আলিঙ্গনের যত উপকারিতা

শক্ত করে জড়িয়ে ধরা শুধু খেয়ালি খুশি উপহার দেয় না, এটির স্বাস্থ্যগত উপকারিতাও রয়েছে। এমন কয়েকটি উপকারিতার কথা তুলে ধরেছে টাইমস অব ইন্ডিয়া।

একাকিত্ব দূর করে: দুঃখ-যন্ত্রণায় যখন আপনি ক্লান্ত, তখন প্রশান্তি দিতে পারে আলতো একটি আলিঙ্গন। ইসরায়েলের হাইফা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা বলছেন, কাউকে ২০ সেকেন্ডের বেশি জড়িয়ে ধরলে অন্যরকম শান্তি অনুভূত হয়। নিজেকে তখন আর একা মনে হয় না।

হতাশা দূর করে: আলিঙ্গনের সময় অক্সিটোসিন হরমোন নির্গত হয়। এর ফলে নিজেকে তুলনামূলক সুখী এবং হালকা মনে হয়।

হার্ট ভালো রাখে: আলিঙ্গন করলে হার্টও ভালো থাকে। মানুষের সামনে কথা বলা সহজ হয়।

মন ভালো রাখে: আলিঙ্গন শরীরে সেরোটনিন হরমোনের মাত্রা বাড়ায়। ফলে মন-মেজাজ ভালো থাকে।

রাগ নিয়ন্ত্রণ: রাগ নিয়ন্ত্রণেও আলিঙ্গন ভূমিকা রাখে।