সঙ্গীর হাত ধরলেই কমে যাবে মানসিক চাপ

পরিবার বা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, সম্পর্কে অবনতি, অর্থনৈতিক সংকট, খারাপ স্বাস্থ্য, এমনকি ঘনিষ্ঠ কারো মৃত্যু— এসব বিভিন্ন কারণে আমরা মানসিক চাপের মধ্যে থাকি। এ সমস্যা বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ঝুঁকির কারণ হতে পারে। তবে ছোট্ট একটা কাজই আপনার মানসিক চাপ অনেক কমিয়ে দিতে পারে।

ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া একদল গবেষক জানিয়েছেন, সঙ্গীর হাত ধরলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। প্রথমত ভালোবাসার প্রকাশ ঘটে, যা একটি সম্পর্ককে আরো মজবুত করে। এরপর সবচেয়ে বড় উপকার হচ্ছে, সঙ্গীর হাত ধরলে স্ট্রেস কমে এবং নিজেকে নিরাপদ মনে হয়।

ওই গবেষণা পত্রে আরো বলা হয়, পরস্পরের হাত ধরার অর্থ মুখে না বলেও পরস্পরের প্রতি আস্থা ও ভরসার কথা বুঝিয়ে দেয়া। স্পর্শ করেই একজনের আবেগ অন্যজনের মধ্যে সঞ্চারিত করা যায়। এছাড়া পরস্পরের হাত ধরলে আমাদের শরীরে লাভ হরমোনের নিঃসরণ ঘটে। এর ফলে শারীরিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেও আরো সক্রিয় হয়ে উঠে যুগলরা। 

গবেষণা বলছে,  সঙ্গীর হাত ধরলে মানসিক চাপ অনেকাংশেই কমে যায়। শুধু তাই নয়, হাত ধরার ফলে শারীরিক ব্যাথা-বেদনাও অনেক কমে যায়। এছাড়া সঙ্গীর হাত ধরা হার্টের জন্যও ভালো।