সুখে থাকার জন্য শুধু একটি জিনিসের প্রয়োজন!

জীবনে সুখী হবার জন্য মানুষ কি-না করে! অর্থ উপার্জন করে, বাড়ি বানান, গাড়ি কেনেন। অনেকে আবার মোটিভেশনাল স্পিকারদের দরজায় নিয়মিত কড়া নাড়েন! কিন্তু আমরা কি কখনোই জানতে চেয়েছি কোথায় আমাদের প্রকৃত সুখ? সুখী হবার জন্য বেশি কিছু না, মাত্র একটি জিনিসের খুব প্রয়োজন। মনোবিজ্ঞান গবেষকরা ‌‘ভালবাসা’ নামক অনুভূতিকেই সেই জিনিস হিসেবে অ্যাখায়িত করেছেন।

১২:১৪ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

ত্বকের যাবতীয় সমস্যায় ‘চন্দন গুঁড়ো’র ব্যবহার

ত্বকের যত্নে যুগ যুগ ধরে চন্দ গুঁড়ো ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ক্রমবর্ধমান দূষণ আর রোজের চাপের মধ্যে ভুলভাল খাওয়া দাওয়া- যার ফলে ত্বকের নানান সমস্যা তো লেগেই রয়েছে। চামড়ায় র‌্যাশ, ব্রণ, গাঢ় দাগ, এবং ব্ল্যাকহেডের সমস্যা তো বেশ সাধারণ। এই সমস্যাগুলো থেকে রেহাই পেতে ৮  থেকে ৯  ঘন্টার ভাল ঘুম, প্রচুর জল পান করা এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে সুস্থ খাবার খাওয়া- এসবই হচ্ছে মূল পন্থা। চন্দনকাঠ এমনই এক আয়ুর্বেদিক প্রাকৃতিক উপাদান যা আপনার ত্বকের যত্ন নেয়। সাধারণত পাউডার হিসাবেই পাওয়া যায় এই সুগন্ধী উপাদানটি। তবে জেনে নিন চন্দনের নানা উপকার:

১২:১২ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

গভীর ঘুমের গোপন সূত্র

ঘুম সকলেরই খুব পছন্দের ও শরীরের জন্য অনেক দরকারি। অনেকেই সঠিক ও পরিমাণমতো ঘুমাতে পারেন না। বিভিন্ন সময়ে অনেকেই উপদেশ দেন, রাতে ভালো ঘুমের জন্য শোবার ঘর থেকে টিভি সরিয়ে ফেলুন, ভালো একটা আরামদায়ক বিছানার ব্যবস্থা করুন!কিন্তু এই সকল উপদেশ ছাড়াও আপনি সহজ কিছু নিয়ম মেনে তৃপ্তি নিয়ে ঘুমাতে পারেন। চলুন জেনে নেয়া যাক নিয়মগুলো-

১২:১০ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

টাক ঢাকুন এই ৭টি খাবার খেয়ে!

চুল পড়া একটি জটিল সমস্যা। এর পেছনে নানা কারণ থাকে। কখনো দুশ্চিন্তা, আবার কখনো দূষণ। হঠাৎ করে চুল পড়তে শুরু করা মাথার কোনো কোনো অংশে টাক পড়ে যাওয়া এগুলো সবই অ্যালোপেশিয়ার লক্ষণ। মেয়েদের ক্ষেত্রে দেখা যায় সন্তান জন্ম দেয়ার পরে চুল উঠে পাতলা হয়ে যায়। চুলে নানারকম রাসায়নিক রং প্রয়োগের ফলেও চুল পড়ে। বেশ কিছু পুষ্টিকর খাবার এক্ষেত্রে ওষুধের মতো কাজ করতে পারে। সে সব খাবার নিয়মিত গ্রহণ করলে চুল পড়ার সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া যায়। তাই চুলের স্বাস্থ্য ফেরাতে প্রোটিন সমৃদ্ধ এই ৭টি খাবার রাখুন খাবারের প্লেটে-

১২:০৯ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

গ্যাস সিলিন্ডারের মেয়াদ দেখে নিয়েছেন তো?

এলপিজি গ্যাস। এটি কেবল আপনার মায়ের রান্নাঘরের কাজটিকে সুবিধাজনক করে তোলে না, এটি প্রায় সবসময়ই তার পাশে বসে থাকা একটি জীবন্ত বোমাও। আপনি কি জানেন, এলপিজি সিলিন্ডারগুলোর জন্য একটি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ (শারীরিক জীবন) আছে? মেয়াদোত্তীর্ণ সিলিন্ডারগুলো ব্যবহারের জন্য নিরাপদ নয়। এর কারণে ঘটতে পারে মারাত্মক দুর্ঘটনা। কিন্তু অনেকেই জানেন না কীভাবে এর সিলিন্ডারগুলোর মেয়াদ দেখে নিতে হয়। আসুন জেনে নিই কীভাবে এটি পরীক্ষা করতে হয়-

১২:০৮ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

বিকেলের নাস্তায় `কাবাব ইন পিঠা`

ছোট বড় সকলেরই পছন্দের খাবার কাবাব। রুটি বা পরোটার সঙ্গে কাবাবের স্বাদ আরও বাড়ে। কিছুটা শর্মার মতো করে খেতে পারেন কাবাব রুটি। রুটি এবং কাবাবের সমন্বয়ে এই খাবারটি দিয়ে সেরে ফেলতে পারেন  অতিথি আপ্যায়নও। চলুন জেনে নেয়া যাক কাবাব রুটির রেসিপি-

১২:০৬ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

মাইগ্রেনের ঘরোয়া টোটকা

মাইগ্রেন যণ্ত্রণায় কমবেশি সকলেই ভুগে থাকেন। এটি দীর্ঘস্থায়ী এবং অত্যন্ত কষ্টদায়ক। উজ্জ্বল আলো, নির্দিষ্ট গন্ধ বা তীব্র আওয়াজের ফলে ব্যথা শুরু হতে পারে। এই অস্বস্তি মাথার এক ধার থেকে শুরু হতে পারে এবং দুই থেকে তিন দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।  মাইগ্রেনের ফলে তীব্র মাথা যন্ত্রণার পাশাপাশি বমি, গা গোলানো, মুখে এবং দেহে অস্বস্তিভাব দেখা দিতে পারে। এটা সাধারণত জেনেটিক, পরিবারের সদস্যদের মধ্যে বংশ পরম্পরায় প্রবাহিত হতে দেখা যায়। তবে সব ধরণের মাথা যন্ত্রণাই মাইগ্রেন নয়। 

১২:০৫ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

শরীরচর্চার পর খাবারগুলো না খেলে বিপদ!

সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। প্রতিদিনকার শরীরচর্চা বিভিন্ন রোগের হাত থেকে আপনাকে যেমন রক্ষা করবে ঠিক তেমিনি মানসিকভাবেও বেশ ফুরফুরে থাকবেন। কিন্তু শুধু ঘাম ঝরালেই হবে না। সঙ্গে সঠিক পুষ্টিও প্রয়োজন। জানেন কি শরীরচর্চার ঠিক পরেই হাই প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়া প্রয়োজন। তাহলেই পেশীর শক্তি বাড়বে, গ্লাইকোজেনের অভাব হবে না। আর হাই প্রোটিন শরীরে ঢুকলে অকারণে বেশি খেয়ে ফেলার প্রবণতাও কমবে।

১২:০৩ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

টমেটো রাইস

সারাদিন কর্মব্যস্ত সময় পার করার পর ঘরে এসে নিশ্চয়ই একঘেয়েমি রান্না মুখে আর রুচে না! তাই এক হাড়ির মধ্যেই যদি সমস্ত রান্না সম্পন্ন করা যায়। সকলের রান্নঘরেই সবসময় টমেটো থাকে। তাছাড়া কমবেশি সারা বছরই বাজারে টমেটো পাওয়া যায়। বিভিন্ন রকমের ঝাল রান্নার স্বাদ বাড়াতে টমেটোর জুড়ি নেই। আর স্বাস্থ্যের কথাটাও মাথায় থাকবে। তাই চটজলদি তৈরি করে নিন টমেটো রাইস। জেনে নিন রেসিপি-  

১২:০২ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

পানীয়টি খেলে ১০ দিনেই পেটের মেদ গায়েব

শারীরিক স্থূলতা বাড়ায় বর্তমানে প্রায় সকলেই নানা ধরনের রোগব্যাধিতে আক্রান্ত হচ্ছে। সেইসঙ্গে বেড়েছে মানুষের স্বাস্থ্যের প্রতি অসেচনতা। কারণ বর্তমানে প্রায় সকলেই জাঙ্কফুডে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছে। এছাড়াও দৈনন্দিন কাজের চাপ, অফিসে সারাদিন বসে বসে কাজ এবং বাইরের মশলাদার খাওয়া-দাওয়ায় বাড়ছে শরীরের স্থূলতা।

১২:০০ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

লেবু-নারকেলে হাঁস

হাঁসের মাংস অনেকেরই পছন্দের তালিকার শীর্ষে। কিন্তু হাঁসের মাংস শক্ত ও রান্না করতে সময় লাগে বলে আবার অনেকেই এই মাংস রান্না করতে চান না। তবে হাঁসের মাংস ভুনা খেতে ভীষণ মজা। তাই একটু সময় নিয়ে রান্না করে ফেলুন সুস্বাদু লেবু-নারকেলে হাঁস। চলুন তবে জেনে নিন রেসিপিটি-   

১১:৫৯ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

থাই চিলি চিকেন

চাইনিজ ফুডে বর্তমানে সকলেই মজেছে! এমনই একটি খাবার হল থাই চিলি চিকেন। দতবে রেষ্টুরেন্টে নয় বাড়িতে বসেই আপনি খুব সহজে তৈরি করতে পারবেন  এই রেসিপিটি। চলুন তবে জেনে নিন প্রণালী-

১১:৫৮ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

কচু নারকেল ভর্তা

খাবারে বাঙালীয়ানার ছোঁয়া আনতে গরম ভাতের সঙ্গে ভর্তার তুলনা হয় না। ভর্তা ভাত সকলেরই পছন্দের। হরেক রকম ভর্তার প্রচলন রয়েছে এদেশে। স্বাদে তারতম্য আনতে কচু নারকেল ভর্তা চেখে দেখতে পারেন। এটি তৈরি করা খুবই সহজ ও সুস্বাদু। চলুন তবে জেনে নিন রেসিপিটি- 

উপকরণ: কচু কিমা ১ কাপ, নারকেল বাটা আধা কাপ, পেঁয়াজ কুচি ১ টেবিল চামচ, শুকনো মরিচ ভাজা ৩ থেকে ৪টি, সরিষার তেল ১ টেবিল চামচ, পুদিনা পাতা কুচি অল্প পরিমাণ, লবণ স্বাদ মতো।

১১:৫৭ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

নারকেলের পানি বাড়াবে ‘স্মৃতিশক্তি’

নারকেলে সকল ভিটামিন, খনিজ এবং ক্যালোরিতে ঠাঁসা। তেমনি নারকেলের পানিতেও রয়েছে সকল ভিটামিন এবং খনিজ। পরিশ্রমের ফলে শরীর থেকে পটাসিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাস করতে থাকে। নারকেলের পানি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা ফিরিয়ে আনে এবং হাইড্রেটেড রাখে এই পানীয়টি। হাইপারটেনশনে ভুগছেন যারা তাদের উচিত প্রতিদিন নারকেলের পানি পান করা। পটাশিয়াম নারকেলে বেশি মাত্রায় থাকে এবং এটি উচ্চ রক্তচাপ কমায়।

১১:৫৬ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

মন ভালো করার ওষুধ ‘ফল ও সবজি’

বিভিন্ন কারণে মন খারাপ হতেই পারে। আর এটা স্বাভাবিক! তবে মন ভালো করতে ফল খান, ফল পাবেনই। প্রচুর পরিমাণে ফল এবং সবজি খাওয়া যে শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো তা সকলেই জানেন। কিন্তু সম্প্রতি একটি নতুন গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, শুধু শরীর নয়, মনের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও ফল আর সবজির গুণ অপরিসীম।

১১:৫৫ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

মার্চ-এপ্রিলে সেন্টমার্টিন যাওয়া কতটা নিরাপদ?

ভ্রমণের জন্য দেশের সবচেয়ে জনপ্রিয় স্থান সেন্টমার্টিন। পর্যটকদের আগ্রহের কেন্দ্রবিন্দুতে সবসময়ই থাকে 'বঙ্গোপসাগরের টিপ' বলে খ্যাত এ দ্বীপ। প্রতি বছর অনেকেই ঘুরতে যান এই প্রবাল দ্বীপে। কিন্তু অনিরাপদ সময়ে সেন্টমার্টিন ভ্রমণে গেলে আটকা পড়তে পারেন সেখানে! বৈরী আবহাওয়ার কারণে গত সোমবার কক্সবাজারের সেন্টমার্টিন দ্বীপে আটকা পড়েছেন আড়াই হাজারের বেশি দেশি-বিদেশি পর্যটক।

১১:৫০ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

পলাশের ফেসবুকে ভুয়া তথ্যের ভান্ডার

ঢাকা থেকে দুবাইগামী বাংলাদেশ এয়ারলাইন্সের একটি বিমান ছিনতাই চেষ্টাকারী ও কমান্ডো অভিযানে নিহত মাহমুদ পলাশের পলাশের ফেসবুক অ্যাকাউন্টের নাম মাহিবি জাহান। সেখানে পেশা হিসেবে উল্লেখ করেছেন, ব্রিটিশ এয়ারওয়েজের ইনফরমেশন টেকনোলজি বিজনেস এনালিস্ট। শিক্ষাগত যোগ্যতা দেয়া আছে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে পাবলিক অ্যাডমিনিস্ট্রেশনে বিষয়ে পড়াশোনা করেছেন। বসবাস করেন যুক্তরাজ্যের গ্লাসগোতে।

১১:৪৪ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

ভিয়েতনামে পা রাখলেন কিম

ভিয়েতনামে পৌঁছেছেন উত্তর কোরিয়ার সর্বোচ্চ নেতা কিম জং উন। চলতি সপ্তাহের শেষের দিকে ভিয়েতনামের রাজধানী হ্যানয়ে মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের সঙ্গে দ্বিতীয় বৈঠকে বসবেন কিম। শনিবার ট্রেন যোগে ভিয়েতনামের উদ্দেশ্যে রওনা দিয়েছিলেন কিম। ট্রেনে চীন হয়ে ভিয়েতমানে আসতে কিমের প্রায় আড়াই দিন সময় লেগেছে।

১১:৪১ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী জাভেদ জারিফের পদত্যাগ

ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী মোহাম্মদ জাওয়াদ জারিফ পদত্যাগ করেছেন। সোমবার রাতে নিজের ইনস্টাগ্রাম পেজে এক পোস্টে জাভেদ জারিফ নিজের পদত্যাগের কথা উল্লেখ করেছেন। খবর পার্স ট্যুডে।

১১:৪০ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

ভারতীয় সেনাদের জন্য ‘সুন্দরী নারীর ফাঁদ’ পেতেছে পাকিস্তান

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে সুন্দরী নারীর ‘ফাঁদ’ পেতে পাকিস্তানের গোয়েন্দা সংস্থা ভারতীয় সেনাদের বিভ্রান্ত করে তথ্য হাতিয়ে নেয়ার কাজ করছে বলে দাবি করছে দেশটির সেনাবাহনী। সেনাবাহিনীর দাবি, পাকিস্তানি গোয়েন্দা সংস্থার সদস্যরা কৌশলে ভুয়া অ্যকাউন্ট খুলে জওয়ানদের প্রেমের প্রস্তাব দিচ্ছেন।

১১:৩৮ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

মোদি কাশ্মীর হামলা নিয়ে ভোটের রাজনীতি করছেন : মমতা

কাশ্মীরের পুলওয়ামা হামলা নিয়ে ভোটের রাজনীতি করছেন নরেন্দ্র মোদি। ভারতের প্রধানমন্ত্রীর বিরুদ্ধে সরাসরি এমন অভিযোগ তুললেন তৃণমূল কংগ্রেসের নেত্রী ও পশ্চিমবঙ্গের মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দোপাধ্যায়। সোমবার কলকাতার নজরুল মঞ্চে দলের নীতি-নির্ধারণী পর্যায়ের বৈঠক থেকে এমন কথা বলেন তিনি।

১১:৩৫ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

মেডিকেল কলেজের হোস্টেলে হাড়ে বাঁধা মশারি!

মশার উৎপাত থেকে বাঁচতে মশারি অতি প্রয়োজনীয়। কিন্তু হাতের কাছে মশারি টাঙানোর কিছু না পেলে বিরক্ত লাগে। সাময়িক এই সমস্যা মেটাতে কলেজ হোস্টেলে অদ্ভূত উপায়ে মশারি টাঙালেন এক শিক্ষার্থী। তিনি ওই কাজের জন্য ব্যবহার করেছেন অ্যানাটমি বিভাগে রাখা কঙ্কালের হাড়।

১১:৩৪ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

প্রেমিককে হত্যা করে জ্বালিয়ে দিলেন প্রেমিকা

দীর্ঘদিনের প্রেমের সম্পর্ক। বিয়ের প্রস্তুতিও চলছিল। কিন্তু হঠাৎ নতুন সম্পর্কে জড়ান প্রেমিকা। বিয়ের আলোচনায় ভাটা পড়ে। কিন্তু বিয়ের জন্য চাপ দিতে থাকেন প্রেমিক। আর সে চাপ থেকে বাঁচতে প্রেমিকা ছঁক আঁকেন খুনের। প্রেমিকা সাহায্য নেন প্রেমিকের বন্ধুদের। প্রেমিককে হত্যার পর ঘটনাকে আত্মহত্যা প্রমাণে মরদেহ পুড়িয়ে ফেলেন তারা।

১১:৩২ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

ভুলেই নিজেদের বিমান ভূপাতিত করল পাকিস্তান সেনা!

গতকাল ‘মোদিনামা’ নামের এক ফেসবুকে পেজে একটি পোস্ট করা হয়। ভারতে ব্যাপক জনপ্রিয় সেই পেজের মোট ফলোয়ার সংখ্যা ২২ লাখ ৭৯ হাজার। হিন্দিতে লেখা সেই পোস্টের বাংলা তর্জমা করলে মোটামুটি অর্থ দাঁড়ায়, ‘ভয়মুক্ত, ভারতীয় বিমান ভেবে পাকিস্তান সেনাবাহিনী নিজেদের একটি যুদ্ধবিমান ভূপাতিত করেছে। বর্তমানে পাকিস্তান এমন ভয়ে আছে যে, ভুলে তারা নিজেদের যুদ্ধবিমান ধ্বংস করে ফেলেছে।’

১১:৩১ এএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার