স্ট্রেচ মার্ক দূর করুন সহজেই

স্ট্রেচ মার্ক কথাটির সঙ্গে সকলেই পরিচিত। বিভিন্ন কারণে শরীরে স্ট্রেচ মার্ক হতে পারে। ওজন বৃদ্ধি পেলে এটি বেশি দেখা যায়। কারণ চামড়াতে বাড়তি আয়তন ঢাকার জন্য টান পরে তাই স্ট্রেচ মার্ক বা ফাটা দাগ হয়ে থাকে। এগুলো হাটুর নিচে, ঘাড়ে, হাতের উপরের দিকে, পেটে ও কোমড়ের দিকে বেশি দেখা যায়। ঘরোয়া কিছু পদ্ধতিতে স্ট্রেস মার্ক সহজেই দূর করা যায়। সে সম্পর্কে জেনে নিন-

১. গ্লাইকোলিক এসিডযুক্ত টোনার বা ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে। তবে খুব সহজেই স্ট্রেচ মার্ক দূর হবে। কারণ গ্লাইকোলিক এসিড ফাটা দাগ দূর করতে ভীষণভাবে সাহায্য করে থাকে। ফাটা দাগে কোনো ক্রিম ব্যবহার করলে সেটি অবশ্যই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হতে হবে। ভিটামিন সি যুক্ত ক্রিম দিয়ে দিনে তিনবার হালকা ভাবে ম্যাসাজ করতে হবে। তাহলে আস্তে আস্তে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

২. ডিমের সাদা অংশ ফেটে নিয়ে এটি স্ট্রেচ মার্ক বা ফাটা অংশে দিনে তিন বার লাগাতে হবে। এভাবে ব্যবহার করলে ধীরে ধীরে এ দাগ চলে যাবে।

৩. ডিমের সাদা অংশ অনেকেই গন্ধের কারণে ব্যবহার করতে চায় না। তাই পাতি লেবু কেটে ফাটা অংশে বা স্ট্রেচ মার্কের উপর ১০ থেকে ১৫ মিনিটের মতো আস্তে করে ম্যাসাজ করতে হবে। এভাবে পাতি লেবু ব্যবহার করলেও অনেক উপকার পাবেন।

৪. শুধু পাতি লেবু রস ব্যবহার করতে না চাইলে একটি প্যাক তৈরি করে নিতে পারেন। এ জন্য চিনি, পাতি লেবুর রস ও অলিভ অয়েল ভালোভাবে মিশিয়ে মিশ্রণটি ফাটা দাগের উপর ১০ থেকে ১৫ মিনিটের মতো ম্যাসাজ করতে হবে। তবে ফাটা দাগ দূর হয়ে যাবে।

৫. আলুর রসে ফাটা দাগ দূর হয়ে যায়। এ জন্য আলু কেটে দু’ভাগ করে এরপর আলু থেকে রস বের করে নিয়ে ফাটা জায়গাতে লাগাতে হবে। আলুর রস দিয়ে কিছু সময় ম্যসাজ করে জায়গাটা শুকাতে দিন। তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।

৬. দুই থেকে তিন রকমের তেল একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। যেমন: আমন্ড অয়েল, অলিভ অয়েল ও সরিষার তেল একসঙ্গে মিশিয়ে ফাটা জায়গাতে ভালো করে ম্যাসাজ করতে হবে। তাহলেও অনেক উপকার পাবেন।

৭. অ্যালোভেরা জেল দাগ তোলার জন্য ভীষণ উপকারি। এ অ্যালোভেরা জেল বাটিতে নিয়ে ফাটা জায়গায় কিছু সময় ম্যাসাজ করে শুকাতে দিন। এভাবে প্রতিদিন দু’বার ব্যবহার করলে দাগ উঠে যাবে।

৮. এপরিকড ফল দাগ তোলার জন্য মোক্ষম উপাদান। এই ফলের বিচিগুলো বের করে মিক্সারে দিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিন। এ পেস্ট দিয়ে ফাটা জায়গায় কিছু সময় ম্যাসাজ করে ধুয়ে নিন। এভাবে প্রতিদিন তিনবার ব্যবহার করলে ফাটা দাগ চিরতরে দূর হয়ে যাবে।

৯. শুধু বাইরে থেকে ম্যাসাজ করলেই ফাটা দূর হয়ে যাবে এমনটি নয়। স্ট্রেচ মার্ক দূর করতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। যেমন: মাছ, মাংস, ডিমের সাদা অংশ, দই, বাদাম ও সূর্য মূখী তেলের বীজ এ ধরণের যেসব খাবারে প্রচুর প্রোটিন রয়েছে সেগুলো খেতে হবে। আর খেয়াল রাখতে হবে শরীরে যাতে কোনোভাবে পানি ও প্রোটিনের ঘাটতি না হয়। তবে এ দাগ খুব সহজেই দূর হয়ে যাবে।