খাবারের তালিকায় কেন রাখবেন টমেটো?

টমেটোর চাটনি, টমেটো দিয়ে ডাল, মাছের ঝোলে টমেটো বা স্যালাদে কাঁচা টমেটো। টমেটো যারা ভালবাসেন, তারা প্রায় সব কিছুর সঙ্গেই খান এই সবজিটি। টমেটোতো রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল। 

০২:১১ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

যেসব খাবারে কোলেস্টেরল কমে

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। পাশাপাশি হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। তবে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে সাহায্য করে কিছু খাবার। 

০২:১০ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

অত্যাধিক ধনে পাতা খাওয়া শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক

প্রতিদিনের রান্নায় একটু ধনে পাতা দিলে রান্নার স্বাদ ও গন্ধ এক নিমেষে বদলে যায়। এছাড়া বহু রান্না ধনেপাতা ছাড়া যেন হয়ই না। বাজারে গেলে নানান শাক-সবজি কেনার সঙ্গে ধনেপাতাও কেনা হয়। আর এখন তো প্রায় ১২ মাসই ধনেপাতা পাওয়া যায়।

০২:০৭ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

যে ভিটামিন ক্যান্সারের সেল নষ্ট করে!

মরণ রোগ ক্যান্সারের ওষুধ আবিষ্কারের জন্য গোটা বিশ্বের চিকিৎসকরা প্রতিদিনই গবেষণায় নতুন নতুন তথ্য পেয়ে যাচ্ছেন। এই যেমন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের হেলথ কেয়ার ইনস্টিটিউচের একটি গবেষণায় সামনে এলো। তারা বলছেন, ক্যান্সার সেলকে নষ্ট করতে নাকি একাই একশো ভিটামিন সি। যদিও এই নিয়ে এখনও নানা পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়ে যাচ্ছেন চিকিৎসকরা।

০২:০৪ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

সেহরিতে খাবারের তালিকায় রাখবেন যে ৬ খাবার

মুসলিম জাহানের মহা পবিত্র মাস রমজান মাস শুরু হয়েছে। এই মাসে সুস্থভাবে রোজা পালনের ক্ষেত্রে আমাদের শরীরে সঠিক পুষ্টি খুবই জরুরি। আর সে ক্ষেত্রে সেহরি ও ইফতারের সময় সঠিক খাবার নির্বাচন করা আমাদের জন্য অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সেহরিতে ভালোভাবে খাবার খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথাব্যথা, দুর্বলতা ইত্যাদি সমস্যা থেকে আমরা মুক্তি পেতে পারি। তাই সেহরিতে এমন খাবার খাওয়া উচিত যেসব খাবার আমাদের শরীরকে আর্দ্র রাখবে এবং পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করবে। সেহরিতে খাওয়া জরুরি, এমন কিছু খাবারের নাম আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে তুলে ধরা হল-

০২:০১ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

‘মাদকের চেয়েও ভয়াবহ সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি’

বাংলাদেশে মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, সোশ্যাল মিডিয়ার কারণে মানুষের মধ্যে অস্থিরতা বেড়ে গেছে। ফেসবুকের মতো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের কারণে অল্প বয়সী ছেলেমেয়ে থেকে শুরু করে তাদের অভিভাবকদের মধ্যেও তৈরি হচ্ছে মানসিক চাপ।

০১:৫৭ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

ম্যানসিটি ছাড়লেন অধিনায়ক কোম্পানি

দুর্দান্ত সময় পার করছে পেপ গার্দিওলার শিষ্যরা। এফএ কাপের ফাইনালে ওয়াটফোর্ডকে ৬-০ গোলে গুঁড়িয়ে চলমান মৌসুমে ঘরোয়া ট্রেবল জয় করেছে ম্যানচেস্টার সিটি। প্রথম কোনো দল হিসেবে এক মৌসুমে তিনটি শিরোপা জিতে ইতিহাসই গড়লো তারা।

০১:৫৪ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

ঘরের মাঠে বাজে হারে মৌসুম শেষ করল রিয়াল

স্প্যানিশ লা লিগায় বাজে হার দিয়ে মৌসুম শেষ করেছে রিয়াল মাদ্রিদ। ঘরের মাঠ সান্তিয়াগো বার্নাব্যুতে জিনেদিন জিদানের দল ২-০ গোলে হেরেছে রিয়াল বেটিসের বিপক্ষে। এর আগে বেটিসের মাঠ থেকে ২-১ ব্যবধানের জয় নিয়ে ফেরে রিয়াল। 

০১:৪৯ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

মেসির জোড়া গোলেও শেষটা সুখকর হলো না বার্সার

তিন ম্যাচ হাতে রেখে স্প্যানিশ লা লিগার শিরোপা নিশ্চিত হয়ে গেছে আগেই। কিন্তু শিরোপা ঘরে তুলেও শেষটা সুখকর হলো না বার্সেলোনার।

প্রতিপক্ষ এইবারের মাঠে পিছিয়ে পড়ার পর লিওনেল মেসির জোড়া গোলে এগিয়ে গিয়েছিল এরনেস্তো ভালভেরদের দল। কিন্তু শেষ পর্যন্ত জেতা হয়নি কাতালান ক্লাবটির। ২-২ গোলের ড্র নিয়ে ফিরতে হয়েছে মেসিদের। এর আগে জানুয়ারিতে ঘরের মাঠে এইবারকে ৩-০ ব্যবধানে হারায় বার্সেলোনা। 

০১:৪৮ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

ব্রাভোকে বিশ্বকাপের রিজার্ভে রেখে উইন্ডিজের চমক!

আন্তর্জাতিক ক্রিকেটকে বিদায় বলে দেওয়া ডোয়াইন ব্রাভোকে বিশ্বকাপের রিজার্ভে রেখে চমক দেখাল উইন্ডিজ ক্রিকেট বোর্ড। ১০ সদস্যের দলে আছেন অলরাউন্ডার কাইরেন পোলার্ডও। এই দলে অভিজ্ঞদের সঙ্গে তরুণ ক্রিকেটারদেরও রাখা হয়েছে। 

০১:৪৩ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

পরাজয়ের বৃত্তে ঘুরপাক খাচ্ছে পাকিস্তান

আসন্ন বিশ্বকাপ সামনে রেখে ইংল্যান্ড সফরটা পরাজয়ের বৃত্ত থেকে বের হতে পারছে না পাকিস্তান। ইংল্যান্ডে বাজে বোলিং চরমভাবে ভুগিয়েছে পাকিস্তানকে। এমনকি দুর্দান্ত ব্যাটিং করে রানের পাহাড় গড়েও তিন ম্যাচে জয়ের দেখা পায়নি পাকিস্তান।

০১:৪৩ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

হার দিয়ে আফগানিস্তানের বিশ্বকাপের প্রস্তুতি পর্ব শুরু

আইসিসি বিশ্বকাপের প্রস্তুতি মঞ্চ হিসাবে আয়ারল্যান্ড সফরকে বিবেচনা করছিল আফগানিস্তান। যদিও আফগানদের প্রস্তুতি পর্ব ধাক্কা খেল শুরুতেই। আইরিশদের বিরুদ্ধে প্রথম ওয়ানডে ম্যাচে রশিদ খান, মোহম্মদ নবিদের হারতে হল ৭২ রানের বড় ব্যবধানে।

০১:৪১ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

হার দিয়ে আফগানিস্তানের বিশ্বকাপের প্রস্তুতি পর্ব শুরু

আইসিসি বিশ্বকাপের প্রস্তুতি মঞ্চ হিসাবে আয়ারল্যান্ড সফরকে বিবেচনা করছিল আফগানিস্তান। যদিও আফগানদের প্রস্তুতি পর্ব ধাক্কা খেল শুরুতেই। আইরিশদের বিরুদ্ধে প্রথম ওয়ানডে ম্যাচে রশিদ খান, মোহম্মদ নবিদের হারতে হল ৭২ রানের বড় ব্যবধানে।

০১:৩৬ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

মেসিদের ম্যাচের ধারাভাষ্যে বাংলাদেশি ফুটবলার

লা লিগায় গতকাল রবিবার এইবারের বিপক্ষে মাঠে নামে বার্সেলোনা। বাংলাদেশ সময় রাত ৮টা ১৫ মিনিটে ম্যাচটি মাঠে গড়ায়। এই ম্যাচের সঙ্গে যুক্ত ছিলেন এক বাংলাদেশি। কারণ এদিন ম্যাচের ধারাভাষ্য দিলেন বাংলাদেশ ফুটবল দলের অধিনায়ক জামাল ভূঁইয়া। 

০১:৩৬ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

অবশেষে অবসরের ভাবনা যুবরাজ সিং`র

ভারতের জাতীয় দলে ফেরার দরজা যে তার জন্য কার্যত বন্ধ সেটা বুঝে গিয়েছেন ২০১১ সালে বিশ্বকাপের সেরা ক্রিকেটার যুবরাজ সিং। ২০১৯ সালে বিশ্বকাপের আগে ঘরোয়া ক্রিকেটে পারফর্ম করে একবার জাতীয় দলে ফেরার সবরকমের চেষ্টা করেছিলেন যুবি। কিন্তু নির্বাচকদের নজরে পড়ার জন্য যে সেটা যথেষ্ট নয় সেটা বোঝাই গেছে। 

০১:৩৫ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

স্পট-ফিক্সিং ইস্যুতে আবারও মুখ খুললেন আফ্রিদি, জল্পনা তুঙ্গে

ইংল্যান্ডের বিরুদ্ধে ২০১০ সালে স্পট-ফিক্সিংয়ে জড়িয়েছিলেন সালমান বাট, মোহাম্মদ আমির ও মোহাম্মদ আসিফ। ক্রিকেটপ্রেমীরা মনে করেন, শহীদ আফ্রিদি সেই খবর ফাঁস করেন ইংল্যান্ডের সংবাদপত্রে। এমনকি সালমান, আমিরেরাও না কি সেটাই মনে করতেন। কিন্তু পাকিস্তানের প্রাক্তন অধিনায়ক সাফ জানিয়ে দিলেন, তিনি একেবারেই স্পট-ফিক্সিংয়ের কথা সংবাদপত্রের কাছে তুলে ধরেননি। বরং তাঁর বন্ধু তাঁকে না জানিয়েই এই কাজ করেন।

০১:৩৪ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

বড় পরিবর্তনের অপেক্ষায় রিয়াল শিবির

সময়টা মোটেও ভালো যাচ্ছে না রিয়াল মাদ্রিদের। বলা যায়, নিজেদের ইতিহাসের সবচেয়ে খারাপ সময় পার করছে স্যানিশ জায়ান্ট দলটি। তাই বিধ্বস্ত রিয়ালকে আগামী মৌসুমের জন্য ঢেলে সাজাচ্ছে কোচ জিনেদিন জিদান। দ্বিতীয় মেয়াদে সান্তিয়াগো বার্নাব্যুতে আসা জিজুর স্বপ্নের স্কোয়াডে জায়গা হচ্ছে না গ্যারেথ বেল ও কেইলর নাভাসের। নিজের সাচ্ছন্দ্য মতো দল সাজাতে না পারলে পুনরায় রিয়াল ছাড়ার হুমকিও দিয়ে রেখেছেন জিদান।

০১:৩৩ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

জকোভিচকে হারিয়ে ইতালিয়ান ওপেনে শিরোপা জয় নাদালের

নোভাক জকোভিচকে হারিয়ে নবম ইতালিয়ান ওপেনের পুরুষ এককের শিরোপা জয় করলেন রাফায়েল নাদাল। এ নিয়ে নয়বার রোম জয় করলেন রাফা। নোভাক জোকোভিচকে ৬-০, ৪-৬, ৬-১ সেটে হারান তিনি। 

০১:৩২ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

যে হতাশায় দেশ ছাড়তে চেয়েছিলেন দ. আফ্রিকার অধিনায়ক

এবার বিশ্বকাপে দক্ষিণ আফ্রিকাকে নেতৃত্ব দেবেন ফাফ ডু প্লেসিস। যে কিনা হতাশায় এক সময় নিজ দেশের ক্রিকেট ছেড়ে পালিয়ে ইংল্যান্ডের কাউন্টি খেলায় নিজেকে জড়াতে চেয়েছিলেন। এভাবে নিজ দেশের ক্রিকেটে জায়গা না পেয়ে অনেকেই ভিন দেশে পাড়ি জমিয়েছেন।

০১:২৬ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

স্মিথ-ওয়ার্নারের ফেরা প্রতিপক্ষের জন্য অমঙ্গলের : স্টিভ ওয়াহ

স্টিভ স্মিথ ও ডেভিড ওয়ার্নারের দলে ফেরাটা আসন্ন বিশ্বকাপে প্রতিপক্ষের দলগুলোর জন্য একটা অমঙ্গলের লক্ষণ বলে বিশ্বাস করেন অস্ট্রেলিয়ার সাবেক অধিনায়ক স্টিভ ওয়াহ।

০১:২৫ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

অনেক ক্রিকেট খেলেছি, এবার ছবি আঁকতে চাই : ধোনি

মহেন্দ্র সিং ধোনি মানেই ভারতীয়দের কাছে আবেগের জায়গা! তার হাত ধরেই অনেক কঠিন ম্যাচ জিতেছে ভারত।

অন্যদিকে, তার হাত থেকে চার-ছয়ের বন্যা দেখেছে ক্রিকেট বিশ্ব। আবার উইকেটের পিছনে সেই হাতই হয়েছে মরণফাঁদ। আলোর বেগেই তিনি ভেঙে দেন উইকেট। 

০১:২৪ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

কোপায় নেইমারের নেতৃত্ব চান না এডমিলসন

ঘরের মাঠে আসন্ন কোপা আমেরিকায় ব্রাজিলের অধিনায়ক হিসেবে নেইমারকে দেখতে চান না সাবেক বার্সেলোনা ও ব্রাজিলিয়ান ডিফেন্ডার এডমিলসন। অন্যান্য খেলোয়াড়দের অধিনায়ক হিসেবে অভিজ্ঞতা যাচাইয়ে নেইমারকে এবার এই দায়িত্ব থেকে অব্যাহতি দেবার আহ্বান জানিয়েছেন এডমিলসন।

০১:২৪ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

মাঠে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে বলিভিয়ান রেফারির মৃত্যু

বলিভিয়ায় লীগ পর্যায়ের একটি ম্যাচে মাঠে হৃদরোগে আক্রান্ত রেফারির মৃত্যু হয়েছে। অলওয়েজ রেডি ও ওরিয়েন্টে পেট্রোলেরো ক্লাবের মধ্যে এল অল্টোর মিউনিসিপাল স্টেডিয়ামে ওই ম্যাচটি অনুষ্ঠিত হয়। স্টেডিয়ামটি সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ১, ৯০০ মিটার উপরে অবস্থিত।

০১:২২ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার

`সৌম্য ফর্মে থাকলে যে কোনো প্রতিপক্ষের জন্য ভয়ঙ্কর`

সদ্য সমাপ্ত ত্রিদেশীয় সিরিজে জয়ের ভিত্তিটা গড়ে দিয়েছিলেন সৌম্য সরকার। ফাইনালসহ তিন ম্যাচে ৩ হাফসেঞ্চুরি ১৯৩ রান সংগ্রহ করেছেন সৌম্য। তবে ফর্মে ফেরার আগে তিনি কঠিন সময় পার করেছেন বলে মনে করেন রোডস।

০১:১৯ পিএম, ২১ মে ২০১৯ মঙ্গলবার