ওজন কমাতে ও এনার্জি বাড়াতে পান করুন ‘লাবান’

গরমে যেকোনো পানীয় শরীরের জন্য উপকারি। তবে এমন একটি পানীয় যদি পান করা যায়, যা ওজনও কমাবে সঙ্গে এনার্জিও বাড়াতে সাহায্য করবে! এই শরবতটির নাম লাবান। এটি একটি আরবীয় শরবত। এর মধ্যে থাকা টক দই এবং জিরা, দুটিই চর্বি কমাতে সাহায্য করে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এটি তৈরির রেসিপি-

উপকরণ: টক দই ১ কাপ, পানি ২ কাপ, পুদিনা পাতা ২ টেবিল চামচ, বিট সামান্য, টালা জিরা গুঁড়ো আধা চা চামচ, চিনি ১ টেবিল চামচ।

প্রণালী: ব্লেন্ডারে সবগুলো উপকরণ একসঙ্গে দিয়ে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে নিন। শরবতটি যদি ওজন কমানোর জন্য খেয়ে থাকেন, তাহলে চিনি দেবেন না। এবার একটি গ্লাসে মিশ্রণটি ঢেলে পরিবেশন করুন সুস্বাদু লাবান।