শুধুই পানি!

প্রকৃতিবান্ধব সেরা পরিষ্কারক, টোনার, ময়েশ্চারাইজার যা-ই বলুন না কেন, বিশুদ্ধ পানির চেয়ে নিরাপদ যেন কিছুই নেই। দিনে দুই থেকে চার লিটার পানি পান করুন। ত্বক ভালো রাখতে এর জুড়ি নেই। পর্যাপ্ত পানি পান না করলে ত্বক জৌলুসহীন হয়ে পড়ে, বলিরেখা ফুটে ওঠে ও লোমকূপগুলো বড় দেখা যায়।

অনেকের সারা বছরই ঠোঁট ও গোড়ালি ফাটে। এর অন্যতম কারণ ডিহাইড্রেশন। পানি প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে ডেটক্সিফাই করে। পর্যাপ্ত পানি খেলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে। ফলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে ও শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন অপসারণ হয়। দিনে কয়েকবার মুখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিয়ে না মুছে মুখেই শুকিয়ে নিন। এটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজারের কাজ করবে। খালি পানির পাশাপাশি নারকেলের পানি পান ও বাহ্যিক ব্যবহারে কাজে লাগানো যেতে পারে। নারকেলের পানি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে রয়েছে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি ও ভিটামিন বি১২। প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় এটি ফ্রি রেডিক্যালসের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখে। লো ফ্যাট ও হাইড্রেটিং এ পানি উচ্চরক্তচাপ কমাতেও ভূমিকা রাখে। যাদের ত্বক শুষ্ক, তারা রোজ ত্বকে নারকেলের পানি ব্যবহার করতে পারেন। অ্যান্টি-ভাইরাল ও অ্যান্টি-ফাঙ্গাল প্রপার্টিজ থাকায় এটি ত্বকে দ্রুত হিল করে। একই সঙ্গে নারকেলের পানি ত্বককে মসৃণ ও দাগ দূর করে। রোজকার ঘরোয়া রূপচর্চায় পানির বদলে না হয় একটু নারকেলের পানিই দিন।