শরীরের ক্লান্তি-মনের অস্থিরতা দূর করতে

অফিসের কাজ, বাড়িতেও নানা বিষয়ে টেনশন সব মিলে খুব চাপ যাচ্ছে শ্রেয়ার। যখন চাইলেই দু’দিনের জন্য হারিয়ে যাওয়া যায় না কোনো বনে, পাহাড়ে বা সাগরের নীল জলে। 

তখন সময়-সুযোগ থাকলে কোনো পার্লারে চলে যান অথবা ঘরেই সেরে নিন শরীর-মনের সজীবতা ফেরানোর টনিক হারবাল বাথ।  

জেনে নিন বাড়িতে কীভাবে হারবাল বাথ করবেন:

•    গোসলের আগে শরীরে বেবি অয়েল কিংবা অলিভ অয়েল মেখে নিন

•    গোসলের জন্য গরম পানিতে কয়েক টুকরা আদা ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে নিন

•    গোসলের যাবার আগে চন্দনের পেস্ট, গোলাপজল মিশিয়ে সাবানের মতো সারা গায়ে মেখে নিন। 

•    শুকিয়ে এলে ভেজা রুমাল দিয়ে মুছে নিন এবং প্রচুর পানি দিয়ে গোসল করুন

•    এবার আদা পানি গায়ে ঢালুন

•    পানিতে নিমপাতা দিয়ে ফোটান। এরপর পানি ঠাণ্ডা হলে ছেঁকে গোসল করুন

•    গোসলের পানিতে ফুলের পাপড়ি, লেবুর টুকরো একসাথে ফুটিয়ে রাখুন। ঠাণ্ডা হলে মুখে পানির ঝাপটা দিন

মাসে দুই বার এভাবে হারবাল বাথ নেয়ার চেষ্টা করুন পুরো মাস জুড়েই ক্লান্তি-অবসাদকে ছুটিতে পাঠাতে পারবেন।