1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

অনেকেরই দেখা যায় গলা এবং ঘাড়ে ভাজ পড়ে যায়। যা সুন্দর ত্বকের সাথে একদমই বেমানান লাগে। সবাই মুখ এবং ত্বকের যত্ন নিয়ে বেশি ব্যস্ত থাকেন। অপরদিকে গলা, ঘাড় এবং তার আশপাশের জায়গার যত্ন নেয়া একদমই ভুলে যান। তাই ভাজ পরা জায়গায় বয়সের ছাপ পড়ে যায়। ত্বকের অন্যান্য অংশের মতো গলা এবং ঘাড়ের ত্বককেও সমান গুরুত্বদিন, তবেই সৌন্দর্য পরিপূর্ণতা পাবে। চলুন জেনে নেয়া যাক গলা এবং ঘাড়ে ভাজ পরা থেকে রক্ষার উপায়-

১. প্রচুর পানি পান করুন এবং ত্বকের জন্য উপকারি খাবার গুলো বেশি খাবেন।

২. গোসল করার সময় বেশিক্ষণ পানিতে থাকবেন না, এতে ত্বকের ক্ষতি হয়।

 

৩. গলা এবং ঘাড়ে নিয়মিত অলিভ অয়েল বা ভাল কোন স্কিন অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।

৪. গলা এবং ঘাড়কে ভাজমুক্ত রাখতে একটু ঘাড়ের ব্যায়াম করা জরুরী। যখনই সময় পাবেন প্রতিদিন গলা এবং ঘাড় একটু টানটান করে আবার ছেড়ে দিন।

৫. হাঁটা, শোয়া এবং বসার সময় শরীর সোজা রাখার চেষ্টা করুন। যখন কোন কাজ করবেন বা কম্পিউটারে বসবেন, শরীরকে সামনের দিকে ঝোকাবেন না। এতে গলার চামড়া ঝুলে যেতে পারে।

৬. শোবার সময় নিঁচু বালিশ ব্যবহার করুন। একপাশ ফিরে বেশিক্ষণ শোবেন না। যখনই চেতনা হবে অন্য পাশ ফিরবেন।