদীর বাঁধ ভেঙে প্লাবিত ১৫ গ্রাম
- বিধিবহির্ভূত পদায়ন ২৫৭ সহকারী প্রকৌশলীর
- দরকষাকষি, লবিস্ট নিয়োগের পরামর্শ রপ্তানিকারকদের
- ফিলিস্তিনপন্থি সংগঠন নিষিদ্ধের পক্ষে ভোট টিউলিপ-রুশানারার
- লোহিত সাগরে ফের জাহাজে হামলার দায় স্বীকার হুতির
- ব্রিকসের পক্ষ নিলে ১০ শতাংশ বেশি শুল্ক আরোপের হুমকি ট্রাম্পের
- যুক্তরাষ্ট্রসহ ৮ দেশে ভোটার নিবন্ধন কার্যক্রম হাতে নিচ্ছে ইসি
- ইরান ও ফিলিস্তিনের পক্ষ নিলেন ব্রিকস জোটের নেতারা
- জাতীয় পার্টিতে তোলপাড়
- করোনা ঠেকাতে ঢাকা বিমানবন্দরে নেই কার্যকরী পদক্ষেপ
- ব্রংকসের খলিল চাইনিজ রেষ্টুরেন্ট বিক্রি হয়ে গেল
- এ বি সিদ্দিক এবং জাস্টিসকে নিয়ে জামালপুর জেলা সমিতির নতুন কমিটি
- আজকাল ৮৫২ তম সংখ্যা
- আজকাল সংখ্যা ৮৫১
- আজকাল এর ৮৫৩ তম সংখ্যা
- আজকাল ৮৫০
- ‘আজকাল’-৮৪৯ সংখ্যা
- আজকাল ৮৫৫ তম সংখ্যা
- আজকালের আজকের সংখ্যা ৮৫৮
- ৩০ দিন পর থাকবে না ফেসবুক লাইভ ভিডিও, বিকল্প কী?
- চিনি ছাড়ার সহজ ৫ উপায়
- ‘আজকাল’- ৮৫৯
- যুক্তরাষ্ট্রের ‘এআই ঘোড়ার’ লাগাম টেনে ধরল চীনের ডিপসিক
- তামান্না ভাটিয়ার মতো উজ্জ্বল ত্বক পেতে কী করবেন
- আজকাল ৮৫৪
- আজ ভালোবাসা দিবস
- ‘আজকাল’- এখন বাজারে।
- আজকালের আজকের সংখ্যা ৮৬০
- প্রতিক্রিয়া
মোদীর ইতিহাস বিকৃতি নিন্দনীয় - এবার ইন্সটাগ্রামে আসছে ডিসলাইক বাটন

- বিশ্বের সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম ১০টি দেশ
- বাসর রাতে ‘সেক্স’, বোকামি ছাড়া আর কিছুই নয়!
- সৌন্দর্যময় স্তন গড়ে তুলতে যেসব বিষয় জেনে রাখা উচিত
- চুমু কত রকম, জানেন?
- ছেলেদের কিছু হেয়ারস্টাইল
- ছেলেদের সাইড ব্যাগ কেন এত উপকারী
- রোজায় ডায়াবেটিস রোগীরা যেসব নিয়ম মানবেন
- যে ৫ উক্তি আপনার জীবন বদলে দেবে
- যতনে বাঁধিও চুল, খোপায় বাঁধিও ফাল্গুনী ফুল
- হতাশা রোধ করবেন যেভাবে...
- এটমী`র অথেনটিক পণ্য নিয়ে এল ভেলা কসমেসিউটিক্যালস
- কেন পছন্দ করবেন খাটো মেয়ে?
- পুরুষের গোপন সমস্যায় ভায়াগ্রার চেয়েও কার্যকর তরমুজ!
- সহধর্মিনীতে সুখ চান; ঘরে তুলুন মোটা মেয়ে!
- চকলেট খেলে এনার্জি কমে যায়!