সুস্থতা ধরে রাখতে তেঁতুল
স্বাস্থ্য ডেস্ক
প্রকাশিত: ৩০ মে ২০১৯
রহমত মাহবুব কয়েক মাস ধরে হজম সমস্যায় ভুগছিলেন। ঘরোয়া পদ্ধতিতে কোনো সমাধান আনতে না পেরে অবশেষে একজন তরুণ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। চিকিৎসক তাকে কোনো ব্যবস্থাপত্র (প্রেসক্রিপশন) দেননি দেখে রহমত সাহেব খুবই অবাক হলেন। প্রেসক্রিপশন না দিলেও চিকিৎসক রহমত সাহেবকে নিয়মিত দিনে এক কাপ করে তেঁতুলের শরবত খাওয়ার পরামর্শ দিলেন। তাতেই হজম সমস্য ঠিক হয়ে গেল রহমত সাহেবের।
তেঁতুলে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, ই এবং বি আছে। সেই সঙ্গে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম ও শক্তাশালী অ্যান্টিঅক্সিডন্টের মতো উপকারী উপাদান। এসব গুণের কারণেই তেতুল হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখার পাশাপাশি বেশ কয়েকটি মারাত্বক রোগ প্রতিরোধও করে। সপ্তাহে ৩-৪ দিন সামান্য করে তেঁতুল খেলে আপনি সুস্থতা ধরে রাখতে পারবেন।
হজম ক্ষমতার পাশাপাশি তেতুল যে সব উপকার করে
- তেঁতুলে থাকা ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখে, রক্তের বাজে কোলেস্টেরল কমায়। ব্লাড প্রেসার এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ থাকলেই হার্ট থাকবে ভালো। তাই হার্ট ভালো রাখতে তেতুল খেতে পারেন।
- আয়রন শরীরে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত সরবরাহ স্বাভাবিক রাখে। ফলে বিভিন্ন অঙ্গের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এছাড়া লোহিত রক্ত কণিকার পরিমাণ বাড়িয়ে তেতুল রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে।
- স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও তেঁতুল খেতে পারেন। তেঁতুলের ভিটামনি বি কমপ্লেক্স, নার্ভ সেলের শক্তি বাড়িয়ে ব্রেন ফাংশনের উন্নতি ঘটায়।
- যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে চান তাঁরা ডায়েট চার্টে তেঁতুল রাখতে পারেন। তেঁতুল শরীরে হাইড্রোক্সিসিট্রিক অ্যাসিড বাড়িয়ে, বাড়তি চর্বি ঝরায়।
- রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে এনে শুধু ডায়াবেটিস নয়, শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সৃষ্টি করে একইসঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
বলা চলে তেঁতুল খেলে ছোট-বড় অনেক রোগই আপনার ধারে কাছে ঘেঁষতে পারবে না। শারীরিক অবস্থার ভিন্নতার কারণে, সবার জন্য তেঁতুল একই ভাবে কাজ নাও করতে পারে। তাই সবার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে নিবেন।
- ধর্মঘটে নেই গণপরিবহন, আগুন ঝরা রোদে গাড়ির জন্য হাহাকার
- পদ্মায় তলিয়ে গেল আরও ২ শিশু, এপ্রিলেই ১২ জনের মৃত্যু
- ইউক্রেনকে প্যাট্রিয়ট প্রতিরক্ষা ক্ষেপণাস্ত্র দিচ্ছে যুক্তরাষ্ট্র
- ইউক্রেনকে প্যাট্রিয়ট প্রতিরক্ষা ক্ষেপণাস্ত্র দিচ্ছে যুক্তরাষ্ট্র
- ইউক্রেনকে প্যাট্রিয়ট প্রতিরক্ষা ক্ষেপণাস্ত্র দিচ্ছে যুক্তরাষ্ট্র
- চীনকে আবারও সতর্ক করল যুক্তরাষ্ট্র
- ‘দুর্যোগে মানুষের পাশে দাঁড়ায় বিএনপি আর আ. লীগ ত্রাণ চুরি করে’
- গাজায় ইসরাইলি হামলায় আরও ২৭ ফিলিস্তিনি নিহত
- হিট অফিসারকে নিয়ে ‘ট্রল’ করতে নিষেধ করলেন নূর
- নেতানিয়াহুকে গাজার কসাই বললেন এরদোগান
- যুক্তরাষ্ট্র সফর স্থগিত করলেন এরদোগান
- এবার পদত্যাগ করতে যাচ্ছেন ইসরাইলের সেনাপ্রধান!
- নিউইয়র্কে দুই বাংলাদেশিকে গুলি করে হত্যা
- গাজার ধ্বংসাবশেষ সরাতে ১৪ বছর লাগবে : জাতিসংঘ
- হজের প্রথম ফ্লাইট ৯ মে
- সরকার আইনের শাসন প্রতিষ্ঠায় বদ্ধপরিকর: প্রধানমন্ত্রী
- ৬০ বছর বয়সী আইনজীবীর মাথায় মিস ইউনিভার্স বুয়েন্স আয়ার্সের মুকুট!
- যারা দুই সেকেন্ডে ওঠাতে পারে তারা এক সেকেন্ড নামাতেও পারে: পিয়া
- শাহ নেওয়াজের শোক প্রকাশ
শিল্পপতি রাশেদ মাকসুদ চৌধুরীর ইন্তেকাল - কমিটি পূর্ণাঙ্গ হওয়ায় উৎসাহ উদ্দীপনা যুক্তরাষ্ট্র আ’লীগে নতুন মুখ
- স্পাউস মার্কিন নাগরিক হলে সুযোগ ওয়ার্ক পারমিট পাচ্ছে অবৈধ স্বামী-
- সোসাইটির চেক জালিয়াত মামুন আবু ধরা পড়েছে
- বাংলাদেশ সোসাইটির নির্বাচন আলোচনায় সম্ভাব্য প্রার্থীদের নাম
- বাংলাদেশ সোসাইটির নির্বাচন আলোচনায় সম্ভাব্য প্রার্থীদের নাম
- নজিরবিহীন আয়োজনে বাঙালির ঢল
- প্রসঙ্গ: বাংলাদেশের উন্নয়ন
লজ্জায় পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রী - আবারও দু’দেশের সম্পর্কে টানাপোড়েন!
- বাংলাদেশ-চীন সামরিক মহড়া যুক্তরাষ্ট্র ও ভারতের অস্বস্তি
- লক্ষাধিক কবর নিয়ে চালু হলো ‘বাংলাদেশ সেমিট্রি’
- নিউইয়র্ক সিটিতে নতুন নিয়ম সর্বোচ্চ গতিসীমা ২০ মাইল
- নিউইয়র্কে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত
- কমিউনিটির স্বার্থে দুই তরুণের উদ্ভাবিত প্লাটফর্ম ‘লিস্টুলেট ডট কম
- প্লট হস্তান্তর ও নামজারিতে অনিয়ম, গৃহায়নে দুদকের অভিযান
- নিউইয়র্কে সড়ক দুর্ঘটনায় বাংলাদেশি নিহত
- মোবাইল বিক্রির টাকা পরিশোধের দ্বন্দ্বে পিয়াস হত্যা
- কাতারে অগ্নিকাণ্ডে ৪ বাংলাদেশি নিহত
- ১৫৩৭ কোটি টাকায় বিক্রি হলো পিকাসোর চিত্রকর্ম
- ডেঙ্গুতে ১২ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ৭৫৯
- আবেদন পর্যালোচনা পর্যন্ত যুক্তরাষ্ট্রেই থাকতে হচ্ছে ঝাও’কে
- শারদীয় উৎসবে ষষ্ঠী
আজ দেবী দুর্গার আরাধনা - ১৫ নভেম্বর থেকে হজের নিবন্ধন শুরু
- নিউইয়র্কে ৭৮ শতাংশ নাগরিকের অসন্তোষ
- ‘মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ও নিষেধাজ্ঞা’র রাজনৈতিক অর্থনীতি
- দেশে আয় পাঠাতে প্রবাসীদের জন্য দারুণ সুযোগ
- সাদা না বাদামি ডিম, কোনটা বেশি পুষ্টিকর?
- দেশ নিয়ে গাইলেন আগুন
- প্রস্তুতি ম্যাচে নিউজিল্যান্ড একাদশের বিপক্ষে বাংলাদেশের জয়
- ইসরায়েলের হামলায় ১৯০০ ফিলিস্তিনি নিহত
- ৩০ কোটি টাকা ক্ষতিপূরণ পাচ্ছে সৌদিতে নিহত দুই বাংলাদেশির পরিবার
- বিশেষ সম্পাদকীয়
শুভ যাত্রাপথে ধরণীর আহ্বান
- সেক্স কমে গেলে যেসব শারীরিক সমস্যা হয় (ভিডিও)
- দেহ বিষমুক্ত রাখতে গরম পানি পানের উপকারিতা
- ‘ওরাল সেক্স’র আগে-পরে দাঁত ব্রাশ করতে নিষেধ চিকিৎসকদের
- স্যানিটারি প্যাড তরুণ প্রজন্মের ভয়াবহ নেশা!
- দায়িত্বে অবহেলা হলে চিকিৎসকদের ওএসডির নির্দেশ
- দেশের প্রধান তেলবীজ সরিষা : অ্যান্টিবায়োটিকের বিকল্প
- ফ্যাটি লিভারের যত সমস্যা
- মাত্র ১০ মিনিটে ক্যানসার শনাক্ত! এরপর চিকিৎসা…
- প্লাস্টিক বা কাচ নয় পানি পান করুন স্বাস্থ্যকর মাটির বোতলে
- রক্ত দিয়ে দীর্ঘায়ু লাভ করুন
- শরীরে ভিটামিন ডির ঘাটতি বুঝবেন কীভাবে?
- নবজাতকের মায়েদের স্তনের পাঁচটি সমস্যা এবং তার সমাধান
- দেশে কম বয়সে হৃদরোগ-মৃত্যু বাড়ছে
- মিষ্টি বা টক দই কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
- শীতের প্রকোপে হাসপাতালে বাড়ছে শিশু রোগীর সংখ্যা