গরমে ঘামমুক্ত থাকতে...

শীত শেষে গ্রীষ্মের আগমন! এসময় রোদের প্রখরতা বাড়বে এটাই স্বাভাবিক। আর গ্রীষ্মকালে শরীর ঘামবে না তা কি হয়! ঘামের কারণেই এসময় মানুষ বেশি বিব্রতবোধ করে থাকে। তবে কয়েকটি উপাদানের মাধ্যমেই কিন্তু চাইলে ঘাম থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সেসব সম্পর্কে জেনে নিন-

পাতি লেবু: সকলের রান্না ঘরেই পাতি লেবু থাকে। লেবুতে সাইট্রিক এসিড থাকে। পাতি লেবু প্রাকৃতিক ডিউডেরেন্টের কাজ করে থাকে। ঘাম হলে শরীরে খুবই দুর্গন্ধ হয়ে থাকে। শরীর থেকে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য আমরা অনেক নামী দামী ডিউডেরেন্ট ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু পাতি লেবুর রস ব্যবহার করেও খুব সহজে শরীর থেকে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করা যায়। এজন্য একটি বাটিতে অর্ধেক পাতি লেবুর রস নিতে হবে। তারপর পাতি লেবুর রস ঘামাক্ত স্থানগুলোতে ভালো করে লাগিয়ে নিন। পাতি লেবুর রস লাগিয়ে কিছু সময় অপেক্ষা করে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। তাহলেই গায়ে আর কোনো দুর্গন্ধ থাকবেনা। 

ভিনেগার: এসটিনজার প্রপাটিস থাকে ভিনেগারে। যা ঘর্ম প্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। এর পাশাপাশি ভিনেগার শরীরের পিএইচ লেভেলটাকেও ঠিক রাখে। এজন্য প্রথমেই দুই চামচ সাদা ভিনেগার নিতে হবে। এর সঙ্গে অল্প একটু আপেল সিডার ভিনেগার ও সামান্য পানি মিশিয়ে নিতে হবে। তারপর এ মিশ্রণটি খালি পেটে খেতে হবে। তবে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার সমস্যা শরীর থেকে অনেকটাই দূরে চলে যাবে। 

আলু: শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি শুষে নেয় আলু। এজন্য আলু টুকরো করে কেটে ফ্রিজে রেখে দিতে হবে। কিছু সময় পর আলু ফ্রিজ থেকে বের করে ঘষে ঘষে শরীরে লাগালে অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা কমে যাবে। 

বেকিং সোডা: ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ হওয়ায় বেকিং সোডা পিএইচ লেভেল কমিয়ে দিতে সাহায্য করে। এছাড়াও শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম হয়ার সমস্যা অনেকটাই কমিয়ে দিতে পারে বেকিং সোডা। যেসব স্থনে বেশি পরিমাণে ঘাম হয়, সেখানে বেকিং সোডা পানিতে গুলে লাগিয়ে নিতে পারেন। তবে অতিরিক্ত ঘাম হবেনা। এভাবে বেকিং সোডা ব্যবহার করলে আস্তে আস্তে ঘাম হওয়ার সমস্যাই কমে যাবে।  

লিকার চা: লিকার চায়ে অ্যান্টি পার্সপিরেন্ট প্রপার্টিস রয়েছে। যা শরীরে ঘাম হতে দেয়না। এছাড়াও ত্বকে কোনো ধরণের কালো ছোপ ছোপ দাগ থাকলে সেটাও কমে যাবে। তাই গরমে লিকার চা খাওয়া খুবই ভালো। তবে শরীরও ঠিক থাকবে আর ঘামও কম হবে।