ঘুমের সমস্যা? সমাধানে এই গাছগুলো বেডরুমে রাখুন

বেডরুমে গাছপালা রাখা উচিত কি না এই নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই! তবে এই শহুরে বাড়িতে গাছপালা রাখার উপকারিতা অনেক। কারণ গাছ ঘরের বাতাস পরিষ্কার রাখে। দেখা গেছে, হাউজ প্ল্যান্টস মাইক্রো অরগ্যানিজম ছাড়ে যা দূষণ কমায়‚ জার্ম মেরে ফ্যালে আর জলীয় বাস্প ছাড়ে। এমনকি,এমন কিছু গাছ আছে যা বেডরুমে রাখলে ভালো ঘুম হয়। সেরকমই পাঁচটি গাছের হদিস রইলো যা আপনাকে সহজেই ঘুম পাড়িয়ে দেবে এবং একই সঙ্গে গভীরভাবে ঘুমোতে সাহায্য করবে।

ল্যাভেন্ডার

১) ল্যাভেন্ডার : ল্যাভেন্ডার শরীর রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে। রক্তচাপ কমায় আর হার্ট রেট কমিয়ে দেয়। এছাড়াও শরীরে স্ট্রেস হর্মোন কর্টিসোল কমাতেও সাহায্য করে। একই সঙ্গে রক্ত চলাচলেরও উন্নতি ঘটায় | এমনকি দেখা গেছে এই গাছ বাচ্চাদেরও দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।

জেসমিন

২) জেসমিন : জেসমিন বা জুঁই ফুল ডিপ্রেশনসহ শরীরের ক্লান্তি দূর করে এবং উৎকন্ঠা কমায়। এছাড়াও দেখা গেছে জুঁই ফুলের গন্ধে গভীর ঘুম আসে। তবে জুঁই ফুলের গাছ খুব দ্রুত বাড়ে তাই মাঝে মধ্যেই কিন্তু এই গাছ ছেঁটে দিতে হবে। একই সঙ্গে রোজ ২ থেকে ৩ ঘন্টা রোদেও রাখতে হবে।

রোজমেরি

৩) রোজমেরি : বিভিন্ন খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য এই হার্বের ব্যবহার হয়। কিন্তু অনেকেই জানে না রোজমেরি আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তেও সাহায্য করে। এছাড়াও রোজমেরি নার্ভাস সিস্টেম‚ হার্ট ভালো রাখতেও সাহয্য করে। এখানেই শেষ নয়‚ স্ট্রেস কমানোতেও জুড়ি নেই রোজমেরির।

স্নেক প্ল্যান্ট

৪) স্নেক প্ল্যান্ট : খুব সহজেই এই গাছ পাওয়া যায়। নাম শুনে অবশ্য ভয় পাবেন না। এই গাছ ঘরের মধ্যে ক্ষতিকারক টক্সিন তাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও এই গাছ রাতের বেলা কার্বন ডাই অক্সাইড নেয় আর অক্সিজেন ছাড়ে। যাদের অ্যালার্জি হয়েছে বা শ্বাসকষ্ট রয়েছে তাদের জন্য বিশেষ করে এই গাছ খুব ভালো।

স্পাইডার প্ল্যান্ট

৫) স্পাইডার প্ল্যান্ট : স্ন্যেক প্ল্যান্টের মতই স্পাইডার প্ল্যান্ট ঘরের মধ্যে থেকে টক্সিন বের করে দেয়। এছাড়াও বাতাস পরিষ্কার রাখে এবং বাতাস  ডিটক্সও করে দেয়। এই গাছ অপ্রীতিকর গন্ধ অ্যাবজর্ব করতে পারে।