শীতে প্রবীণদের শরীরের যত্ন

শীত বাড়তেই কষ্ট বাড়ে প্রবীণদের। চিকিৎসকরা বলেন, হাঁপানি, বুকে ইনফেকশন, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, হার্টের অসুখ, স্ট্রোক ইত্যাদি রোগের পরিমান অনেক বেড়ে যায় এ সময়ে। আর এটি হওয়ার প্রধান কারণ হলো প্রবীণদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক কম থাকে।

চিকিৎসকরা বলেন, গরম পোশাক পড়ার পাশাপাশি এ সময়টা সকালে হাঁটা এড়িয়ে চলা উচিত ও প্রচুর পানি, ফল খাওয়া উচিত।

প্রেসার থাকলে চেক আপ-করার পরিমান বাড়াতে হবে। প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে ওষুধ ঠিক করতে হবে। তবে সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হলো ঠাণ্ডা না লাগানো।

শীতকালে ঠাণ্ডা লাগলে প্রবীণদের ক্ষেত্রে তা দ্রুত খারাপ পরিস্থিতির দিকে যায়। এই সময় ব্লাডপ্রেসারও সাধারণভাবে বেশির দিকে থাকে।

এছাড়া শুধু নিউমোনিয়া বা হাঁপানিই নয়, এই সময় ঠাণ্ডার জন্য প্রবীণদের মধ্যে বাথরুম চেপে রাখার প্রবণতাও বেশি দেখা যায়। ফলে এ সময় সংক্রমণ হয়। আর পানি কম খাওয়ার জন্য ফলে কনস্টিপেশনের সমস্যাও বাড়ে।