ঘুমের সমস্যা? সমাধানে এই গাছগুলো বেডরুমে রাখুন
প্রকাশিত: ১৬ জুলাই ২০১৯

বেডরুমে গাছপালা রাখা উচিত কি না এই নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই! তবে এই শহুরে বাড়িতে গাছপালা রাখার উপকারিতা অনেক। কারণ গাছ ঘরের বাতাস পরিষ্কার রাখে। দেখা গেছে, হাউজ প্ল্যান্টস মাইক্রো অরগ্যানিজম ছাড়ে যা দূষণ কমায়‚ জার্ম মেরে ফ্যালে আর জলীয় বাস্প ছাড়ে। এমনকি,এমন কিছু গাছ আছে যা বেডরুমে রাখলে ভালো ঘুম হয়। সেরকমই পাঁচটি গাছের হদিস রইলো যা আপনাকে সহজেই ঘুম পাড়িয়ে দেবে এবং একই সঙ্গে গভীরভাবে ঘুমোতে সাহায্য করবে।
ল্যাভেন্ডার
১) ল্যাভেন্ডার : ল্যাভেন্ডার শরীর রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে। রক্তচাপ কমায় আর হার্ট রেট কমিয়ে দেয়। এছাড়াও শরীরে স্ট্রেস হর্মোন কর্টিসোল কমাতেও সাহায্য করে। একই সঙ্গে রক্ত চলাচলেরও উন্নতি ঘটায় | এমনকি দেখা গেছে এই গাছ বাচ্চাদেরও দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।
জেসমিন
২) জেসমিন : জেসমিন বা জুঁই ফুল ডিপ্রেশনসহ শরীরের ক্লান্তি দূর করে এবং উৎকন্ঠা কমায়। এছাড়াও দেখা গেছে জুঁই ফুলের গন্ধে গভীর ঘুম আসে। তবে জুঁই ফুলের গাছ খুব দ্রুত বাড়ে তাই মাঝে মধ্যেই কিন্তু এই গাছ ছেঁটে দিতে হবে। একই সঙ্গে রোজ ২ থেকে ৩ ঘন্টা রোদেও রাখতে হবে।
রোজমেরি
৩) রোজমেরি : বিভিন্ন খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য এই হার্বের ব্যবহার হয়। কিন্তু অনেকেই জানে না রোজমেরি আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তেও সাহায্য করে। এছাড়াও রোজমেরি নার্ভাস সিস্টেম‚ হার্ট ভালো রাখতেও সাহয্য করে। এখানেই শেষ নয়‚ স্ট্রেস কমানোতেও জুড়ি নেই রোজমেরির।
স্নেক প্ল্যান্ট
৪) স্নেক প্ল্যান্ট : খুব সহজেই এই গাছ পাওয়া যায়। নাম শুনে অবশ্য ভয় পাবেন না। এই গাছ ঘরের মধ্যে ক্ষতিকারক টক্সিন তাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও এই গাছ রাতের বেলা কার্বন ডাই অক্সাইড নেয় আর অক্সিজেন ছাড়ে। যাদের অ্যালার্জি হয়েছে বা শ্বাসকষ্ট রয়েছে তাদের জন্য বিশেষ করে এই গাছ খুব ভালো।
স্পাইডার প্ল্যান্ট
৫) স্পাইডার প্ল্যান্ট : স্ন্যেক প্ল্যান্টের মতই স্পাইডার প্ল্যান্ট ঘরের মধ্যে থেকে টক্সিন বের করে দেয়। এছাড়াও বাতাস পরিষ্কার রাখে এবং বাতাস ডিটক্সও করে দেয়। এই গাছ অপ্রীতিকর গন্ধ অ্যাবজর্ব করতে পারে।

- লস অ্যাঞ্জেলেস স্বাধীন করার ঘোষণা দিয়েছেন ট্রাম্প
- সাবেক ভূমিমন্ত্রী সাইফুজ্জামানের যুক্তরাজ্যের সম্পত্তি জব্দ
- পরবর্তী সরকারের অংশ হওয়ার ইচ্ছা নেই: প্রধান উপদেষ্টা
- যুক্তরাষ্ট্রজুড়ে ছড়িয়ে পড়েছে আইসিইবিরোধী বিক্ষোভ, চলছে ধরপাকড়
- দেশে নেতাকর্মীদের বিপদে ফেলে ভারতে ছেলের সঙ্গে ঈদ উদযাপন হাসিনার
- ট্রাম্পকে নিয়ে করা কিছু পোস্টের জন্য মাস্কের দুঃখপ্রকাশ
- দেশত্যাগের আগে আত্মীয়-স্বজনকে ভুল ইংরেজিতে ক্ষুদে বার্তা দেন হাসি
- সিঙ্গাপুরের ঘাম ঝরিয়েও হার বাংলাদেশের
- লন্ডনে তারেকের সঙ্গে ড. ইউনূসের বৈঠক হবে : ফখরুল
- না ফেরার দেশে চিত্রনায়িকা তানিন সুবাহ
- ফ্রান্সগামী উড়োজাহাজে চড়ে ইসরাইল ছাড়লেন গ্রেটা থুনবার্গ
- যুক্তরাষ্ট্রের টিকা কমিটির সবাইকে বরখাস্ত করলেন কেনেডি
- যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল গার্ড কী, কখন মোতায়েন করা হয়?
- রুশ-যুক্তরাষ্ট্র তৃতীয় দফা আলোচনা শীঘ্রই
- যুক্তরাষ্ট্রের বিমানবন্দরে ভারতীয় শিক্ষার্থীর হাত-পা বাঁধার ভিডিও
- ট্রাম্পের বিরুদ্ধে ক্যালিফোর্নিয়া প্রশাসনের মামলা
- অস্ট্রিয়ায় স্কুলে সন্ত্রাসী হামলায় ৭ শিক্ষার্থীসহ নিহত ৯
- যুক্তরাষ্ট্রের বিভিন্ন শহরে বিক্ষোভ
- ‘সহিংস বিক্ষোভকারীদের আইনের আওতায় আনা হবে’
- নিম্ন ও মধ্যবিত্তের অনেক সুবিধা কাট হতে পারে
- করোনায় আক্রান্ত নেইমার
- হাসপাতালে ঢুকে বৈষম্যবিরোধী আন্দোলনের সংগঠকসহ ১০ জনকে পিটুনি
- ফের উত্তাল মণিপুর, কারফিউ জারি-ইন্টারনেট বন্ধ
- মালয়েশিয়ায় ভয়াবহ বাস দুর্ঘটনা, শিক্ষক-শিক্ষার্থীসহ নিহত ১৫
- এবার বিমানবন্দর দিয়ে সিঙ্গাপুর গেলেন শেখ হাসিনার চাচা
- চার দিনের সফরে আজ যুক্তরাজ্যে যাচ্ছেন প্রধান উপদেষ্টা
- গাজা অভিমুখী ত্রাণবাহী জাহাজ দখলে নিল ইসরায়েল
- কলম্বিয়ার রাজধানীতে শক্তিশালী ভূমিকম্প
- দেশে ফিরেছেন আব্দুল হামিদ
- অভিবাসনবিরোধী অভিযানে টালমাটাল লস অ্যাঞ্জেলেস
- ব্রংকসের খলিল চাইনিজ রেষ্টুরেন্ট বিক্রি হয়ে গেল
- এবাদুলের মিলিয়ন ডলারের কোম্পানি হংকং-দুবাইয়ে
- এ বি সিদ্দিক এবং জাস্টিসকে নিয়ে জামালপুর জেলা সমিতির নতুন কমিটি
- রমজানে আরটিভি’র আলোকিত কোরআন প্রতিযোগিতা
- বাংলাদেশ এখন অরাজকতার আগ্নেয়গিরি
- আজকাল ৮৫২ তম সংখ্যা
- টেক্সট মেসেজ নিয়ে এফবিআই’র সতর্কতা
- ‘আজকাল’-৮৪৮ সংখ্যা
- ভারত-বাংলাদেশ সম্পর্কঃ তালি বাজাতে দুই হাত লাগে
- আজকাল সংখ্যা ৮৫১
- আজকাল এর ৮৫৩ তম সংখ্যা
- মানসিক চাপ থেকে হৃদরোগ
- আজকাল ৮৫০
- বিপিএলে কানাডিয়ান মডেল নিয়োগ দিল চট্টগ্রাম কিংস
- তরুণরা আক্রান্ত হচ্ছে স্ট্রোকে
- ‘আজকাল’-৮৪৯ সংখ্যা
- এ সময়ে শিশুর রোগবালাই এবং চিকিৎসা
- আজকাল ৮৪৬ সংখ্যা
- আজকাল ৮৫৫ তম সংখ্যা
- আজকাল ৮৪৭ সংখ্যা

- সেক্স কমে গেলে যেসব শারীরিক সমস্যা হয় (ভিডিও)
- নবজাতকের মায়েদের স্তনের পাঁচটি সমস্যা এবং তার সমাধান
- ‘ওরাল সেক্স’র আগে-পরে দাঁত ব্রাশ করতে নিষেধ চিকিৎসকদের
- দেহ বিষমুক্ত রাখতে গরম পানি পানের উপকারিতা
- স্যানিটারি প্যাড তরুণ প্রজন্মের ভয়াবহ নেশা!
- প্লাস্টিক বা কাচ নয় পানি পান করুন স্বাস্থ্যকর মাটির বোতলে
- দেশের প্রধান তেলবীজ সরিষা : অ্যান্টিবায়োটিকের বিকল্প
- ফ্যাটি লিভারের যত সমস্যা
- মিষ্টি বা টক দই কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
- দায়িত্বে অবহেলা হলে চিকিৎসকদের ওএসডির নির্দেশ
- ডেঙ্গুতে ১২ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ৭৫৯
- শরীরে ভিটামিন ডির ঘাটতি বুঝবেন কীভাবে?
- মাত্র ১০ মিনিটে ক্যানসার শনাক্ত! এরপর চিকিৎসা…
- দেশে কম বয়সে হৃদরোগ-মৃত্যু বাড়ছে
- রক্ত দিয়ে দীর্ঘায়ু লাভ করুন