দক্ষিণ আফ্রিকার সেরা খেলোয়াড় ডু-প্লেসি

২০১৮-১৯ মৌসুমে দক্ষিণ আফ্রিকার সেরা খেলোয়াড় নির্বাচিত হয়েছেন দলের অধিনায়ক ফাফ ডু প্লেসিস। 

নারী ক্রিকেটেও বর্ষসেরা খেলোয়াড়ের পুরষ্কার উঠেছে নারী দলের অধিনায়ক ড্যান ফন নিকার্কের হাতে। 

০২:১০ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

অ্যাথলেটিক্সের অভিভাবক ফারুক-মন্টু

দীর্ঘ ছয় বছর পর নির্বাচন হলো বাংলাদেশ অ্যাথলেটিক্স ফেডারেশনে। আর এ নির্বাচনে নিরঙ্কুশ জয় পেয়েছে ফারুক-মন্টু প্যানেল । ২৮টি পদের সবকটিতেই জিতেছেন এ প্যানেলের প্রার্থীরা। শনিবার জাতীয় ক্রীড়া পরিষদের পুরাতন ভবনের সভাকক্ষে নির্বাচন অনুষ্ঠিত হয়। ১১৭ জন ভোটার তাদের ভোটাধিকার প্রয়োগ করেন।

০২:০৮ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

ব্রিজ খেলতে দিল্লির পথে ৬ শিক্ষার্থী

ব্রিজ, বাংলায় যাকে বলে তাস খেলা। আর সেই তাস খেলতে ১৭তম এইচসিএল আন্তর্জাতিক ব্রিজ চ্যাম্পিয়নশিপে অংশগ্রহণ করতে ভারতের দিল্লি যাচ্ছেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ও জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের ছয় শিক্ষার্থী। 

০২:০৬ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

যেসব অভ্যাসে হয় কোষ্ঠকাঠিন্য

যাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আছে তাদের কষ্টের শেষ নেই। এ থেকে উপশম পাওয়ার আশায় কতই না করছেন। ইসাবগুলের ভুঁষি ও অ্যালোভেরার শরবত, শাক-সবজি, ফলমূল নানা কিছু খেয়ে থাকেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার কি কি অভ্যাসের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য শরীরে বাসা বাঁধে?

০১:৪০ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

সুন্দর কথার চর্চা করবেন যেভাবে

ধর্মের ফলিত রূপ সদাচরণ। সদাচরণ প্রকাশ পায় মূলত সুবচনে। সুন্দর শব্দ, বাক্য ও কথা সহজেই মানুষের মন জয় করে, তাকে উদ্বুদ্ধ করে। কথা যত সুন্দরভাবে বিনয়ের সঙ্গে বলবেন, আপনার কথার শুভ প্রভাব তত বাড়তে থাকবে। সুসম্পর্ক তৈরির পাশাপাশি আপনি হবেন চারপাশের মানুষের আকর্ষণের কেন্দ্রবিন্দু।

০১:১৪ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

ত্বক রক্ষা করতে চান? তবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

ত্বকের ছাতা হলো সানস্ক্রিন। মেঘলা কিংবা রোদের সবরকম রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষায় অতি কার্যকর হলো এই সানস্ক্রিন। অনেকেই রোদের সময় ত্বকের যত্ন নিয়ে থাকেন কিন্তু মেঘলাতে হেলাফেলা করেন। এটা কিন্তু ঠিক নয়, এ সময়েও আপনার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

০১:১২ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

সন্তানকে লম্বা করার ৮ উপায়

আজকাল বাবা-মায়েদের চিন্তার একটি কারণ হলো তার সন্তান লম্বা হবে কি না? তারা আশায় থাকেন- সন্তান লম্বা-চওড়া আর স্বাস্থ্যবান হোক। এর জন্য চেষ্টারও কমতি নেই। খাওয়া-দাওয়া থেকে শুরু করে বিভিন্ন ব্যায়ামও চালিয়ে থাকেন। কিন্তু ফলাফল তেমন একটা আসছে না। এগুলো করতে হবে সঠিক সময়ে সঠিক পদ্ধতিতে। তবেই ফল পাবেন।

১২:২৭ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ বরবটি

সবজি হিসেবে খুব পরিচিতি রয়েছে বরবটির। বারো মাসই পাওয়া যায় তবে বর্ষাকালে বরবটির ফলন ভাল হয়। বরবটি আমিষ ও ফাইবার সমৃদ্ধ একটি সবজি। খাবারে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি চমৎকার পুষ্টির উৎস এই সবজি। ভাজি, ভর্তা ও তরকারি সবকিছুতেই সমান উপযোগী।

১২:২৬ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

কাটা স্থানের রক্ত পড়া বন্ধ ও পুরাতন গহনা ঝকঝকে করে ডিম

ডিম একটি সহজলভ্য খাবার। শরীরের প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে আমরা ডিম খেয়ে থাকি। পিঠা-পুডিং সহ নানা রকম খাবারেও ডিম ব্যবহার হয়ে আসছে। শুধু খাদ্য হিসেবেই নয়, রূপচর্চায়ও ব্যবহার করা হয় ডিম। এছাড়াও বিভিন্ন ব্যবহারিক কাজে ডিম বেশ কাজ করে।

১২:২৫ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

জেনে নিন দুশ্চিন্তা কাটানোর সহজ উপায়

বর্তমান সমাজে মানুষজন নানা দুশ্চিন্তায় হাবুডুবু খাচ্ছে। অফিসে কাজের চাপ, সাংসারিক ঝুটঝামেলা, সন্তান নিয়ে মহাচিন্তা, ব্যক্তিগত জীবনে অনেক কিছু না পাওয়া- এ ধরনের হাজার রকম কারণ রয়েছে টেনশনের বা দুশ্চিন্তার। এই দুশ্চিন্তা উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগে আক্রান্তের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই চিকিৎসকরা টেনশন থেকে মুক্ত থাকার পরামর্শ প্রায়ই দিয়ে থাকেন। কিন্তু দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকা ততটাই সহজ নয়।

১২:২৫ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

অ্যালোভেরার বিস্ময়কর উপকারিতা

ঘৃতকুমারী বা অ্যালোভেরা যা বলি না কেন এর পরিচিতি কিন্তু বেড়েই চলছে। বহুগুণে গুণান্বিত এই উদ্ভিদের ভেষজ গুণের শেষ নেই। এতে আছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফলিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড ও ভিটামিনএ, বি৬, বি২ ইত্যাদি। অ্যালোভেরার জেল রুপচর্চা থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য রক্ষায়ও ব্যবহার হচ্ছে হরদম।  অনেকের কাছেই অ্যালোভেরার জুস বা শরবত প্রিয়।

১২:০৫ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

ঘুমের গুরুত্ব ও সৃজনশীলতা

ঘুম ও জাগৃতি পরস্পরের পরিপূরক চেতনার মাত্রা। জাগৃতির মত ঘুমানোও একটা সৃজনশীল কাজ। ডা. এলান হবসন ঘুমের এই সৃজনশীল মাত্রাকে চমৎকার ভাবে বর্ণনা করেছেন ঘুম সংক্রান্ত এ পর্যন্ত প্রকাশিত সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য গ্রন্থ দি ড্রিমিং ব্রেন এ। তিনি ঘুমের গুরুত্ব ও সৃজনশীলতা সম্পর্কে নিম্মোক্ত ৭টি পয়েন্ট উল্লখ্য করে বইয়ের উপসংহার টেনেছেন:

১২:০৪ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

জেনে নিন সুস্থ থাকতে আপনি কতঘণ্টা ঘুমাবেন

সাধারণত ঘুম নিয়ে আমাদের বেশি ভাবতে হয় না। এটাকে জীবনের একটি স্বাভাবিক অঙ্গ বলেই আমরা মনে করি। ঘুম না এলে অবশ্য সমস্যা হয়। আসলে আমাদের সকলেরই কোনো না কোনো সময়ে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। একে বলে অনিদ্রা।

১২:০৩ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

চুল লম্বা করার ৬ উপায়

লম্বা ঘন চুল অনেকের কাছেই আকর্ষণীয়। আহা এ রকম চুল যদি আমার থাকতো! আফসোস করে এরকম বলে থাকেন অনেকেই। আফসোসের কিছু নেই, আপনার চুলকেও এ রকম করতে পারেন। তার জন্য ছয়টি উপায় অবলম্বন করতে হবে আপনাকে।

১১:৫৭ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

জেনে নিন মুখের তিল যেসব ইঙ্গিত বহন করে

আমাদের সমাজে বহু যুগ ধরে তিল নিয়ে বিভিন্ন কল্প-কাহিনী রয়েছে। দাদী-নানীরা জন্মের পর থেকেই তিল থাকলে ব্যাখ্যা-বিশ্লেষণ করতেন। যেমন- ভাগ্য ভাল হবে, মেধা হবে তীক্ষ্ণ, রাজা-বাদশা হবে এবং শাহাজাদার মতো বর পাবে, রাণীর মত জীবন কাটাবে ইত্যাদি ইত্যাদি।

১০:৩৪ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

বন্ধুত্ব ও প্রেমের পার্থক্য

বন্ধুত্ব শব্দটির সঙ্গে পরিচয় ঘটে খুব ছোটবেলাতেই। দার্শনিক এমারসন বলেছেন, একজন বন্ধু হচ্ছেন প্রকৃতির সবচেয়ে বড় মাস্টাপিস।

১০:৩৩ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

চিনিযুক্ত পানীয় কি ক্যান্সারের কারণ?

চিনিযুক্ত পানীয় ক্যান্সারের কারণ বলে মনে করছেন বিজ্ঞানীরা। ফরাসী বিজ্ঞানীদের গবেষণায় উঠে এসেছে, ফলের রস ও ফিজি ড্রিঙ্কের মতো চিনিযুক্ত পানীয় খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।

১০:২৭ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

লুঙ্গি নাকি প্যান্ট, কোনটি আরামদায়ক?

বর্তমান প্রজন্মের তরুণদের বেশির ভাগই শর্টস, থ্রি কোয়ার্টার বা পাতলা প্যান্ট পড়তে বেশি স্বাছন্দ্যবোধ করে। তবে এমন আঁটোসাটো পোষাক কতটা আরামদায়ক? সেটি যারা পরে তারাই বলতে পারবে। অন্যদিকে প্যান্টের চেয়ে তুলনামূলক আরামদায়ক পোষাক হলো লুঙ্গি। অনেকেই লুঙ্গির সঙ্গে একদমই পরিচিত না। আবার এটা পড়াকেও ভালো চোখে দেখে না অনেকে। কিন্তু এই লুঙ্গির পড়ার মধ্যে যে আরাম আর ভালোলাগা সেটা হয়তো না পড়ার কারণে অনেকের অজানা রয়ে যায়।

১০:২৬ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

বায়না পূরণ করুন ভেজ আইসক্রিম দিয়ে

আইসক্রিম অনেকের কাছে প্রিয়। বিশেষ করে বাচ্চারা আইসক্রিমের প্রতি দুর্বল। আর যদি আবহাওয়া গরম থাকে তাহলে তো কথাই নেই। ক্ষতির কথা মনে রেখে অভিভাবকরা বাচ্চার হাতে আইসক্রিম তুলে দিতে গড়িমসি করেন। তবে এই আইসক্রিম যদি ফল আর সবজি দিয়ে হয় তাহলে কেমন হয়!

১০:১৪ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

যেসব খাবার একত্রে রাখা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

আমরা সাধারণত বাজার থেকে একই ব্যাগে গাদাগাদি করে বিভিন্ন পদের সবজি এনে থাকি। এ রকমভাবে ফলের বাজার থেকেও বিভিন্ন পদের ফল একত্রে নিয়ে আসি। বেশিরভাগ সবাই এসব শাক-সবজি, ফলমূল একসঙ্গে ফ্রিজেও ঢুকিয়ে ফেলি। 

১০:১২ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

আগে জানুন আপনি কেন বাঁচবেন?

জীবনকে পরিপূর্ণভাবে উপভোগ করতে হলে বেঁচে থাকার উদ্দেশ্য জানা প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার বেঁচে থাকার উদ্দেশ্য সম্পর্কে সুস্পষ্ট ধারণা পান, তবে পারিপার্শ্বিক অনেক কিছুর অবাঞ্ছিত প্রভাব থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারবেন।

১০:১০ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

বেশি ঝালে স্মৃতিশক্তি লোপ পায়!

ঝাল অনেকেই পছন্দ করেন। রান্নায় ঝাল থাকতে হবে নচেৎ খাবারে স্বাদ আসে না এ রকমও বলেন অনেকে। আবার অনেকে ঝাল রান্না পছন্দ করেন না কিন্তু খাবারের সঙ্গে কাঁচা মরিচ খেতে ভালোবাসেন। কিন্তু গবেষণায় এসেছে, অত্যন্ত ঝাল খাবার বা অতিরিক্ত মরিচ খাওয়ার অভ্যেস ঘটাতে পারে স্মৃতিশক্তি লোপ।

১০:০৯ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

কখন লম্বা চুল ছোট করবেন, জানুন

মেয়েদের সৌন্দর্যের বড় একটা অংশ জুড়ে আছে ঘন কালো লম্বা চুল। লম্বা চুলের কদর কখনও নষ্ট হবে না। এখনও আছে ভবিষ্যতেও থাকবে। এমনিতেই চুল বাড়ে দেরিতে, তাই যারা লম্বা চুল পছন্দ করেন, তারা চুল ছোট করা খুব একটা পছন্দ করেন না।

১০:০৫ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে যেসব খাবার

ক্যান্সার শুনলেই মানুষ আঁতকে উঠে। মনে করে, বাঁচার আর উপায় নেই! নারীদের ক্যান্সারে মধ্যে স্তন ক্যান্সার হল অন্যতম। এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমে বেড়েই চলছে। গবেষণায় উঠে এসেছে যে, আটজন মহিলাদের মধ্যে একজন স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে আছে।

১০:০৪ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার