‘ডিপ্রেশনে’ আছেন বুঝবেন কীভাবে?

ছোট খাট বিষয় সকলকেই বিছু সময় ভাবায় বা কাদায়! কিছু দিনের জন্য মন খারাপ অথবা অবসাদগ্রস্থ হওয়াটা স্বাভাবিক একটি বিষয়। যখন আমরা চাকরি খোয়াই কিংবা ভালোবাসার মানুষটিকে হারাই. তবে সেই মন খারাপ এবং অবসাদ বা ডিপ্রেশন কিন্তু এক জিনিস নয়। ডিপ্রেশন হলো এক ধরণের মানসিক সমস্যা যা গভীরভাবে আপনার জীবনে ছাপ ফেলে। বলাই বাহুল্য এটি একটি খুবই সাংঘাতিক রোগ যাকে একেবারেই হেলাফেলা করা উচিত নয়। এই রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলো সম্পর্কে তবে জেনে নিন-

১. মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশনে আক্রান্ত ব্যক্তি জীবনের প্রতি আশাহীন হয়ে পড়ে। 

২. সব ভালো লাগা কাজের প্রতি উৎসাহ হারানোও কিন্তু মানসিক অবসাদের আরেক লক্ষণ।

৩. মানসিক অবসাদের অন্যতম লক্ষণ হলো সারাক্ষন ক্লান্তি ও ঘুমের সমস্যা।

৪. ছেলেদের ক্ষেত্রে মানসিক অবসাদের আরেকটি বড় লক্ষণ হলো অতিরিক্ত বিরক্তি, কোনো কারণ ছাড়া রেগে যাওয়া।

৫. নিজেকে সব বিষয়ে দোষী মনে করা কিংবা নিজেকে অন্যের তুলনায় ছোট মনে করাও অবসাদের লক্ষণ।

৬. অবসাদগ্রস্থ ব্যক্তি হয় খুব বেশি পরিমাণে খেতে শুরু করে বা একেবারেই খাওয়া কমিয়ে দেয়।

৭. মানসিক অবসাদের আরো একটি লক্ষণ হলো অনিয়ন্ত্রিত আবেগ।

৮. এছাড়াও আরো একটি মারাত্মক ব্যাপার হলো আত্মহত্যার প্রচেষ্টা। কোনো ব্যক্তি ক্রমাগত হীনমন্যতায় ভুগলে স্বাভাবিকভাবেই জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে এবং নিজেকে শেষ করে ফেলার প্রবণতা তার মধ্যে দেখা দেয়।